Порассуждаем? Что вы делаете, если чувствуете, что вот-вот произойдет срыв? - Худеем правильно
 
 
БЛОГИ

Блоги худеющих

Ирина

Порассуждаем? Что вы делаете, если чувствуете, что вот-вот произойдет срыв?

Дорогие форумчанки! Журнал запускает новую рубрику, и будет публиковать ваши советы и ваш опыт. Давайте поделимся на всю страну опытом: что вы делаете, как себя сдерживаете, если чувствуете, что вот-вот произойдет срыв? И получается ли?

Комментарии

Селга
13.03.14 14:48:43
А что такое "срыв" ?
Для меня срыв - это если я съела банку селёдки. Ну, пью воду потом...
Сладкое не люблю, мой грех - копчёная колбаса. Чувствую - потянуло на колбасу.. Значит, не наедаюсь.Покупаю её и варю свою любимую перловую кашу с грибами.И ем кашу с парой кусочков колбасы.
Ирина
13.03.14 15:13:37
для меня срыв - это когда ешь и не можешь остановиться. Мне помогает только выбросить то, что я ем, в помойку. Обычно это конкретный вид еды. Жаль, что срывов на салаты не бывает))
1119261
Инна9
13.03.14 15:37:32
Я стараюсь отвлечься-походить на беговой дорожке,позвонить лучшей подруге (это вообще надолго отвлечет-не меньше чем на час ),рассматривать свою фигуру в зеркало, пойти с собакой погулять, подурачиться с ребенком и пр. Методов у меня - вагон и маленькая тележка, но все равно иногда ничего не помогает и тогда срыв неизбежен!В таком случае пытаюсь хотя бы медленнее есть и получать от этого удовольствие, но это не всегда спасает от злости на себя.
4545.443
Чаинка
14.03.14 09:51:52
Цитата: Ирина
Мне помогает только выбросить то, что я ем, в помойку.
А пробовала выбрасывать? Вот реально, взяла и выкинула? Если нет - что мешает?
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Иринка1983
14.03.14 14:48:42
Ух, Ирчик, это ты правильно написала, что на салаты срывов почему-то не бывает. А жаль
Срыв срыву рознь. Если однодневный, я научилась себе прощать и не ругать. Подумаешь, вкусно и много поела, на другой день можно компенсировать спортом
У меня другая беда. Многодневные зажоры. Например, кад в этот раз перед КД, в ПМС- больше недели.
Если в обычные дни помогает погулять, попить воды, потанцевать, то в эти периоды не помогает НИЧЕГО.
А опыт выбрасывания еды у меня тоже есть. Только иногда жаль бывает. Не еды, денег. Скажут- не покупай. Не всегда выходит, особенно если помутнение рассудка на почве взбесившихся гормонов
Ирина, рoст 175,32 годa, из Литвы.
10372.570
Чаинка
14.03.14 15:38:16
Цитата: Иринка1983
Только иногда жаль бывает. Не еды, денег.
Я понимаю, что логически рассуждать в таких случаях не получится. Но все же - если деньги откладываются на организме, их не жаль?
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
viola_inc
14.03.14 16:01:21
у меня бывает, что хочется определённый продукт (ананас например, или банку горошка), пока не съешь - ничем не наешься и не напьёшься. а так чтобы всё время есть хотелось, при нормальных объёмах еды такого не помню, только если пытаешься в чём-то себя урезать, из этого выход - нормально поесть
Ирина
14.03.14 17:17:39
Цитата: Чаинка
А пробовала выбрасывать? Вот реально, взяла и выкинула? Если нет - что мешает?
пробовала, конечно, и пробую, это то, что мне реально помогает. Когда понимаю, что "За еще одним кусочком" последует торт - выбрасываю. Но часто мозг просто не вспоминает об этой опции.
Кстати, пойду себе на холодильнике напишу, что выбрасывать - можно)
1119261
Ирина
14.03.14 17:20:28
У меня в пмс срывает на рыбе, особенно соленой, фаворит - селедка, икра. Вот здесь хоть убей, буду есть. Если бы ела без хлеба, понятно, так оно ж с хлебом хочется. "не покупание" заканчивается тем, что бегу в магазин и покупаю. В последни разы научила себя резать один кусочек селедки вдоль, а вместо хлеба - маложирные краюшки, хоть уменьшить вред от селедочных срывов. Кстати, вы замечали, что после соленого хочется сладкого и наоборот? не ем соленое- не ем сладкое
1119261
Наталья
15.03.14 00:26:36
Селедку ешь со свежим огурцом.
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

2

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2026
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
Весограф Калькулятор калорийности и БЖУ Содержание холестерина Гликемический индекс Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса Таблица Егорова-Левитского Калькулятор энергозатрат Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно" Словарь терминов FAQ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ