Блоги худеющих
Чаинка
О лишнем весе и диетах, о соблазнах и искушениях, о победах и срывах, об отмазках и отговорках - в общем, все о похудении. В шутку и всерьез.
Покажи свою продуктовую корзинку
Для многих выходные - время продуктовых закупок на неделю. Мы сегодня с этой задачей уже справились. Предлагаю в комментариях предъявить содержимое своих тележек из супермаркета (для упрощения задачи - только съедобное).
У нас:
Вода питьевая - 2 канистры по 5 л
Вода газированная - 12 бутылок по 0.6 л
Вино сухое белое - 1 бутылка 0.75 л
Пиво - 2 бутылки по 0.5 л
Молоко 1.5% - 4 пакета по 1 л
Творог 9% - 2 пачки
Сметана 10% - 1 упаковка
Яйца - 10 шт.
Рикотта - 1 банка
Сыр чеддер - 250 г
Говядина задняя часть - 1 кг
Куриное филе без кожи - 15 порций
Рыба жирная - 800 г
Рыба нежирная - 1 кг
Скумбрия г/к - 1 шт.
Окорок варено-копченый - 190 г
Лук-порей - 1 хвост
Чеснок - 3 головки
Морковь - 3 шт.
Кабачок - 4 шт.
Редиска - 0.5 кг
Салат айсберг - 1 кочан
Капуста цветная - 1 кочан
Перец красный - 3 шт.
Яблоки - ок. 1 кг
Груши - ок. 1 кг
Мандарины - ок. 1 кг
Авокадо - 3 шт.
Ананас - 1 шт.
Вишня замороженная - 1.3 кг
Фасоль стручковая замороженная - 800 г
Сахар коричневый - 0.5 кг
Дрожжи сухие - 6 пакетиков
Масло горчичное - 1 бутылка
Соусы томатные кинто - 2 бутылки
Макароны - 1 упаковка (400 г)
Яблочное пюре детское - 4 мелких баночки
Уфффф, вроде все. А вы что вкусненького притащили?
И да, вопросы типа "а зачем тебе?..", "как ты собираешься использовать?.." и даже "а где?.." всячески приветствуются.
P.S. Пожалуйста, НЕ НАДО "обычную" корзинку. Покажите ту, которая была в прошлый раз. Вот только что. На этой неделе.
У нас:
Вода питьевая - 2 канистры по 5 л
Вода газированная - 12 бутылок по 0.6 л
Вино сухое белое - 1 бутылка 0.75 л
Пиво - 2 бутылки по 0.5 л
Молоко 1.5% - 4 пакета по 1 л
Творог 9% - 2 пачки
Сметана 10% - 1 упаковка
Яйца - 10 шт.
Рикотта - 1 банка
Сыр чеддер - 250 г
Говядина задняя часть - 1 кг
Куриное филе без кожи - 15 порций
Рыба жирная - 800 г
Рыба нежирная - 1 кг
Скумбрия г/к - 1 шт.
Окорок варено-копченый - 190 г
Лук-порей - 1 хвост
Чеснок - 3 головки
Морковь - 3 шт.
Кабачок - 4 шт.
Редиска - 0.5 кг
Салат айсберг - 1 кочан
Капуста цветная - 1 кочан
Перец красный - 3 шт.
Яблоки - ок. 1 кг
Груши - ок. 1 кг
Мандарины - ок. 1 кг
Авокадо - 3 шт.
Ананас - 1 шт.
Вишня замороженная - 1.3 кг
Фасоль стручковая замороженная - 800 г
Сахар коричневый - 0.5 кг
Дрожжи сухие - 6 пакетиков
Масло горчичное - 1 бутылка
Соусы томатные кинто - 2 бутылки
Макароны - 1 упаковка (400 г)
Яблочное пюре детское - 4 мелких баночки
Уфффф, вроде все. А вы что вкусненького притащили?
И да, вопросы типа "а зачем тебе?..", "как ты собираешься использовать?.." и даже "а где?.." всячески приветствуются.
P.S. Пожалуйста, НЕ НАДО "обычную" корзинку. Покажите ту, которая была в прошлый раз. Вот только что. На этой неделе.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
май 2010 г.....75 кг.
77...хочу70
Лариса. Н.Н. Рост 165. 02.08.фото
Слетала к океЯну, нашла на берегу шестой десяток.
И кстати, с тезисом об отсутствии связи между корзинкой и правильностью питания согласиться не могу. Да, отсутствие некоторых продуктов может ни о чем не говорить. А вот наличие всегда говорит о чем-то. [quote=Шоня]Стесняюсь спросить :-[ :-[ :-[ Цель опроса какова? Все ж понимают,что кто-то поросей и картоху выращивают,а кто-то не знает,ХТО такой авокадо *PARDON* Ну...корзина оттуда и проистекает(бюджет уж тут не в счет).Москва - не пример для подражания *PARDON*Большинство живёт по другим правилам и законам *YES* А если иметь ввиду ПП,то телега из супермаркета может быть вааще не при чём.Чёто пришло в голову,хотя,думаю,не права :-D[/quote] Если я щас озвучу цель, результаты получатся кривые. Но воспитание публики и гнутье пальцев тут ни при чем :-) И кстати, с тезисом об отсутствии связи между корзинкой и правильностью питания согласиться не могу. Да, отсутствие некоторых продуктов может ни о чем не говорить. А вот наличие всегда говорит о чем-то.
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Сыр - 2 ломтика на бутерброд подполковнику с утра, ну и мне по настроению в перекус. Жирная рыба - святоэ, раз в неделю минимум, жарим на сухой сковороде. Окорока все 190 г только что триумфально ушли в обеденный салат (джыра там было чуть, и я его отрэзала). Скумбрию копченую на завтрашний ужин купили, у нас как раз по расписанию разврат
А зато мы плюшек не берем бебебе
счастливые! Я говядину могу позволить себе не чаще 2-3 раз в месяц готовить. 350р за кг более менее приличная стоит...
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Как только я озвучу цель (а я это сделаю, но позже), сразу станет ясно, почему не. [quote=Шоня]Народ дОлжОн знать цели и задачи.НЕ???Про пальцы...Неужто я =-O[/quote] Народ никому ничего не должОн, даже правильно питаться :-) Как только я озвучу цель (а я это сделаю, но позже), сразу станет ясно, почему не.
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
4 шт.йогурта без сахара (примерно дня на три, на 4 чел.)
6 пачек творога обезжиренного (если неохота готовить то по 1 пачке с йогуртом и джемом(на нос), а если готовить то из 2 х пачек или сырники или запеканку)
2 упаковки курогрудки с кожей (1курогрудка на 4 порции, кожу любят мой ребенок и дедушка, делаю им с кожей)
1кг куриной печени.
Замороженные овощи: цукини, стрючковая фасоль, перец болгарский, смесь (цвет.кап., морковь, броколи ) примерно каждых овощей по 1 кг (всего этого хватает дня на четыре-пять)
Сыр ольтермани 17% (не было 9%,обычно беру его)...сама последнее время сыр не ем, детвора любит на тёрку и посыпать чего нибудь... хоть спагетти, хоть салат)
Хлеб "здоровье" 1 булка (дня на 4)
2 кг яблок симеренка
Пучок салата,
Пучок зелени,
Велок белокачанной капусты
Упаковка изюма,
200гр фисташек, 200гр грецкого ореха, 100гр тыквенных чищенных семечек
Вот и всё.... Моя вчерашняя корзина: 4 шт.йогурта без сахара (примерно дня на три, на 4 чел.) 6 пачек творога обезжиренного (если неохота готовить то по 1 пачке с йогуртом и джемом(на нос), а если готовить то из 2 х пачек или сырники или запеканку) 2 упаковки курогрудки с кожей (1курогрудка на 4 порции, кожу любят мой ребенок и дедушка, делаю им с кожей) 1кг куриной печени. Замороженные овощи: цукини, стрючковая фасоль, перец болгарский, смесь (цвет.кап., морковь, броколи ) примерно каждых овощей по 1 кг (всего этого хватает дня на четыре-пять) Сыр ольтермани 17% (не было 9%,обычно беру его)...сама последнее время сыр не ем, детвора любит на тёрку и посыпать чего нибудь... хоть спагетти, хоть салат) Хлеб "здоровье" 1 булка (дня на 4) 2 кг яблок симеренка Пучок салата, Пучок зелени, Велок белокачанной капусты Упаковка изюма, 200гр фисташек, 200гр грецкого ореха, 100гр тыквенных чищенных семечек Вот и всё....
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи