После консультации с психотерапевтом я уже четвертый день думаю - и вижу, что без мозгового штурма мне не обойтись.

Вердикт таков - в жизни моей слишком мало поводов для радости, поэтому получаю эндорфины, положительные эмоции, готовя и поглощая большое количество еды.

Но еда не решает проблемы, а только отдаляет ее на время.
Итак, давайте думать - какие занятия могут принести радость? чтобы вместо десерта были?
я когда-то курила, и помню ощущение, которое предваряет выкуривание сигарету - как ты думаешь, мечтаешь, предвкушаешь, прямо уже трясешься от желания. И когда куришь, прям кайф. И то же у меня с едой, особенно когда расстроена или устала, или скучно мне. Прямо предвкушаешь, как заточишь бутерброд с колбасой и сладким чаем...и не дай Бог кто встанет на твоем пути) И потом кайф такой....уммм. Но ненадолго. И история повторяется.

Так вот, девушки , накидайте варианты таких "эндорфинок", чтоб получать такие же эмоции, но без вреда для здоровья. Спорт, секс...а что еще? Чем вы себя радуете?