Надеюсь, что мои мысли по поводу помогут кому-то отделить зерна от плевел.
ВОт я раньше постоянно говорила " я не могу худеть, у меня нет силы воли", "я как начинаю худеть, организм впадает в истерику и начинается жор".
Стоило мне увидеть какую-то вкусняшу, даже если я с утра точно-точно садилась на диету, как в голове появлялись тысячу убедительнейших причин, почему мне надо ее съесть. Я наедалась, потом жуткое гнетущее чувство вины, потом все заново, потом снова срыв.

То есть отношение было такое: я-жертва, диета, здоровый образ жизни - это ограничение, ущемление, нелюбовь к себе, поедание вкусняш - баловство себя, или любовь к себе.

Теперь я поняла, что любовь себе выражается не в удовлетворении своего "хочу", как и любовь к ребенку часто выражается не в потакании его капризам и истерикам. О, ребенок тоже искренне и прямо в этот момент хочет посмотреть мультфильм, но это вредно для глазок, и мы запрещаем, или объясняем, но все равно не даем.
Так и с нашим здоровьем, нашим питанием. Любовь к себе выражается в том, что мы действуем , заботясь о своих интересах. Не в моих интересах быть жирной и поедать тонны еды. В моих интересах быть здоровой, сильной, питаться качественно.
Зависимость заставляет меня действовать не в моих интересах.
(Я, кстати, представляю себе зависимость почему-то как знаете, такого мерзкого инопланетянина, который сидит на голове, и управляет желанием сжевать пончик с повидлом))))

В таком случае и расстановка сил меняется. Когда я питаюсь как здоровый человек, я не жертва, я свободна, я выбираю свободу от зависимости.
Поедание вкусняш - это не любовь к себе, любовь к себе - это здоровый образ жизни и качественное питание.
Здоровый образ жизни и есть настоящая свобода.

Теперь , каждый прием пищи, я не просто "Питаюсь правильно" , но и соверщаю акт любви к себе)) и это не только позволяет стройнеть, что является не целью, а побочным продуктом здорового образа жизни, но и здорово повышает самооценку - каждый раз, когда верх одерживаю я, а не противный манипулятор-инопланетянин)))))