Добрый доктор ММГ - Худеем правильно
 
 
БЛОГИ

Блоги худеющих

Добрый доктор ММГ

Здравствуйте, коллеги!

Вы были правы: мне, действительно, не хватало белка. Настолько... Что мне приснился... 5% "Савушкин творог"! Такой вопль от подсознания я не могу игнорировать, и, конечно, я его себе купила.

Всё вроде бы хорошо, вес снижается, но есть небольшая проблема: у меня есть мечта, я очень хочу, чтобы мое хобби стало профессией. Но как я могу стать писательницей, если дебютный роман опять "на точке замерзания". Вроде знаю "что писать, о чем говорят герои", а связный текст не получается. Раньше в период творческих кризисов я лопала шоколад. Пол-плитки за раз. Помогало. Сейчас мне его так много нельзя. Что делать? Я решила спросить у М.М.Гинзбурга, есть ли продукты, помогающие развить воображение.

Вот что он мне ответил:
"Пока чего-нибудь серьезного в этом плане не обнаружено. Мозгам помогает жить белково-сложноуглеводная пища. Плюс побольше овощей. Это будет замедлять всасывание питательных веществ и длительно поддерживать нас в состоянии сытости. Мозги любят вкусненькое. И в этом плане годится и шоколад и сало. Главное - стараться не есть лакомства ВМЕСТО еды. Лучше есть их после, когда сыт. Тогда и вкус почувствуешь и много не съешь. Ну и иногда алкоголь, хороший и в небольших количествах тоже может помочь воображению. Другими словами, хорошо все, но всем этим надо уметь пользоваться."

Вывод: буду есть по 10 гр.(2 дольки) горького шоколада за ужином. Как лекарство. Потом у меня = "Час творчества", а потом = тренировка. Особого криминала в этом нет. (Да?) Не ждать же, что мой мозг покажет мне фильм "Чарли и шоколадная фабрика". Хотя лишний раз полюбоваться Джонни Деппом я бы не отказалась.

Увидимся!

Комментарии

УбитьПересмешника
09.12.13 06:55:18
Вывод: буду есть по 10 гр.(2 дольки) горького шоколада за ужином. Как лекарство. Потом у меня = "Час творчества", а потом = тренировка. Особого криминала в этом нет. (Да?)
Ноу комментс. Шоколад за ужином - самое то! А пораньше его есть, например, за обедом - Гинзбург не разрешил? Иначе получится, что ты на тренировке "работаешь" на том "топливе", котором получила за ужином, а жировые запасы, как источник, задействованы будут нескоро. Кать, я тебя снова отошлю читать матчасть. Почитай, как рекомендуется питаться до и после тренировки; когда желательно употреблять лакомства и т.д. Впрочем, как хочешь - еще раз повторюсь, что на начальном этапе и с большого веса килограммы обычно уходят даже при небольшом изменении калорийности и жирности в сторону уменьшения. Хочешь - питайся, как удобно, а корректировать рацион начнешь потом, когда наступит плато. Только обычно даже детей приучают держать ложку сразу в правой руке.
Ли_точка
09.12.13 09:15:26
Цитата:
Другими словами, хорошо все, но всем этим надо уметь пользоваться.
Ключевые слова. А шоколадка на ночь? Тот же Гинзбург рекомендует чтобы ужин не привышал 8грамм жира. В шоколаде где-то 60 на 100 грамм? Точно не помню,поправте если не права... итого 6 грамм жира только от шоколадки в 10 грамм весом. Так что там у вас на ужин?
http://lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1186819_83,8.png
Лидафото
Аннушка Гришина
09.12.13 09:40:52
Ноу комментс. Шоколад за ужином - самое то! А пораньше его есть, например, за обедом - Гинзбург не разрешил?
А вот если ну не хочется шоколада в обед? А если хочется вечером? И только вечером? И никогда, кроме вечера? И если стрескать вечером 10 гр шоколада (3-4 гр жира), прям сразу растолстеешь??? И зачем "как лекарство"? Это же удовольсьвие! Я вот в прошлое свое похудение, когда за полгода похудела на 22 кг, прекрасно себе позволяла крохотные дозы вредностей по вечерам - и была счастлива. А потом "села на плато", испугалась - и "закрутила гайки". И все, понеслось!!!! А там и "психология" подоспела. Результат - 18 кг вернулись обратно, напугала я свой организм. А ужинала я, когда худела, прям как Гинзбург советует: огромная миска салата без масла, немного сложных углеводов, нежирный белок. И что - нибудь "для души" в микродозах. Так что каждому - свое. Тем более, когда худеешь с большого веса поначалу так страшно, что нчего не получиться, так все непривычно, все изменения, питание, упражнения! Может, кому-то нормально, если сказать себе: "Все, моя дорогая, теперь живем правильно, и ничего лишнего". И все будет прекрасно для нее. А кто-то "скиснет" через месяц. Так что слушать нужно себя в первую очередь. Понятно, что странно звучит такое от тетеньки в сто с лишним кило весом, но... Вот учитесь на моих ошибках, все лучше, чем на своих!
http://lines.nadietah.ru/ves/ln15/ves157773_95,5.png
------------
рост - 160см., 39 лет, Нижегородская обл.
1189570
Виктория
09.12.13 09:49:52
А я считаю что алкоголь, шоколад и всякая подобная ерунда только притупляют силу творчества, если уж есть желание творить, то никаких стимулов не надо... творишь и забываешь не только о шоколаде, но и вообще про поесть и поспать!
Поверь, у меня в этом деле есть опыт... и даже скажу больше, будучи студентом-творцом, и живя среди таких же часто наблюдала картину, когда люди, дабы вызвать у себя творческие позывы принимали кто спиртное, кто сигаретку, кто кофейку крепкого (тут всё зависит от воспитания ) потихоньку дегенерировали в творчестве, даже очень талантливые ребята... алкоголизм и наркомания... опять же...
Хочешь творить, твори! Мне в твоём возрасте наоборот нужны были отвлекающие моменты от творчества (то биш спорт, прогулки, танцы, сон), потому как готова работать (творить) день и ночь забывая обо всём.
Советую вообще выкинь шоколад, попробуй без него, в крайнем случае оставь мини дозу на утро, чтобы проснуться и встряхнуться (хотя лучше поможет контрастный душ!)
746564
viola_inc
09.12.13 13:44:33
я считаю, что если что-то жизненно необходимо, такое как шоколад, то лучше его оставить а жирность "сэкономить" в другом месте. шоколад ведь не только вредный, но ещё и очень полезный!
Вера
09.12.13 19:16:35
Цитата: Смешинка
олько обычно даже детей приучают держать ложку сразу в правой руке.
А я вот левой лопаю
Вера
09.12.13 19:19:51
Цитата: Виктория
А я считаю что алкоголь, шоколад и всякая подобная ерунда только притупляют силу творчества, если уж есть желание творить, то никаких стимулов не надо... творишь и забываешь не только о шоколаде, но и вообще про поесть и поспать!
Полностью с Викой согласна, меня вот когда накрывает творчество , так я про все на свете забываю, и еда не играет никакой роли, откуда только силы берутся
Иринка
09.12.13 21:22:03
Цитата: Виктория
А я считаю что алкоголь, шоколад и всякая подобная ерунда только притупляют силу творчества, если уж есть желание творить, то никаких стимулов не надо... творишь и забываешь не только о шоколаде, но и вообще про поесть и поспать!
Поверь, у меня в этом деле есть опыт... и даже скажу больше, будучи студентом-творцом, и живя среди таких же часто наблюдала картину, когда люди, дабы вызвать у себя творческие позывы принимали кто спиртное, кто сигаретку, кто кофейку крепкого (тут всё зависит от воспитания ) потихоньку дегенерировали в творчестве, даже очень талантливые ребята... алкоголизм и наркомания... опять же...
Хочешь творить, твори! Мне в твоём возрасте наоборот нужны были отвлекающие моменты от творчества (то биш спорт, прогулки, танцы, сон), потому как готова работать (творить) день и ночь забывая обо всём.
Советую вообще выкинь шоколад, попробуй без него, в крайнем случае оставь мини дозу на утро, чтобы проснуться и встряхнуться (хотя лучше поможет контрастный душ!)
ППКС!!!! Не оправдывай творческими муками желание поесть шоколада. Не подменяй одно другим. Не закрывай глаза на очевидность. Пока видно, что ты "заставляешь себя творить" - путем обещания шоколада. А это нонсэнс. Хочешь шоколада - съешь просто так. Не ври себе.
Идеал недостижим. Стремление к нему вечно.ДР 0106
Иринка
09.12.13 21:24:32
Цитата: Вера
Полностью с Викой согласна, меня вот когда накрывает творчество , так я про все на свете забываю, и еда не играет никакой роли, откуда только силы берутся
Во-во. Есть забываешь - вспоминать надо. А так-то я ненавистные предметы учить себя заставляла. Не с шоколадом - а с походом туда-сюда-до-кухни. Какую б отвлекуху законную найти! А когда из себя по капле давишь - хрень и выдавливается.
Идеал недостижим. Стремление к нему вечно.ДР 0106
Екатерина
09.12.13 23:16:39
Моё глубокое убеждение: Профи НЕ ДОЛЖЕН зависеть от вдохновения. А "творить без остановки" можно только при его наличии. Мне безумно сложно его поймать, когда на работе уже написана большая статья, два отчета, три справки и четыре объявления. (И так у меня бывает очень часто.)Следовательно, нужно как-то подстегнуть мозг. Мне помогал шоколад. Теперь его нет. Это не отговорка, а реальная проблема.
http://lines.nadietah.ru/ves/ln91/ves915490_104,9.png
Диеты на www.nadietah.ru
1169878
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2026
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ