Блоги худеющих
О пользе воды и превратностях судьбы
Целый день я фотографировала то, что собираюсь употребить на завтрак, обед, полдник и ужин, чтобы развеять страхи беспокоящихся форумчан по поводу моего полуголодного существования. И только я уложила дочу спать, доделала вечерние дела и решила опубликовать фотоотчет - как мой планшет изволил отдать концы.
Бедолагу можно понять - за последние дни на него писали, роняли, садились, вставали, и он держался до последнего. Но я бы не обиделась, если б он помер ночью, нарушив закон подлости.
Теперь я осталась без возможности опубликовать изображение потертых дачных тарелок с кашей, супом и омлетом для публичного обсуждения, а вы - без возможности наглядно убедиться, что я не отправлюсь от голода вслед за своим планшетом. Но клятвенно обещаю, как только его реанимируют, все фотографии выложу.
Теперь о воде. Раньше, когда я еще ела сладкое ( а теперь кажется, что это было в другой жизни)))), чай был моим постоянным спутником. Нет ничего слаше употребить большу кружку сладкого чая с бутербродом с колбасой, полпакетом печенек или сливочной колбаской (закапали слюни))). Поэтому пила я много, часто, в основном чай. Теперь же ,когда и сахар, и колбаса, и печеньки, и милая моему сердцу сливочная колбаска под запретом, чай как-то не пьется. Пью его один раз в день ,вечером, со своим призовым 30-граммовым кусочком сыра.
А диетолог рекомендовала мне пить от 1,5 -1,7 литра воды. Я всегда считала себя водохлебом, но эту дозу я не осиливаю! Хотя при этом чаще испытываю жажду, чаще пью, и у меня ощутимо сходят отеки. С лица, с тела, с щиколоток. Есть же девочки, которые пьют по два литра, мне кажется, это целый день только и делаешь, что пьешь. Но и если не попью - появилось ощущение ,что "засыхаю". Так что надеюсь, в скором времени свой объем буду употреблять.
Фрукты мне можно между приемами пищи, но я не фанат, скорее ем ради пользы. И ради воды,которая в них есть.
И, о, чудо - чем больше я пью воды, тем больше из меня ее выходит, той, которая была связана. Я прямо чувствую, как с каждым днем "сдуваюсь".Не очень понимаю причин этого явления - как повышенное употребление воды убирает отеки, но во время беременности, как я вспомнила, было то же самое, когда врачи рекомендовали при отеках снизить количество воды, я наоборот, убирала почти всю соль и пила вволю - и отеки пропадали.
Так что все пьем воду))
Бедолагу можно понять - за последние дни на него писали, роняли, садились, вставали, и он держался до последнего. Но я бы не обиделась, если б он помер ночью, нарушив закон подлости.
Теперь я осталась без возможности опубликовать изображение потертых дачных тарелок с кашей, супом и омлетом для публичного обсуждения, а вы - без возможности наглядно убедиться, что я не отправлюсь от голода вслед за своим планшетом. Но клятвенно обещаю, как только его реанимируют, все фотографии выложу.
Теперь о воде. Раньше, когда я еще ела сладкое ( а теперь кажется, что это было в другой жизни)))), чай был моим постоянным спутником. Нет ничего слаше употребить большу кружку сладкого чая с бутербродом с колбасой, полпакетом печенек или сливочной колбаской (закапали слюни))). Поэтому пила я много, часто, в основном чай. Теперь же ,когда и сахар, и колбаса, и печеньки, и милая моему сердцу сливочная колбаска под запретом, чай как-то не пьется. Пью его один раз в день ,вечером, со своим призовым 30-граммовым кусочком сыра.
А диетолог рекомендовала мне пить от 1,5 -1,7 литра воды. Я всегда считала себя водохлебом, но эту дозу я не осиливаю! Хотя при этом чаще испытываю жажду, чаще пью, и у меня ощутимо сходят отеки. С лица, с тела, с щиколоток. Есть же девочки, которые пьют по два литра, мне кажется, это целый день только и делаешь, что пьешь. Но и если не попью - появилось ощущение ,что "засыхаю". Так что надеюсь, в скором времени свой объем буду употреблять.
Фрукты мне можно между приемами пищи, но я не фанат, скорее ем ради пользы. И ради воды,которая в них есть.
И, о, чудо - чем больше я пью воды, тем больше из меня ее выходит, той, которая была связана. Я прямо чувствую, как с каждым днем "сдуваюсь".Не очень понимаю причин этого явления - как повышенное употребление воды убирает отеки, но во время беременности, как я вспомнила, было то же самое, когда врачи рекомендовали при отеках снизить количество воды, я наоборот, убирала почти всю соль и пила вволю - и отеки пропадали.
Так что все пьем воду))
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
9.00 утром каша овсяная 250 грамм
часа через два умяла нектаринку
12.30 - суп овощной с курицей, 250 грамм, +чайная ложка сметаны 15%жирности
16.30 - 100 грамм вареной курицы ( хотела жареную, но для экономии времени поставила в мультиварку), 100 грамм гречки, 200 грамм различных овощей - из готовой замороженной смеси.
20.00 - 2 куска жареной рыбы ( 100 грамм), 150 грамм овощей с картофелем
22.30 - 30 грамм сыра маасдам. да, мой рацион сегодня: 9.00 утром каша овсяная 250 грамм часа через два умяла нектаринку 12.30 - суп овощной с курицей, 250 грамм, +чайная ложка сметаны 15%жирности 16.30 - 100 грамм вареной курицы ( хотела жареную, но для экономии времени поставила в мультиварку), 100 грамм гречки, 200 грамм различных овощей - из готовой замороженной смеси. 20.00 - 2 куска жареной рыбы ( 100 грамм), 150 грамм овощей с картофелем 22.30 - 30 грамм сыра маасдам.
Девочки, давайте не будем тратить время, почитайте книги "Вода - натуральное лекарство от ожирения, рака и депрессии" и "Ваше тело просит воды"доктор Ф. Батмангхелидж (без проблем можно скачать на koob.ru), очень полезная информация!!! Это точно, мы все много слышим о том, что надо пить воду (2-3 литра), но вся эта информация летает для нас как во сне; мы пытаемся пить воду..., сначала она у нас ассоциируется как чай, кофе, соки..., потом пытаемся переходить на питьевую, минеральную, газированную, бутилированную... мы теряем драгоценные дни, годы и идём к цели своим, нелегким путем.... Девочки, давайте не будем тратить время, почитайте книги "Вода - натуральное лекарство от ожирения, рака и депрессии" и "Ваше тело просит воды"доктор Ф. Батмангхелидж (без проблем можно скачать на koob.ru), очень полезная информация!!!
Девочки, давайте не будем тратить время, почитайте книги "Вода - натуральное лекарство от ожирения, рака и депрессии" и "Ваше тело просит воды"доктор Ф. Батмангхелидж (без проблем можно скачать на koob.ru), очень полезная информация!!!
А теперь про воду! Когда начала худеть - воду проигнорировала. Сначала попыталась следовать советам журнала и пить ее, а потом бросила, потому что это ужасно невкусно - перепробовала уже кучу торговых марок: Шишкин Лес, Новотерская (продается Новотерская без газа), Агуша, Черноголовская, Арзызик, Архыз, Акваминерале - ну всё невкусно. Даже не помогало добавлять лимон, чтобы улучшить ее вкус. Время от времени у меня появлялись новые "водяные" порывы, я снова пыталась пить воду... и снова бросала.
И вот такой интересный случай произошел минувшей зимой. У меня каждую зиму еще смолоду (а чем я старше, тем эта проблема драматичнее) спина, задняя часть рук и верхняя часть ног покрывается какой-то ужасной коркой, похожей на цыпки на руках, когда люди ходят без варежек (но лично я одеваюсь всегда по погоде, нормально). Я тоннами изводила увлажняющие средства - ничего не помогало. Моя свекровь с ужасом говорила, что она живет уже столько лет на свете, но такого кошмара никогда не видела. Выглядит действительно кошмарно! А больно как! Как-то так случайно получилось, что очередной порыв пить воду случился у меня как раз в зимнее время, когда я уже начала покрываться этой фигней. И что вы думаете? Одного дня питья было достаточно, чтобы все эти "цыпки" тут же исчезли! Я потом несколько раз проверяла: перестаю пить воду - они появляются. Начинаю пить воду - исчезают. Прошедшая зима была первой в жизни, когда я ее пережила без мучений благодаря воде!
Бедный организм молил о помощи, просил воды, а я на протяжении многих лет не понимала этих сигналов. Но проблема, что это ужасно невкусно, до сих пор не решена: действительно невкусно. А у меня, если что-то невкусное, желудок может даже начать болеть, - ну это что-то психопатическое, наверное))) Поэтому грешным делом с весны по осень я воду то пью, то не пью, тем более что даже в журнале написано, что у разных диетологов разные мнения на этот счет. Но всю прошлую зиму как штык пила положенные полтора-два литра! И следующую, и последующие зимы обязательно буду - как-то договорюсь со своим желудком))
P.S. Вам и всем участницам хочется пожелать успехов в похудении! Доброе утро! Не успеваю всё прочитывать, вернее, темы читаю, а вот комментарии - не всегда успеваю. Поэтому не видела, что кто-то удивлялся малому количеству еды. Но честно говоря, когда читала предыдущую тему, тоже про себя подумала: "мне бы столько еды не хватило". =)) А теперь про воду! Когда начала худеть - воду проигнорировала. Сначала попыталась следовать советам журнала и пить ее, а потом бросила, потому что это ужасно невкусно - перепробовала уже кучу торговых марок: Шишкин Лес, Новотерская (продается Новотерская без газа), Агуша, Черноголовская, Арзызик, Архыз, Акваминерале - ну всё невкусно. Даже не помогало добавлять лимон, чтобы улучшить ее вкус. Время от времени у меня появлялись новые "водяные" порывы, я снова пыталась пить воду... и снова бросала. И вот такой интересный случай произошел минувшей зимой. У меня каждую зиму еще смолоду (а чем я старше, тем эта проблема драматичнее) спина, задняя часть рук и верхняя часть ног покрывается какой-то ужасной коркой, похожей на цыпки на руках, когда люди ходят без варежек (но лично я одеваюсь всегда по погоде, нормально). Я тоннами изводила увлажняющие средства - ничего не помогало. Моя свекровь с ужасом говорила, что она живет уже столько лет на свете, но такого кошмара никогда не видела. Выглядит действительно кошмарно! А больно как! Как-то так случайно получилось, что очередной порыв пить воду случился у меня как раз в зимнее время, когда я уже начала покрываться этой фигней. И что вы думаете? Одного дня питья было достаточно, чтобы все эти "цыпки" тут же исчезли! Я потом несколько раз проверяла: перестаю пить воду - они появляются. Начинаю пить воду - исчезают. Прошедшая зима была первой в жизни, когда я ее пережила без мучений благодаря воде! Бедный организм молил о помощи, просил воды, а я на протяжении многих лет не понимала этих сигналов. Но проблема, что это ужасно невкусно, до сих пор не решена: действительно невкусно. А у меня, если что-то невкусное, желудок может даже начать болеть, - ну это что-то психопатическое, наверное))) Поэтому грешным делом с весны по осень я воду то пью, то не пью, тем более что даже в журнале написано, что у разных диетологов разные мнения на этот счет. Но всю прошлую зиму как штык пила положенные полтора-два литра! И следующую, и последующие зимы обязательно буду - как-то договорюсь со своим желудком)) P.S. Вам и всем участницам хочется пожелать успехов в похудении!
2012: 95 кг, 2013: 65 кг. Похудела на ХП. На поддержании перепробовала всё что только приходило в голову.
Худеть легко, держать тяжело, но кое-как держусь в нормальном весе 5 лет (от 65 до 75 кг). Опять худею: с 75 хотя бы до 70:
Если нет - то мысли твои про печеньки с колбасой совершенно правильные, можно продолжать мечтать, а как диета кончится - триумфально всего-всего налопаться и вернуться в исходное состояние.
А если такая задача поставлена - ты лучше слюной на клавиатуру не капай, а то клава вслед за планшетом отправится, а вместо того подумай, чем бы таким заменить это все, чтобы жизнь и без колбасы показалась медом
Кстати, воду "связывает" не только соль, но и сахар. Налопалась печенек - отеки будут наутро не хуже, чем от селедки. [quote]Нет ничего слаше употребить большу кружку сладкого чая с бутербродом с колбасой, полпакетом печенек или сливочной колбаской (закапали слюни))). [/quote] Ирин, а тебе поставлена диетологом задача - развить в себе новые пищевые привычки? Если нет - то мысли твои про печеньки с колбасой совершенно правильные, можно продолжать мечтать, а как диета кончится - триумфально всего-всего налопаться и вернуться в исходное состояние. А если такая задача поставлена - ты лучше слюной на клавиатуру не капай, а то клава вслед за планшетом отправится, а вместо того подумай, чем бы таким заменить это все, чтобы жизнь и без колбасы показалась медом :) [quote]Не очень понимаю причин этого явления - как повышенное употребление воды убирает отеки[/quote] Тут как с едой. Если воды не хватает - организм начинает ее экономить и запасает в клеточной ткани в виде отеков :) Кстати, воду "связывает" не только соль, но и сахар. Налопалась печенек - отеки будут наутро не хуже, чем от селедки.
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Так как супы мне разрешены любые, это скорее моя вина, т.к. есть возможность варить суп по рецептам ХП, но раз я питаюсь вместе с дочкой, варю такие супы, чтобы сразу нам на двоих. ПОпробую поменять рецепт, или добавлять кусок зернового хлеба.
Касательно воды - а сколько ее вообще может быть запасено? ПОтому что скоро уж две недели как, а я все таю и таю, именно из-за воды ( вижу, как уходятмешки подглазами, одутловатость лица, кроссовки все свободнее и свободнее) Сейчас у меня нет никаких мечтаний по поводу сладкого или колбасы, это выражение - юмористическая гипербола)) Сама удивляюсь. Скорее, периодически мне хочется больше мяса, но я с диетологом это обсужу. Я объедаюсь в трех из четырех приемов пищи, а вот с тем, где суп, - желудок полон, а чисто психологически чего-то не хватает, думаю, мало именно гарнира - который дает долгое чувство насыщения. Так как супы мне разрешены любые, это скорее моя вина, т.к. есть возможность варить суп по рецептам ХП, но раз я питаюсь вместе с дочкой, варю такие супы, чтобы сразу нам на двоих. ПОпробую поменять рецепт, или добавлять кусок зернового хлеба. Касательно воды - а сколько ее вообще может быть запасено? ПОтому что скоро уж две недели как, а я все таю и таю, именно из-за воды ( вижу, как уходятмешки подглазами, одутловатость лица, кроссовки все свободнее и свободнее)
А теперь про воду! Когда начала худеть - воду проигнорировала. Сначала попыталась следовать советам журнала и пить ее, а потом бросила, потому что это ужасно невкусно - перепробовала уже кучу торговых марок: Шишкин Лес, Новотерская (продается Новотерская без газа), Агуша, Черноголовская, Арзызик, Архыз, Акваминерале - ну всё невкусно. Даже не помогало добавлять лимон, чтобы улучшить ее вкус. Время от времени у меня появлялись новые "водяные" порывы, я снова пыталась пить воду... и снова бросала.
И вот такой интересный случай произошел минувшей зимой. У меня каждую зиму еще смолоду (а чем я старше, тем эта проблема драматичнее) спина, задняя часть рук и верхняя часть ног покрывается какой-то ужасной коркой, похожей на цыпки на руках, когда люди ходят без варежек (но лично я одеваюсь всегда по погоде, нормально). Я тоннами изводила увлажняющие средства - ничего не помогало. Моя свекровь с ужасом говорила, что она живет уже столько лет на свете, но такого кошмара никогда не видела. Выглядит действительно кошмарно! А больно как! Как-то так случайно получилось, что очередной порыв пить воду случился у меня как раз в зимнее время, когда я уже начала покрываться этой фигней. И что вы думаете? Одного дня питья было достаточно, чтобы все эти "цыпки" тут же исчезли! Я потом несколько раз проверяла: перестаю пить воду - они появляются. Начинаю пить воду - исчезают. Прошедшая зима была первой в жизни, когда я ее пережила без мучений благодаря воде!
Бедный организм молил о помощи, просил воды, а я на протяжении многих лет не понимала этих сигналов. Но проблема, что это ужасно невкусно, до сих пор не решена: действительно невкусно. А у меня, если что-то невкусное, желудок может даже начать болеть, - ну это что-то психопатическое, наверное))) Поэтому грешным делом с весны по осень я воду то пью, то не пью, тем более что даже в журнале написано, что у разных диетологов разные мнения на этот счет. Но всю прошлую зиму как штык пила положенные полтора-два литра! И следующую, и последующие зимы обязательно буду - как-то договорюсь со своим желудком))
P.S. Вам и всем участницам хочется пожелать успехов в похудении!
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи