Тут ведь, наверное, дело даже не в шпротах.У кого из худеющих не было таких заскоков, когда отражение в зеркале начинает радовать, всё идёт хорошо,по плану,вдруг сорвёшься и наешься такой ерунды,что диву даёшься!Мне кажется, абсолютно не надо себя ругать, просто отнестись с юмором к этой ситуации, мы ведь не роботы!Ну запнулась, дорога к похудению рассчитана не на неделю, а на месяцы!А если себя корить, вообще настроение упадёт,что для похудения нежелательно.Пишу так, потому что имею опыт похудения - с 71 кг до 62 (за несколько лет 71-65, потом 65-62). Сейчас этот вес не устраивает, планирую к лету 58 (рост 157. Благодаря ХП не набрала вес за последние годы, хотя 5 лет жила в состоянии постоянного стресса (на руках была абсолютно беспомощная мама), и всё равно думала - пополнею, мне будет ещё тяжелее, я должна быть здоровой,энергичной. А вашей дочурке тоже нужна здоровая и бодрая мама,так что держитесь! Ваша тёзка Ирина

привет. Ир, вот и я такая же.... у меня проблемы со старшим, с его школой. переживаю очень. хочется не гадостей - а просто есть неохота. и готовить тоже. стоит начищенная тыква в холодильнике. таскаю. вроде,и ничего. но про модель тарелки забыла.... дня на 3. ела бутеры. с копченой курогрудью. не шпроты, но тож ничего хорошего. заела шоколадом. и вроде ведь и не хотела особо-то. вот парадокс - заставила себя буквально его съесть. по принципу "пусть будет еще хуже". вот не .....щас слово помягче подберу.... ну, глупая девочка, короче.
ничего, ириш. прорвемся)) нормально все будет. расскажешь потом про поход к психологу?

а у меня срывы каждые выходные,когда муж дома)))он божественно готовит!и я, конечно же,что бы не обидеть его(да да)))начинаю с бешеной скоростью поглощать всю эту вкусноту,хотя в глубине души прекрасно понимаю что все это слишком жирно и пряно для меня,но когда же еще побаловать себя....щас вспоминаю и тошнота подкатывает...ужас!не знаю как сдержать себя,ведь в другие дни не голодаю абсолютно,и вообще хорошо себя чувствую!даже не тянет ни на что!не понимаю что происходит

Иринушка, самое главное- не переживайте. Дорогу осилит идущий. Москва не сразу строилась, и все кг не за один день набрались, так что нужно запастись БОЛьШИМ терпением Ведь оно и потом, после похудения, понадобится- например, мне не просто так дается сройность, если честно, мне легче было скинуть свои 25 кг, чем сейчас поддерживать вес (но я стараюсь, хотя я человек, и бывает все- и срывы, и зажоры, и лень идти в спортзал на тренировку). Я сильно склонна к полноте, и понимаю, что если все брошу- моментально наберу снова, так что стараюсь, чтобы правильное питание и спорт потихоньку становились моим образом жизни.
Вообще, тоже хорошо Вас понимаю, я сама эмоциональный "едун", начинаю есть, если какие-то проблемы или если мне плохо, работатю сейчас над собой в этом отношении. Ирин, у меня муж обожает сладкое и неполезную пищу, плотно ест поздно по вечерам, а так как готовлю в основном я, как же мне было трудно сначала, можете себе предстваить. Сейчас уже привыкла Вообще, меня здорово выручает набить холодильник овощами, фруктами, рыбой, творогом, вареной куриной грудкой- тогда куда как меньше вероятность, что сьешь что-то не то. Но зачастую я готовлю себе и мужу отдельно- неудобно, не всегда бюджетно, но что делать- не хочу снова весить 90 кг.. Вот раньше у нас дома любимые печеньки мужа, конфетки лежали на виду, сейчас я их просто прячу. психологически легче. Хотя в идеале конечно же было бы супер, чтоб дома вообще не водилось сладостей, музчного, маёнеза и проч. Но тогда и все члены семьи должны питаться правильно, а они далеко не всегда этого хотят, и мы не в праве их заставить Но их поддержка очень важна.
Ирин, мне еще очень хорошо помогает не переедать тот факт, что я до седьмого пота выкладываюсь на аэробике. Приходишь домой и думаешь-я так впахивала, неужели все эти труды стоят коротенького удовольствия от печенья? Я сьем это печенье. Но-утром.
В общем, не боги горшки обжигают, и не надо бояться срывов и неудач, надо мужественно вставать несмотря ни на что и идти дальше

Ира, не переживай! Постепенно твой взрослый воспитает ребенка. и все будет супер!