В один прекрасный день вы, как обычно, встаете на весы и обнаруживаете маленькую прибавку. Совсем маленькую. И даже не прибавку вовсе. Ну какая, в самом деле, разница - 62.5 или 62.7? Тем более что во всех журналах и на всех сайтах о похудении пишут, что такие колебания в расчет принимать не надо. Вы и не принимаете. Подумаешь, ерунда какая, как «налипло», так и «отлипнет».

На другой день, встав на весы, вы видите, что вчерашний привес увеличился еще на сто граммов. Да, досадно, вы ведь как раз хотели похудеть к концу месяца до шестидесяти ровно, а то и - чем черт не шутит - «пятерочкой» полюбоваться. Но - ведь ничего же не случилось, правда. Просто мы как раз позанимались на тренажерах, и у нас выросла мышечная масса. Или мы как раз НЕ позанимались. Ну так сходим в фитнес-клуб после работы, все и пройдет. Это же так, иллюзия. Видимость. Мы легко с этим соглашаемся и, конечно же, не вносим новые цифры в «линеечку» на форуме - зачем кому-то знать о нашем весе правду, если она не настоящая? Если эти несчастные граммы вот-вот рассосутся, и все станет как раньше?

Однако иллюзорные двести и даже теперь триста граммов никуда не деваются. Они по-прежнему отображаются на весах, и в какой-то момент вместо 62 (пусть с копейками, пусть даже с о-о-очень большими копейками) вы наблюдаете 63. Тоже уже с копейками. Нет, ребята, это уж совсем нехорошо. Надо что-то делать. Но с другой стороны, мы ведь как раз вчера ходили в гости и там довольно плотно поужинали. Помнится - и селедка была, и салатик жирный, и сладкий пирог. Так это ведь не проблема, организм просто еще не справился с этой нагрузкой, вот сегодня я же буду питаться правильно, я поужинаю как обычно - в полседьмого, а не в девять, и завтра уже все будет хорошо. Вон диетологи пишут, что суточные колебания веса могут достигать трех килограммов, что каждодневные результаты взвешивания ни о чем не говорят, что от фазы цикла тоже очень многое зависит...

О! Кстати. Какое у нас число? Точно, женские гормоны виноваты. Вот же и обручальное кольцо с трудом снимается, и настроение ни к черту, и хочется чего-нибудь сладенького... В общем, при таком раскладе, наверное, мы сегодня взвешиваться не будем. А зачем? Расстраиваться только. А у нас и так стресс. Три дня рождения подряд. Отпуск только что закончился. Фаза Луны неблагоприятная. И вообще, у нас ведь практически нормальный вес. Вот взять формулу индекса массы тела, подставить наши данные, подсчитать... а, ну чуть-чуть превышает верхнюю границу нормы, но опять же - британские ученые совсем недавно подтвердили, что небольшой избыток веса, 3-5 кг, для здоровья даже полезен. Поэтому вот мы завтра - то есть, конечно, не завтра, а когда пройдут дни рождения - устроим разгрузочный день, и дурацкий излишек вернется как раз в ту норму, которая предписана британскими учеными. К тому же, если подумать, разве вес – это так уж важно? Общая физическая форма – да, самоощущение – да, а вес и прочие модельные параметры – это просто циферки. Так сказать, полюбите нас толстенькими, а уж стройненькими нас всякий полюбит…

Знакомая картина? Нет-нет, я не спорю, вес – это действительно не главное, а уж колебания его в плюс-минус двести граммов и вовсе ничего не значат. И сезонные колебания бывают, и ежемесячные, и недельные даже! И поздние ужины с ранними подъемами. Но если у вашего организма больше недели подряд находится «уважительная причина» выйти из берегов, тут имеет смысл задать себе вопрос: а важно ли мне весить именно вот это определенное количество килограммов? Не торопитесь отвечать «нет». Если бы это было вам неважно – вы либо не искали бы отмазок, либо просто не взвешивались бы. Так что принимайте меры и не закрывайте глаза на правду. Путь мелкого самообмана ведет куда угодно, только не к цели.