Блоги худеющих
День второй
Спасибо всем, кто поделился опытом "водопоглощения", попробую все, что смогу, что-нибудь да подойдет! Кстати, я обещала честно рассказать, как на меня подействовал блог. И знаете, подействовал! Мысль о том, что завтра нужно будет честно рассказать о своих "косяках", удержала от поедания ужина в кровати перед телевизором. Еще позавчера меня это нисколько не сущало - съедаешь увесистую порцию вкусняшки, запиваешь чайком, животик становиться как барабанчик - глазки закрываются! Правда, ночью потом сняться всякие бяки, встаешь раза три, не высыпаешься, но... Сиюминутный кайф затилает не только глаза, но и мозг! Вчера первый раз за до-о-лгое время поела за два часа до сна, и не творог с жирной сметаной (живем в деревне, свои две коровы) или кусище домашнего вкуснющего сыра, а овощной супчик и шарлотку. А сыр - на утро, и чуть-чуть. Ну, это у меня душевный подьем. Не знаю, на сколько хватит
Так что я вас замучаю своими записями - я страшная болтушка, чем больше болтаю, тем радостнее жить!

Так что я вас замучаю своими записями - я страшная болтушка, чем больше болтаю, тем радостнее жить!

Сообщества:
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес








Комментарии
Светлана 51,165,10сент,г.Москва,худею с 1.02.08
Фотки Личное 1963
------------
рост - 160см., 39 лет, Нижегородская обл.
Светлана 51,165,10сент,г.Москва,худею с 1.02.08
Фотки Личное 1963
Как раз книга, которую я советую, помогла мне посмотреть правильно на это дело.
Ведь фактически мы, пытаясь заесть стресс - не решаем его, как и алкоголики, которые его запивают.
Просто пища - она не для лечения стресса предназначена, а для утоления голода. А психологический голод "от стресса" - принципиально невозможно заткнуть едой. Образно говоря, огонь надо тушить пожаротушителем, а не тушеной говядиной и тортами. Именно поэтому при попытках заесть стресс отсутствует чувство насыщения, отсуттсвует или минимально удовольствие от еды.
Психологический стресс надо решать , искореняя проблему, либо меняя свое отношение. То есть если заболел ребенок, и стресс кричит "давай жри" - нужно понять, что это не решит проблему, а просто осядет на боках. Значит, надо лечить ребенка и расходовать негативню энергию на что-то созидательное - вязание, уборку, маникюр, что угодно. [quote=Аннушка Гришина]Так я ж об этом же! Просто 4 года назад я перешла на систему "ХП" и прекрасно похудела на 22 кг, особо ни в чем себе не отказывая (ну, как положено, поменяла местами объемы пищи - тазик творога и мисочку салата на тазик салата и мисочку творога, образно говоря). А потом в силу разных причин бросила это дело.Ну, скажем, стрессов стало гораздо больше, а я этому оказалась не готова, не справилась - вот и понесло! Кстати, книгу, которую Вы порекомендовали, я уже скачала, просмотрела - интересно очень, спасибо. А полезную пищу я тоже очень люблю, правда, я любую пищу люблю, честно, с этим проблем нет. Вот ищу способ избавляться от стрессов не при помощи еды. Все-таки дорожка проторенная, 35 лет по ней иду, свернуть тяжело. Но я очень постараюсь, похудеть то хочется! *HI*[/quote] у нас с вами одна беда - стрессы заедаются едой. Как раз книга, которую я советую, помогла мне посмотреть правильно на это дело. Ведь фактически мы, пытаясь заесть стресс - не решаем его, как и алкоголики, которые его запивают. Просто пища - она не для лечения стресса предназначена, а для утоления голода. А психологический голод "от стресса" - принципиально невозможно заткнуть едой. Образно говоря, огонь надо тушить пожаротушителем, а не тушеной говядиной и тортами. Именно поэтому при попытках заесть стресс отсутствует чувство насыщения, отсуттсвует или минимально удовольствие от еды. Психологический стресс надо решать , искореняя проблему, либо меняя свое отношение. То есть если заболел ребенок, и стресс кричит "давай жри" - нужно понять, что это не решит проблему, а просто осядет на боках. Значит, надо лечить ребенка и расходовать негативню энергию на что-то созидательное - вязание, уборку, маникюр, что угодно.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи