Блоги худеющих
Чаинка
О лишнем весе и диетах, о соблазнах и искушениях, о победах и срывах, об отмазках и отговорках - в общем, все о похудении. В шутку и всерьез.
Восемь с половиной блинов :)))))
В порядке концерта по заявкам выкладываю рецепт тех блинов, которые мы едим на завтрак по субботам и воскресеньям. Кто не в теме - количество надо воспринимать буквально. Просто я тут, похоже, одна во всей нашей обитаемой вселенной пеку блины ровно на один раз, две порции - побольше и поменьше 
Итак.
ВОСЕМЬ С ПОЛОВИНОЙ БЛИНОВ
Романтический завтрак на двоих
Потребуется: 1 яйцо, 1 ч. л. сахара, ½ ч. л. соды, щепотка соли, 250 мл нежирного кефира, 60 мл нежирного молока, 2 полных (с горкой) ст. л. муки (плюс еще чуть-чуть при необходимости), 1 ч. л. растительного масла, масло для смазки (чуть-чуть), блинная сковорода диаметром 22 см с антипригарным покрытием.
Для начинки: 1 пачка творога до 9% жира (не слишком сухого и без лишней зернистости), немного молока или натурального йогурта, 2 ч. л. сахара, горсть изюма.
Что делать: Взбить яйцо с сахаром, солью и содой, влить молоко и кефир, перемешать. Всыпать муку, еще раз тщательно перемешать. Добавить 1 ч. л. растительного масла. Выпекать на хорошо разогретой сковороде, смазанной (один раз перед началом выпечки) растительным маслом. Если все сделано правильно, получится восемь с половиной достаточно тонких кружевных блинчиков. Для начинки творог соединить с сахаром и изюмом, влить молоко или йогурт и тщательно перемешать. Начинку завернуть в блины и немедленно подавать.
Примечание 1: Начинка должна получиться кремообразной консистенции. Мягкий творог типа "Останкинского" в белой "колбасе" можно не разбавлять, у него консистенция изначально правильная.
Примечание 2: Творог можно заменить любой другой начинкой, тем более что праздник.
Приятного аппетита
P.S. Главное, не делать далеко идущих выводов. Если один человек ест конкретно вот эти блины в количестве трех с половиной штук два раза в неделю и не полнеет - это не значит, что другой человек, который будет есть совершенно другие блины десятками каждый день, тоже не наберет вес

Итак.
ВОСЕМЬ С ПОЛОВИНОЙ БЛИНОВ
Романтический завтрак на двоих
Потребуется: 1 яйцо, 1 ч. л. сахара, ½ ч. л. соды, щепотка соли, 250 мл нежирного кефира, 60 мл нежирного молока, 2 полных (с горкой) ст. л. муки (плюс еще чуть-чуть при необходимости), 1 ч. л. растительного масла, масло для смазки (чуть-чуть), блинная сковорода диаметром 22 см с антипригарным покрытием.
Для начинки: 1 пачка творога до 9% жира (не слишком сухого и без лишней зернистости), немного молока или натурального йогурта, 2 ч. л. сахара, горсть изюма.
Что делать: Взбить яйцо с сахаром, солью и содой, влить молоко и кефир, перемешать. Всыпать муку, еще раз тщательно перемешать. Добавить 1 ч. л. растительного масла. Выпекать на хорошо разогретой сковороде, смазанной (один раз перед началом выпечки) растительным маслом. Если все сделано правильно, получится восемь с половиной достаточно тонких кружевных блинчиков. Для начинки творог соединить с сахаром и изюмом, влить молоко или йогурт и тщательно перемешать. Начинку завернуть в блины и немедленно подавать.
Примечание 1: Начинка должна получиться кремообразной консистенции. Мягкий творог типа "Останкинского" в белой "колбасе" можно не разбавлять, у него консистенция изначально правильная.
Примечание 2: Творог можно заменить любой другой начинкой, тем более что праздник.
Приятного аппетита

P.S. Главное, не делать далеко идущих выводов. Если один человек ест конкретно вот эти блины в количестве трех с половиной штук два раза в неделю и не полнеет - это не значит, что другой человек, который будет есть совершенно другие блины десятками каждый день, тоже не наберет вес

Сообщества:
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес








Комментарии
Попробую твои 8.5 забацать из цельнозерновой муки.
Попробую твои 8.5 забацать из цельнозерновой муки.
А ты мало ешь, однако, всего три блина без начинки осилила. Прям завидую. В меня три с половиной при всем фарше влезают только так
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Блины ем редко. В меня тоже за раз может влезть не больше трех тонких блинчиков без начинки и не больше двух с начинкой. Блины ем редко.
Блины ем редко.
Ну разве что плотностью калорий компенсируют. [quote=Иринка1983]В меня тоже за раз может влезть не больше трех тонких блинчиков без начинки и не больше двух с начинкой. Блины ем редко.[/quote] Мне даже удивительно, как при такой малой вместимости люди ухитряются набирать что-то лишнее :) Ну разве что плотностью калорий компенсируют.
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Если серьезно, то, когда приступ, этого добра больше влезает, чем полезных диетических блинов? А ты ими не страдай, а наслаждайся :) Если серьезно, то, когда приступ, этого добра больше влезает, чем полезных диетических блинов?
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Таня, я не могу наслаждаться двумя окошечками шоколада. Мне это МАЛО. Ну вот мало и все. И булочек я хочу чаще чем раз в неделю..Или пирога. Но готовить у меня нет времени. Правда. Мне надо тогда выбирать- или спорт, или готовка, или другие домашние дела. Всего я не успеваю. Можете говорить, что это отмазки, я пишу как есть. А блины..как-то у меня к ним тяги особой нет, только и всего
Есть сила воли- получается есть более-менее правильно и не преедать. Нету, ослаб самоконтроль-все. Тоже вынуждена все время либо бить себя по рукам, либо сильно полнеть. Уже настроилась на то, что так придется всю жизнь. [quote=Глаша]Ир, это не отмазки, всё успевать практически невозможно. И про что-то для себя вкусное, я тоже тебя понимаю. У тебя это шоколад, у меня что-то другое, но если мне это вкусно, то если этого мало, то мне этого МАЛО :-D [b]И если я в данной период времени ограничиваюсь чем-то малым, то не оттого, что вкусовые рецепторы уже удовлетворены, а только оттого, что руку одергиваю и контролирую себя. И да, я такой товарищ, что если я хочу худеть, а потом удерживать, то постоянно надо себя контролировать. И никто никогда не убедит меня в том, что можно питаться правильно на автомате. Самоконтроль постоянный[/b].[/quote] Абсолютно аналогично. Есть сила воли- получается есть более-менее правильно и не преедать. Нету, ослаб самоконтроль-все. Тоже вынуждена все время либо бить себя по рукам, либо сильно полнеть. Уже настроилась на то, что так придется всю жизнь.
А когда отпустишь, оно будет примерно как у меня вчера на этой вечеринке: подносят мне фуагра на блюде, беру порцию размером в два укуса, так первый укус нормально идет, а у второго уже вкус какой-то ЛИШНИЙ, вот даже не знаю, как объяснить. Преувеличенный. Тяжелый. И удовольствия нет. Не потому что калорий много, а просто рецепторы действительно уже устали
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи