Блоги худеющих
Спорт и немного пшена
Здравствуйте, коллеги!
Как вы знаете, раньше я больше "упирала" на пилатес+фитбол (т.е. упражнения "на силу"). (см. запись "Что я делала этим летом"), теперь - это (ПП+ХП+МТ+и_т.д.)+ танцы (т.е упражнения на "кардио") (см. там же). А отжиматься и т.п. я НЕ ХОЧУ, получается перекос в "кардио". Непорядок.
Вот я и решила спросить у Полины Воеводской, надо ли мне себя заставлять делать "силу" или не надо? Решив детально описать ситуацию, я немного увлеклась... Ну как "немного"... Абзаца на два восьмым шрифтом
А умный и занятой человек ответил мне одной фразой, от которой сразу захотелось летать 
Вот эта фраза: "Довериться интуиции!
И танцевать в радость!" 
Я счастлива.
Про пшенку: не знаю кому верить. Сложная она или простая...
В интенете пишут по-разному, в книжках про диабет рецепты с нею есть... Чечевица - тоже "двойной агент"... Можно было бы Гинзбургу написать, но я это... Как-то... Робею... 
Увидимся!
Как вы знаете, раньше я больше "упирала" на пилатес+фитбол (т.е. упражнения "на силу"). (см. запись "Что я делала этим летом"), теперь - это (ПП+ХП+МТ+и_т.д.)+ танцы (т.е упражнения на "кардио") (см. там же). А отжиматься и т.п. я НЕ ХОЧУ, получается перекос в "кардио". Непорядок.
Вот я и решила спросить у Полины Воеводской, надо ли мне себя заставлять делать "силу" или не надо? Решив детально описать ситуацию, я немного увлеклась... Ну как "немного"... Абзаца на два восьмым шрифтом
А умный и занятой человек ответил мне одной фразой, от которой сразу захотелось летать Вот эта фраза: "Довериться интуиции!
И танцевать в радость!" Я счастлива.Про пшенку: не знаю кому верить. Сложная она или простая...
В интенете пишут по-разному, в книжках про диабет рецепты с нею есть... Чечевица - тоже "двойной агент"... Можно было бы Гинзбургу написать, но я это... Как-то... Робею... Увидимся!
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Завтрак: Овсянка на воде 170 гр. + бутерброд 53 гр.(черный хлеб, красная икра, вместо масла - самодельная детская пюрешка из курицы с овощами/племяш в гости заходил, не пропадать же/)+протертые ягоды (брусника с черникой) без сахара 2 ст.л.
Обед: запеканка 155 гр. (Состав: гречневая каша (315гр), капуста(402гр), морковь(100гр)+перец сладкий (140гр)+лук(208гр)+яблоко(152гр)+фарш говяжий(4 колоды карт)+ Сыр адыгейский(49гр)) + салат 304 гр. (свекла, апельсин, лук, бальзамический уксус 1 ст.л., смесь перцев)
Перекусы: 2 яблока по 190 и 199 гр. каждое
Ужин: Салат 156 гр. (пекинская капуста, свекла, бальзамический уксус, смесь перцев)+ запеканка 114 гр. (состав тот же)+ курогрудь 61 гр.
После тренировки: имбирный чай, (1 стакан кефира 1%+ягоды 3 ст.л.+сахар 2 ч.л.), банан 96 гр.
За день выпила много воды (кипятка). Не считала. Но, думаю, больше, чем 2 литра. Пы.Сы.: Мое сегодняшнее (четверговое) меню: [b]Завтрак:[/b] Овсянка на воде 170 гр. + бутерброд 53 гр.([i]черный хлеб, красная икра, вместо масла - самодельная детская пюрешка из курицы с овощами/племяш в гости заходил, не пропадать же/)[/i]+протертые ягоды [i](брусника с черникой)[/i] без сахара 2 ст.л. [b]Обед: [/b]запеканка 155 гр. [i](Состав: гречневая каша (315гр), капуста(402гр), морковь(100гр)+перец сладкий (140гр)+лук(208гр)+яблоко(152гр)+фарш говяжий(4 колоды карт)+ Сыр адыгейский(49гр))[/i] + салат 304 гр. [i](свекла, апельсин, лук, бальзамический уксус 1 ст.л., смесь перцев)[/i] [b]Перекусы:[/b] 2 яблока по 190 и 199 гр. каждое [b]Ужин:[/b] Салат 156 гр. [i](пекинская капуста, свекла, бальзамический уксус, смесь перцев)[/i]+ запеканка 114 гр. (состав тот же)+ курогрудь 61 гр. [b]После тренировки:[/b] имбирный чай, (1 стакан кефира 1%+ягоды 3 ст.л.+сахар 2 ч.л.), банан 96 гр. За день выпила много воды (кипятка). Не считала. Но, думаю, больше, чем 2 литра.
Диеты на www.nadietah.ru
Лена ,ДР 26.07.76.,Белгород
Михаил Моисеевич - очень лоялен ко всем худеющим (да и сам к себе тоже)). Разрешает есть любые крупы, выпивать, курить - лишь бы худелось нескучно. Так что он разрешит, я уверена!
Диеты на www.nadietah.ru
А кашу ешь ту, которая тебе по душе и парься
Слуглей и особенно белка я добавила бы, а то 61 г курогруди на ужин как-то печально звучит.
Молодец, что не поддалась соблазнам, мы тоже гордимся тобой!
Попробуй побеседовать с мамой - обычно женщин легче склонить к ЗОЖу, научи ее готовить некоторые маложирные и низкокалорийные блюда. В общем, неси свет в массы!
Не парься то бишь) [quote=Вера]А кашу ешь ту, которая тебе по душе и парься[/quote] ой очепятка вышла :-[ Не парься то бишь)
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи