Блоги худеющих
День второй
Спасибо всем, кто поделился опытом "водопоглощения", попробую все, что смогу, что-нибудь да подойдет! Кстати, я обещала честно рассказать, как на меня подействовал блог. И знаете, подействовал! Мысль о том, что завтра нужно будет честно рассказать о своих "косяках", удержала от поедания ужина в кровати перед телевизором. Еще позавчера меня это нисколько не сущало - съедаешь увесистую порцию вкусняшки, запиваешь чайком, животик становиться как барабанчик - глазки закрываются! Правда, ночью потом сняться всякие бяки, встаешь раза три, не высыпаешься, но... Сиюминутный кайф затилает не только глаза, но и мозг! Вчера первый раз за до-о-лгое время поела за два часа до сна, и не творог с жирной сметаной (живем в деревне, свои две коровы) или кусище домашнего вкуснющего сыра, а овощной супчик и шарлотку. А сыр - на утро, и чуть-чуть. Ну, это у меня душевный подьем. Не знаю, на сколько хватит 
Так что я вас замучаю своими записями - я страшная болтушка, чем больше болтаю, тем радостнее жить! 
Так что я вас замучаю своими записями - я страшная болтушка, чем больше болтаю, тем радостнее жить! Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
И всетаки главная причина это обилие жирного.... и что делать если вокруг только жирные продукты, если шарлотка это легкий перекус??? Здесь, некоторые схуднувшие и удерживающие вес, позволяют себе одну булочку на двоих раз в неделю!
И как быть с лишним весом, опять же чтобы с коровой договориться надо тоже силу иметь, или там петуха поймать...Вот в таких случаях, в сельской местности, должны быть совершенно другие нормы и идеалы, конечно вес за 100 кг это слишком, но и всякие здешние расчеты это не реально... здесь надо ориентироваться на организм...
А интересно есть в вашей местности очень стройные женщины? Аннушка, прочитала про коров , домашнюю сметану, домашний сыр... ну и как здесь можно похудеть????? По системе ХП надо менять режим питания с жирного на менее жирное, с обильного на дорбное и маленькими порциями... И всетаки главная причина это обилие жирного.... и что делать если вокруг только жирные продукты, если шарлотка это легкий перекус??? Здесь, некоторые схуднувшие и удерживающие вес, позволяют себе одну булочку на двоих раз в неделю! И как быть с лишним весом, опять же чтобы с коровой договориться надо тоже силу иметь, или там петуха поймать...Вот в таких случаях, в сельской местности, должны быть совершенно другие нормы и идеалы, конечно вес за 100 кг это слишком, но и всякие здешние расчеты это не реально... здесь надо ориентироваться на организм... А интересно есть в вашей местности очень стройные женщины?
А по поводу жирности - так у нас для этого сепаратор есть, даже в магазин за обезжиреными продуктами ходить не надо, сами делаем. Другое дело, что их же еще и есть нужно, а не только готовить, а жирный творог да с домашней сметанкой - это просто нечто!
Да и рацион я свой составляю, когда худею, по принципу самочувствия и изменения веса и той работы, которую нужно выполнить. Действительно, "напахавшись" на огороде или сенокосе салатиком не наешься. И тем не менее, принципы правильного птания и у нас работают, хоть их и корректировать приходиться.
------------
рост - 160см., 39 лет, Нижегородская обл.
поэтому когда вы питаетесь правильно, качественной пищей, в достаточных, а не избыточных для жизни объемах (250-300 грамм за раз, 4 раза в день) хватает за глаза и за уши- это любовь к себе.Вы не голодаете, елите вкусно ( а вкусно не равно жирно или сладко), и при этом вы здоровы.
Подумайте, и начинайте любить себя.Бутерброд с салом- жирный творг с жирнрй сиетаной- это не любовь, это мультики для слепнущего ребенка, но ведь и творога со сиетанкой можно съесть один раз в день, по ложке, без варенья или сахара.И молоко разбавить.Так не получится- и жирное есть в больших обьемах, и шарлотку, и при этом худеть.Если любите себя- делаете то, что в вашиз интересах.А в ваших интересах скинуть минимум сорок кг, но это не самоцель.Причина в том, что вы любите поесть не полезную пищу.Да, сейчас ваши вкусовые рецепторы заточены на нее, и другое покажется невкусным ю как будто вы себя ущемляете.Это в вас говорит внутренний ребенок, я у себя одна, как не побаловать сметаной да вареньем.Но в том то и дело, что это как раз баловство, потакание своей слабрсти.Это как ребенку с проблемами по зрению крутить целый день мультики, потому что он орет и требует.Так и наш внутренний ребенок требует и орет.Но это не любовь, это поведение типа " на тебе, только отстань".А любовь- это забота.Забота не в том, чтобы потакать, а в том, чтобы он не ослеп.А по отношению к себе в том, чтобы вы были здоровы и жили полноценной жизнью. поэтому когда вы питаетесь правильно, качественной пищей, в достаточных, а не избыточных для жизни объемах (250-300 грамм за раз, 4 раза в день) хватает за глаза и за уши- это любовь к себе.Вы не голодаете, елите вкусно ( а вкусно не равно жирно или сладко), и при этом вы здоровы. Подумайте, и начинайте любить себя.Бутерброд с салом- жирный творг с жирнрй сиетаной- это не любовь, это мультики для слепнущего ребенка,
------------
рост - 160см., 39 лет, Нижегородская обл.
Диеты на www.nadietah.ru
------------
рост - 160см., 39 лет, Нижегородская обл.
Светлана 51,165,10сент,г.Москва,худею с 1.02.08
Фотки Личное 1963
вот совершенно с вами не согласна, у меня знакомые во многих концах России живут,одна подруга например в Верхнем Тагиле,это такие гребеня(как наш модератор говорит) так и ничего ей и её знакомым женщинам не мешает поддерживать себя в хорошей форме, было бы желание! Чего и вам искренне желаю,позитиф наше всё!
------------
рост - 160см., 39 лет, Нижегородская обл.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи