Блоги худеющих
Чаинка
О лишнем весе и диетах, о соблазнах и искушениях, о победах и срывах, об отмазках и отговорках - в общем, все о похудении. В шутку и всерьез.
Покажи свою продуктовую корзинку
Для многих выходные - время продуктовых закупок на неделю. Мы сегодня с этой задачей уже справились. Предлагаю в комментариях предъявить содержимое своих тележек из супермаркета (для упрощения задачи - только съедобное).
У нас:
Вода питьевая - 2 канистры по 5 л
Вода газированная - 12 бутылок по 0.6 л
Вино сухое белое - 1 бутылка 0.75 л
Пиво - 2 бутылки по 0.5 л
Молоко 1.5% - 4 пакета по 1 л
Творог 9% - 2 пачки
Сметана 10% - 1 упаковка
Яйца - 10 шт.
Рикотта - 1 банка
Сыр чеддер - 250 г
Говядина задняя часть - 1 кг
Куриное филе без кожи - 15 порций
Рыба жирная - 800 г
Рыба нежирная - 1 кг
Скумбрия г/к - 1 шт.
Окорок варено-копченый - 190 г
Лук-порей - 1 хвост
Чеснок - 3 головки
Морковь - 3 шт.
Кабачок - 4 шт.
Редиска - 0.5 кг
Салат айсберг - 1 кочан
Капуста цветная - 1 кочан
Перец красный - 3 шт.
Яблоки - ок. 1 кг
Груши - ок. 1 кг
Мандарины - ок. 1 кг
Авокадо - 3 шт.
Ананас - 1 шт.
Вишня замороженная - 1.3 кг
Фасоль стручковая замороженная - 800 г
Сахар коричневый - 0.5 кг
Дрожжи сухие - 6 пакетиков
Масло горчичное - 1 бутылка
Соусы томатные кинто - 2 бутылки
Макароны - 1 упаковка (400 г)
Яблочное пюре детское - 4 мелких баночки
Уфффф, вроде все. А вы что вкусненького притащили?
И да, вопросы типа "а зачем тебе?..", "как ты собираешься использовать?.." и даже "а где?.." всячески приветствуются.
P.S. Пожалуйста, НЕ НАДО "обычную" корзинку. Покажите ту, которая была в прошлый раз. Вот только что. На этой неделе.
У нас:
Вода питьевая - 2 канистры по 5 л
Вода газированная - 12 бутылок по 0.6 л
Вино сухое белое - 1 бутылка 0.75 л
Пиво - 2 бутылки по 0.5 л
Молоко 1.5% - 4 пакета по 1 л
Творог 9% - 2 пачки
Сметана 10% - 1 упаковка
Яйца - 10 шт.
Рикотта - 1 банка
Сыр чеддер - 250 г
Говядина задняя часть - 1 кг
Куриное филе без кожи - 15 порций
Рыба жирная - 800 г
Рыба нежирная - 1 кг
Скумбрия г/к - 1 шт.
Окорок варено-копченый - 190 г
Лук-порей - 1 хвост
Чеснок - 3 головки
Морковь - 3 шт.
Кабачок - 4 шт.
Редиска - 0.5 кг
Салат айсберг - 1 кочан
Капуста цветная - 1 кочан
Перец красный - 3 шт.
Яблоки - ок. 1 кг
Груши - ок. 1 кг
Мандарины - ок. 1 кг
Авокадо - 3 шт.
Ананас - 1 шт.
Вишня замороженная - 1.3 кг
Фасоль стручковая замороженная - 800 г
Сахар коричневый - 0.5 кг
Дрожжи сухие - 6 пакетиков
Масло горчичное - 1 бутылка
Соусы томатные кинто - 2 бутылки
Макароны - 1 упаковка (400 г)
Яблочное пюре детское - 4 мелких баночки
Уфффф, вроде все. А вы что вкусненького притащили?
И да, вопросы типа "а зачем тебе?..", "как ты собираешься использовать?.." и даже "а где?.." всячески приветствуются.
P.S. Пожалуйста, НЕ НАДО "обычную" корзинку. Покажите ту, которая была в прошлый раз. Вот только что. На этой неделе.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
фарш из индюшатины, 500 гр.;
2 баклажана;
2 красных перца;
около килограмма помидоров;
3 пачки творога обезжиренного;
кочан капусты;
сметана, 10%
сыр Валио, 19%
филе свинины, 400 гр.;
сырочек глазированный и сырочек неглазированный с изюмом;
полкило киви;
яблоки, 2 кг,
морковь, 4 шт.,
кекс, 4 булочки, 500 гр. песочного печенья (это мужу, сам взял, не виноватая я
два больших бидона с питьевой негазированной водой (по 5 л каждый)
готовые салаты: 1. капустный с помидорами и огурцами и лимонным соусом и салат из баклажан и помидор-перца с раст. маслом, каждого салата по 100-200 гр.
2 сырника готовых.
Дома есть мандарины, молоко 1%, яйца, черный хлеб, крупы и макароны, огурцы, домашнее яблочное варенье, иогурты до 2%.
Вот.
Буду готовить капусту со свининой и овощами (тушить в мультиварке), а также попробую нафаршировать баклажаны фаршем из индюшатины и запечь в духовке (никогда не делала раньше). Мы сегодня купили: фарш из индюшатины, 500 гр.; 2 баклажана; 2 красных перца; около килограмма помидоров; 3 пачки творога обезжиренного; кочан капусты; сметана, 10% сыр Валио, 19% филе свинины, 400 гр.; сырочек глазированный и сырочек неглазированный с изюмом; полкило киви; яблоки, 2 кг, морковь, 4 шт., кекс, 4 булочки, 500 гр. песочного печенья (это мужу, сам взял, не виноватая я :) ) два больших бидона с питьевой негазированной водой (по 5 л каждый) готовые салаты: 1. капустный с помидорами и огурцами и лимонным соусом и салат из баклажан и помидор-перца с раст. маслом, каждого салата по 100-200 гр. 2 сырника готовых. Дома есть мандарины, молоко 1%, яйца, черный хлеб, крупы и макароны, огурцы, домашнее яблочное варенье, иогурты до 2%. Вот. Буду готовить капусту со свининой и овощами (тушить в мультиварке), а также попробую нафаршировать баклажаны фаршем из индюшатины и запечь в духовке (никогда не делала раньше).
Я так поняла многие его ограничивают? Черный ржаной? Почему? А кстати чем плох хлеб? Я так поняла многие его ограничивают? Черный ржаной? Почему?
У меня муж один месяц в плавании, а месяц дома... так мы на месяц таримся всяким тяжелым, таким как крупы, сахар, картошка, свекла и пр... а покупаем раза два в неделю ходовые продукты (дольше чем на три-четыре дня тариться не получается...)
А когда он дома, то конечно появляются и всякие запрещенные продукты, такие как свинина (начиняю морковкой и чесноком и запекаю в аэрогриле), и пироги приходится печь (с капустой и с яблоками)... ну и рыба появляется вместо минтная и пангасиуса пожирнее ...) [quote=Чаинка]Виктория, а орехов этих надолго хватит? Это просто грызть или в выпечку, например?[/quote] Орехов дней на пять, на шесть, каждый день всем выдаю по 4 фисташки, 2 грецких и жменька тыквенных сем.(взвесила это около 20 гр на нос), кто хочет к ним чайная ложка мёда майского... а потом каких нибудь других купим..., чтобы не приедались, всё как никак витаминки :-)))). У меня муж один месяц в плавании, а месяц дома... так мы на месяц таримся всяким тяжелым, таким как крупы, сахар, картошка, свекла и пр... а покупаем раза два в неделю ходовые продукты (дольше чем на три-четыре дня тариться не получается...) А когда он дома, то конечно появляются и всякие запрещенные продукты, такие как свинина (начиняю морковкой и чесноком и запекаю в аэрогриле), и пироги приходится печь (с капустой и с яблоками)... ну и рыба появляется вместо минтная и пангасиуса пожирнее ...)
Впрочем, я вполне могу объяснить цель в приватной беседе, т.е. по аське или скайпу, тем, кто уже предъявил свою корзинку
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Хлеб хорош и даже замечателен, ежели в разумных дозах
И таки даже не попробуешь? Лукааавишь
Вот у меня за сегодня вышел один темный бездрозжевой злебец Чабатта (это 70 гр), в обед, и на ужин кусчек черного ржаного грамм 25.
Да не, не лукавлю. Он просто берет те булочки и печенья, которые я не очень люблю
А вот если бы дома были скажем мои любимые печенья Светлана- точно на одном не остановилась бы. [quote=Чаинка]Не забалуешь :-D Хлеб хорош и даже замечателен, ежели в разумных дозах :) И таки даже не попробуешь? Лукааавишь :-D[/quote] Тань, а разумная доза это сколько? Вот у меня за сегодня вышел один темный бездрозжевой злебец Чабатта (это 70 гр), в обед, и на ужин кусчек черного ржаного грамм 25. Да не, не лукавлю. Он просто берет те булочки и печенья, которые я не очень люблю :) Я если себе покупаю, то другие. Ну разве что кекса укушу. Но знаю точно, что не обьемся. лежат они себе дома и я на них совершенно спокойно смотрю. А вот если бы дома были скажем мои любимые печенья Светлана- точно на одном не остановилась бы.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи