БЛОГИ

Блоги худеющих

Главное: не спешить

Осваивая навыки интуитивного питания надо набраться терпения,что для меня довольно трудно. набраться терпения и не спешить, поедая пищу. вовремя остановиться и спросить себя, а достаточно ли? или продолжить есть? до сегодняшнего дня для меня было пыткой оторваться от еды и сделать паузу, думала у меня никогда не получиться. но, вдруг, (чаще всего у меня так и получ."вдруг") я остановилась сама, просто вовремя вспомнила, что сейчас надо сделать паузу и получилось! спокойно сделала перерыв, потом спросила себя "хочу ли я еще" и оказалось, что я сыта и довольна! вот так волшебно, навыки интуитивного питания приходят в мою жизнь.

Комментарии

Иринка
14.04.15 19:17:56
Молодец!!!! Это как раз то, что нужно! ....я давно практикую интуитивное питание, так сегодня - так странно - не доела куриное крыло...(шо там есть?!) а вот не полезло. Оставила на ужин. Никуда ж от меня не денется. Зато потом в меня прекрасно влезла чашка зеленого чая....значит место было?
Идеал недостижим. Стремление к нему вечно.ДР 0106
Чаинка
14.04.15 19:41:52
Это хорошо
А было что-нибудь, которое подтолкнуло остановиться? Или прямо на ровном месте?
Цитата: Иринка
Зато потом в меня прекрасно влезла чашка зеленого чая....значит место было?
Это другое. Вспомни притчу о наполнении сосуда крупными камнями, мелкими, песком и наконец водой
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Иринка
14.04.15 20:28:51
Цитата: Чаинка

Это другое. Вспомни притчу о наполнении сосуда крупными камнями, мелкими, песком и наконец водой
Таааньк! В желудке и так мооокро.... это не тот сосуд! Имеется в виду, что на каждую конкретную пищу может СТОП срабатывать, если обращать внимание, на процесс еды.
Идеал недостижим. Стремление к нему вечно.ДР 0106
Чаинка
14.04.15 21:12:58
Цитата: Иринка
Таааньк! В желудке и так мооокро.... это не тот сосуд!
Я образно же
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Иринка
14.04.15 21:55:13
Цитата: Чаинка
Я образно же
Если б там реально не было места, то трещали бы стенки.
Идеал недостижим. Стремление к нему вечно.ДР 0106
Jardin
14.04.15 22:34:26
Мария, а расскажи примерный день, что ешь, чего хочется, есть ли успехи в снижении веса или в применении теории
Юля 39, Липецк 170 - 68
ЛОРИК
15.04.15 09:44:01
Машенька, зашла пожелать вам удачи! Вы мне очень симпатичны! Симпатичны вашими мечтами связанными с похудением, желанием жить активно и познавать новое, теплым отношением к своей семье. Плюс вы очень красивая девушка с потрясающими глазами! Сбычи всех мечт вам!!!
ноябрь 2008 г.....108 кг.
май 2010 г.....75 кг.
77...хочу70
Лариса. Н.Н. Рост 165. 02.08.фото
Слетала к океЯну, нашла на берегу шестой десяток.
Maria_Blagovidova
15.04.15 10:13:21
Юля (Jardin), вес не меняется (да и взвешиваюсь я редко), изменились объемы и главное, отношение к еде и жизненные стратегии. примерного дня нет, потому что каждый день разнообразен. как правило, хочется каждый день разного. бывают дни, когда есть не хочется (голод может прийти раз в день. ем, все))) то, чего хочется в первую очередь!)
теория очень постепенно находит применение. к примеру, с паузами в еде. получается отслеживать эмоциональный голод и физический, иногда получ. справляться с эмоциональным голодом, не заедая его. и это для меня большой успех!
Мария Благовидова, участница проекта "Школа похудения"
Maria_Blagovidova
15.04.15 10:15:45
Лорик (Лариса), спасибо за поддержку-неожиданно для меня! и, конечно, приятно! про глаза мне еще никто не говорил) спасибо, что верите в меня - это придает сил и веры! удачи Вам)
Мария Благовидова, участница проекта "Школа похудения"
Jardin
15.04.15 10:34:53
Цитата: Maria_Blagovidova
Юля (Jardin), вес не меняется (да и взвешиваюсь я редко), изменились объемы и главное, отношение к еде и жизненные стратегии. примерного дня нет, потому что каждый день разнообразен. как правило, хочется каждый день разного. бывают дни, когда есть не хочется (голод может прийти раз в день. ем, все))) то, чего хочется в первую очередь!)
теория очень постепенно находит применение. к примеру, с паузами в еде. получается отслеживать эмоциональный голод и физический, иногда получ. справляться с эмоциональным голодом, не заедая его. и это для меня большой успех!
Ну расскажи тогда про завтрак, с ощущениемя, мыслями и что в итоге съела или не съела
Юля 39, Липецк 170 - 68
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2018
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

Возвращение к ХП.

06.06.17 Комментариев: 6
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

ПОЧЕМУ МЫ ЕДИМ?

27.11.2017 Комментариев: 1
Хотите по секрету от всех открыть эту страшную тайну? Тогда ответьте на предложенные вопросы. Чтобы получить точный результат, отвечайте первое, что придет в голову, и складывайте полученные баллы.
ВСЕ ТЕСТЫ