Не надо учить жить систему, которая формировалась миллионы лет. С ней надо договориться. Она не в курсе, шо лишний вес мешает? Дык она не ожидала, шо вы старше 40 жить планируете...

Покажи картинку, как выглядит

Да мне кажется, "пара кг" - это вообще что-то эфемерное. Плюс два соленых огурца на ночь минус в сортир сходить однократно, вот уже и пара кг разницы. Мне всегда было непонятно, как это девы ликуют и огорчаются по случаю суточных отвесов-привесов в полкило, это же такая условность.
Ты, наверное, не застала, а был тут на форуме такой юзер с ником Люпус. Ужасный грубиян, я его за это дело и забанила, но теорию продвигал очень правильную насчет отслеживания динамики: взвешиваешься каждый день, выписываешь результаты по убыванию, выбираешь средний из них (называется "медиана"). И вот если эта медиана каждую неделю снижается, значит, процесс идет куда надо. А если нет - ну извините. А так, чтобы сегодня измерили, завтра/через неделю/через месяц измерили и разницу обнаружили в несколько сот граммов, в любую сторону, это вообще ни о чем не говорит.

Произвольную программу катают после основной. Импровизируют тогда, когда прокачал базовые навыки. Так и никак иначе. Я все сказал

Показать могу, но не счас.

Меня кормили очень жирно и очень тяжело на ночь.

У собачек естественный отбор, они тоже не дуры. Заметили, что если с людьми на зеленый, под машину не попадешь, - вот и ходят. А некоторые люди, заметим в скобках, и ПДД учили специально, а один фиг на красный бегают.

Вот у людей тоже естественный отбор. И лучше выживают - умеющие слушать интуицию...а вот бортовому компу можно предложить рассчитать питание (правильное и вкусное, заметь) с условием ежедневного дефицита небольшого, чтоб вес нормализовать ДЛЯ ЛУЧШЕЙ ВЫЖИВАЕМОСТИ в сложившихся условиях...

Кстати, а вот как ей доверять после этого?
Сроки-то все вышли. Причем не только гарантия, но и срок службы
И я по-прежнему пока не понимаю, КАК уговорить систему, что лишний вес ей мешает, и что калорий надо меньше, чем расходуется.