Блоги худеющих
Чаинка
О лишнем весе и диетах, о соблазнах и искушениях, о победах и срывах, об отмазках и отговорках - в общем, все о похудении. В шутку и всерьез.
Покажи свою продуктовую корзинку
Для многих выходные - время продуктовых закупок на неделю. Мы сегодня с этой задачей уже справились. Предлагаю в комментариях предъявить содержимое своих тележек из супермаркета (для упрощения задачи - только съедобное).
У нас:
Вода питьевая - 2 канистры по 5 л
Вода газированная - 12 бутылок по 0.6 л
Вино сухое белое - 1 бутылка 0.75 л
Пиво - 2 бутылки по 0.5 л
Молоко 1.5% - 4 пакета по 1 л
Творог 9% - 2 пачки
Сметана 10% - 1 упаковка
Яйца - 10 шт.
Рикотта - 1 банка
Сыр чеддер - 250 г
Говядина задняя часть - 1 кг
Куриное филе без кожи - 15 порций
Рыба жирная - 800 г
Рыба нежирная - 1 кг
Скумбрия г/к - 1 шт.
Окорок варено-копченый - 190 г
Лук-порей - 1 хвост
Чеснок - 3 головки
Морковь - 3 шт.
Кабачок - 4 шт.
Редиска - 0.5 кг
Салат айсберг - 1 кочан
Капуста цветная - 1 кочан
Перец красный - 3 шт.
Яблоки - ок. 1 кг
Груши - ок. 1 кг
Мандарины - ок. 1 кг
Авокадо - 3 шт.
Ананас - 1 шт.
Вишня замороженная - 1.3 кг
Фасоль стручковая замороженная - 800 г
Сахар коричневый - 0.5 кг
Дрожжи сухие - 6 пакетиков
Масло горчичное - 1 бутылка
Соусы томатные кинто - 2 бутылки
Макароны - 1 упаковка (400 г)
Яблочное пюре детское - 4 мелких баночки
Уфффф, вроде все. А вы что вкусненького притащили?
И да, вопросы типа "а зачем тебе?..", "как ты собираешься использовать?.." и даже "а где?.." всячески приветствуются.
P.S. Пожалуйста, НЕ НАДО "обычную" корзинку. Покажите ту, которая была в прошлый раз. Вот только что. На этой неделе.
У нас:
Вода питьевая - 2 канистры по 5 л
Вода газированная - 12 бутылок по 0.6 л
Вино сухое белое - 1 бутылка 0.75 л
Пиво - 2 бутылки по 0.5 л
Молоко 1.5% - 4 пакета по 1 л
Творог 9% - 2 пачки
Сметана 10% - 1 упаковка
Яйца - 10 шт.
Рикотта - 1 банка
Сыр чеддер - 250 г
Говядина задняя часть - 1 кг
Куриное филе без кожи - 15 порций
Рыба жирная - 800 г
Рыба нежирная - 1 кг
Скумбрия г/к - 1 шт.
Окорок варено-копченый - 190 г
Лук-порей - 1 хвост
Чеснок - 3 головки
Морковь - 3 шт.
Кабачок - 4 шт.
Редиска - 0.5 кг
Салат айсберг - 1 кочан
Капуста цветная - 1 кочан
Перец красный - 3 шт.
Яблоки - ок. 1 кг
Груши - ок. 1 кг
Мандарины - ок. 1 кг
Авокадо - 3 шт.
Ананас - 1 шт.
Вишня замороженная - 1.3 кг
Фасоль стручковая замороженная - 800 г
Сахар коричневый - 0.5 кг
Дрожжи сухие - 6 пакетиков
Масло горчичное - 1 бутылка
Соусы томатные кинто - 2 бутылки
Макароны - 1 упаковка (400 г)
Яблочное пюре детское - 4 мелких баночки
Уфффф, вроде все. А вы что вкусненького притащили?
И да, вопросы типа "а зачем тебе?..", "как ты собираешься использовать?.." и даже "а где?.." всячески приветствуются.
P.S. Пожалуйста, НЕ НАДО "обычную" корзинку. Покажите ту, которая была в прошлый раз. Вот только что. На этой неделе.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Покупаю как Н.З.И прячу.Если Лерка моя привередничает,и не может себе дома выбрать что поесть,то на её улице случается праздник под названием роллтон.
1 - мелко порезать,на сковордку,добавить сливки пополам с молоком можно(как совесть позволит),сушеные травки,перец - и это можно с рисом или спагетти
2 -испечь любой пирог(лучше киш,в классическом варианте-со шпинатом и яично-сливочно-сырной заливкой)
3- можно добавлять в фарш рыбный или рыбно -овощной
4- берешь отварную картошку,делаешь надрезы,вставляешь ломтики рыбы,сверху сметана(йогурт,майонез-кто во что
5 -мелко порезаная рыба+ маринованый огурец+творог+зелень+перец болгарский - это будет начинка для блинов или пирожков
6 - запеканку с тонко наструганой картошкой,рыбой,луком,зеленью в яично-молочной заливке
7- просто положи в морозилку
А суп вкусный может получиться только со сливками по типу финского,с обязательным добавлением свежей белой и красной рыбы.
Потребуется: 2 ст. л. сливочного масла, ½ стакана какао-порошка, ¾ стакана сахарного песка, 1 яйцо, ¾ стакана яблочного пюре, 1 порошок ванилина, ½ стакана муки, ¼ ч. л. соды, ¼ ч. л. соли.
Что делать: Слегка смазать маслом противень, присыпать какао-порошком (излишек стряхнуть). В небольшой кастрюльке растопить масло на медленном огне и соединить с какао-порошком, сахаром, яйцом, яблочным пюре и ванилином. Тщательно перемешать до однородности. Аккуратно ввести муку, соду и соль, снова как следует перемешать. Выложить в подготовленный противень и выпекать в духовке, нагретой до 180°С, в течение 25-30 минут. Полностью остудить, нарезать на 16 частей горячим мокрым ножом. Хранить в холодильнике.
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
большие закупки делаем только когда муж приезжает на выходные, а то мне тяжело с дочкой и сумками с продуктами на 5 этаж тащиться.
список того, что в последние 2-3 дня покупали
хлопья для варки - рисовые, гречневые и 7 злаков (овсяные дома еще есть) - детям каши варить
овощи замороженные, смесь 700гр
молоко 2 литра (покупаем каждый день, дочка почти все выпивает)
2 слоеных булочки - детям
куриная грудка - 1 шт. (потушить с овощами)
сухое молоко (опять же для дочки, когда слишком холодно на улицу идти или лень)
кефир 1% 1 литр
что-то среднее между йогуртом и десертом 4 шт. (для детей)
арахис в сахаре (опять же детям, иногда сама немного подгрызаю)
какао
дома есть мандарины, яблоки, виноград, картошка, капуста. замороженные заготовки для борща и других супов(сама осенью замораживаю). ну и крупы - макарон - оливковое и подсолнечное масло. хлеб не покупаем - пеку сама, но муж любит только белый. на сайте обитаю давно, а вот написать решилась только сейчас большие закупки делаем только когда муж приезжает на выходные, а то мне тяжело с дочкой и сумками с продуктами на 5 этаж тащиться. список того, что в последние 2-3 дня покупали хлопья для варки - рисовые, гречневые и 7 злаков (овсяные дома еще есть) - детям каши варить овощи замороженные, смесь 700гр молоко 2 литра (покупаем каждый день, дочка почти все выпивает) 2 слоеных булочки - детям куриная грудка - 1 шт. (потушить с овощами) сухое молоко (опять же для дочки, когда слишком холодно на улицу идти или лень) кефир 1% 1 литр что-то среднее между йогуртом и десертом 4 шт. (для детей) арахис в сахаре (опять же детям, иногда сама немного подгрызаю) какао дома есть мандарины, яблоки, виноград, картошка, капуста. замороженные заготовки для борща и других супов(сама осенью замораживаю). ну и крупы - макарон - оливковое и подсолнечное масло. хлеб не покупаем - пеку сама, но муж любит только белый.
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи