На отдыхе можно все - Худеем правильно
 
 
БЛОГИ

Блоги худеющих

Чаинка

О лишнем весе и диетах, о соблазнах и искушениях, о победах и срывах, об отмазках и отговорках - в общем, все о похудении. В шутку и всерьез.

На отдыхе можно все

Вот говорят – в отпуске трудно вес удержать. Мол, к лету худеешь-худеешь, костьми ложишься, фитнес, счет калорий и никаких пирожных, а как только соберешься миру всю наработанную красоту явить – так и вот она, засада. В отеле – шведский стол, и на нем буквально ВСЕ, и это ВСЕ хочется попробовать прямо сразу. И это еще минимальное зло, потому что на шведском столе, собрав себя в кулак, можно чего-нибудь правильного насобирать. А если нет? Если, например, приходится питаться в обычных городских ресторанах, а там подают без всякой жалости что попало, в том числе жареную картошку и чизкейк? Если языковой барьер не позволяет попросить масло отдельно от салата, а рыбу без панировки? Если до ближайшего кафе еще часа три, есть хочется со страшной силой уже сейчас, и никакой пищи вокруг, кроме шоколадных батончиков? Старательную «отличницу от похудения» такое положение может настолько огорчить, что сядет она, бедная, и заплачет от безысходности. И образовавшийся стресс непременно заест шоколадкой назло коварным обстоятельствам.

Вернувшись из отпуска, я в очередной раз очень отчетливо поняла, что «отличницам от похудения» волноваться, в сущности, не о чем. На отдыхе можно ВСЕ. Вот т.е. реально все, без исключений. Да, ресторанные меню, языковые барьеры и прочие безвыходные ситуации существуют, однако сравнительно здоровому, оптимистичному и минимально активному человеку они ни фигуры, ни настроения не испортят. Вот взять хоть нас. Были мы на этот раз в Ирландии. А там, между прочим, представления о хорошей еде нисколько не похожи на систему «Худеем правильно». Какие еще салатики с минералкой? Смешно же. Громадный стейк с картошкой-фри или рыба в кляре – милое дело. А еще чеддер и традиционный яблочный пирог, который подается с мороженым и взбитыми сливками. Да-да, одновременно с тем и другим. Не считая пива и виски. И при всем при этом никакие нежелательные «сувениры» мне ни на какие места не налипли, хотя ели мы все упомянутые выше блюда местной кухни, не забывая упомянутыми выше жидкостями запивать. Как это получилось? Да, на самом деле, очень просто.

Отдых у нас вышел не совсем обычный – мы, вместо того чтобы жить в отелях и ездить на экскурсии, плавали по местным рекам-озерам на маломерном жилом кораблике, которым сами же и управляли. Захотели – нашли пристань, причалили, погуляли, нет – дальше плывем. Спать легли – проснулись без будильника, спешить-то некуда. А раз без будильника – значит, выспались. А кто выспался, того не тянет весь день, зевая, конфетками догоняться. Опять же, кто на машине или в автобусе путешествует, тот вынужден по несколько часов кряду сидеть без движения. Много ли по автобусу набегаешь? Про тех, кто в это время лежит на пляже в позе морской звезды, я вообще молчу. А в корабле, бывает, раз двадцать сбегаешь с мостика в кают-компанию и обратно. То бинокль понадобится, то запасная карта, то фотоаппарат. Тот, кто у штурвала, понятно, никуда не бегает, но тоже не скучает – у него все группы мышц нервно поджимаются по очереди, в зависимости от ситуации. Фитнес-тренеры это называют «статическими нагрузками». Доплыли до места – в ресторан пешком, в магазин пешком. Местные красоты посмотреть – скалы там, замок или еще что-нибудь – опять на своих двоих. После этого, граждане, никакой стейк не страшен, хоть с картошкой, хоть с гиннесом, хоть даже с мороженым. Сгорит как миленький от постоянных активных развлечений на свежем воздухе.

Наверняка сейчас кто-нибудь скажет: «Такой отдых не по мне. Хлопотно, неинтересно, и вообще меня на воде укачивает». На всякий случай поясняю: все рассказанное – только пример. Устроить себе безопасный для фигуры отдых может каждый по своему вкусу. Главное – не антураж, а чтобы руки и ноги все время были заняты чем-нибудь интересным. И голова тоже, обязательно

На прилагаемой картинке я практикую статические нагрузки:

https://igcdn-photos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t51.2885-15/11258366_1623169947895478_1428163673_n.jpg

Комментарии

krolius
27.05.15 09:16:05
Почитала и подумала - как классно,у вас было замечательное путешествие
на кораблике мы еще не путешествовали...прям белой завистью позавидовала....надо попробовать освоить это транспортное средство....
7770.255
Чаинка
28.05.15 01:10:13
Цитата: krolius
Почитала и подумала - как классно,у вас было замечательное путешествие
на кораблике мы еще не путешествовали...прям белой завистью позавидовала....надо попробовать освоить это транспортное средство....
Конечно, надо освоить, если хочется Тем более что во многих странах управлять таким транспортом можно без лицензии
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
NataliaN
28.05.15 14:49:04
Чаинка, а можно вас спросить о совете где-то в личном сообщение? Чтобы похудательное дело здесь не мусорить.
535049
Чаинка
28.05.15 15:07:13
Цитата: NataliaN
Чаинка, а можно вас спросить о совете где-то в личном сообщение? Чтобы похудательное дело здесь не мусорить.
Можно. Почта ***** собака mail точка ru или вконтакте в нашей группе, я там админ, сразу узнаете
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
NataliaN
28.05.15 15:29:11
Цитата: Чаинка
Можно. Почта ***** собака mail точка ru или вконтакте в нашей группе, я там админ, сразу узнаете
спасибо! написала в контакте!
535049
vaflya
29.05.15 07:22:29
отличный отдых! и да соглашусь, мы на отдыхе очень много ходим бродим, рассматриваем все...и все на своих двоих, порой до места на автобусе а там уже все рассмотреть, везде залезть...наличие маленького ребенка, который и не ходит, нас не останавливало и даже то, что с коляской туда никак=))) а еще потом наплаваешься, вечером нагуляешься...кто-то на автобусе ...а мы по променаду пешком километры отмеряем..
Аня, 31г...с 05.2009 вроде как...=) с 05.2015 новый старт-)
615955
Чаинка
29.05.15 10:25:45
Цитата: vaflya
наличие маленького ребенка, который и не ходит, нас не останавливало
Мы даже в труднодоступных местах иногда видели ребенка то в рюкзачке, то в складной коляске
Смотрю, многие люди не считают детей помехой к активности, и это прекрасно
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
vaflya
03.06.15 17:10:30
Цитата: Чаинка
Мы даже в труднодоступных местах иногда видели ребенка то в рюкзачке, то в складной коляске
Смотрю, многие люди не считают детей помехой к активности, и это прекрасно
коляску мы оставляли пристегнутой к какому-нибудь дереву или еще что попадалось, там не пройти никак было с ней
Аня, 31г...с 05.2009 вроде как...=) с 05.2015 новый старт-)
615955
Чаинка
03.06.15 20:53:40
Цитата: vaflya

коляску мы оставляли пристегнутой к какому-нибудь дереву или еще что попадалось, там не пройти никак было с ней
Тоже вариант
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Крокси
09.06.15 09:52:43
Ты потрясно выглядишь!!! Вот какой отдых нужен,чтоб не набирать вес.А не ол клюзифф и валяние на пляжах.Я вот тоже ездила на юга и вечно приезжала схуднувшая.И недоумённо выпучивала глаза на знакомых,которые ныли,что привезли с отдыха лишние 3-5 кг.А потом ,как услышала об этих "всё включено" поняла
Было80______сейчас 57 Катя,34 года,рост-168см,г.Жуковский.
фото
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2021
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 0
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ