Форум худеющих
Для себя любимой
Как стать красивой: все о фитнесе, косметике, одежде и других женских "хитростях"
Жизнь - в движении
Фитнес и физическая активность: стройнеем красиво
05.06.07 16:12:18
Я ненавижу спорт!
Привет, девчонки!Все мы у-у-умные и знаем,что для скорейшего похудания нужна не только диета, но и физические нагрузки. А лично я от природы человек малоподвижный и апатичный и физкультуру и спорт терпеть не могу! Как заставить себя ходить в спортзал или хотя бы делать зарядку?! Поделитесь опытом!
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2024
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
СПОРТ – это составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания. Цель занятия спортом - успешное выступление на соревнованиях, завоевание медали, выполнение разряда. Главное отличие спорта от фитнеса или физкультуры – это наличие всемирно признанной системы спортивных разрядов и званий. Именно по этим причинам раскидываться словосочетанием «я занимаюсь спортом» по меньшей мере некорректно
Дарья Игоревна, какая ты зануда!!!
А остальным девчонкам большое спасибо, кое-какие советы уже работают!
СПОРТ – это составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания. Цель занятия спортом - успешное выступление на соревнованиях, завоевание медали, выполнение разряда. Главное отличие спорта от фитнеса или физкультуры – это наличие всемирно признанной системы спортивных разрядов и званий. Именно по этим причинам раскидываться словосочетанием «я занимаюсь спортом» по меньшей мере некорректно ;-)
Дарья Игоревна, какая ты зануда!!! :)
А остальным девчонкам большое спасибо, кое-какие советы уже работают!
Но когда решила - надо, делала через не могу. Руки к примеру были никакие. 1 раза на коленях не могла отжаться от пола.Просто падала и поднималась снова. Скоро смогла отжаться 1 раз, потом 5,10...
А через полгода делала 50 раз на коленях и ещё 10 раз по-мужски.
И так со всем телом. Так что ВСЁ в наших руках! Удачи! Я была неспортивная абсолютно.
Но когда решила - надо, делала через не могу. Руки к примеру были никакие. 1 раза на коленях не могла отжаться от пола.Просто падала и поднималась снова. Скоро смогла отжаться 1 раз, потом 5,10...
А через полгода делала 50 раз на коленях и ещё 10 раз по-мужски.
И так со всем телом. Так что ВСЁ в наших руках! Удачи!
Та же ходьба до работы или за несколько остановок до раб.места...тоже неплохая альтернотива
- - -
Главное - желание
А время выйкроить всегда можно
Natali , как утверждают УУУмные люди. Для физзарядки не нужны часы *проливания пота*. Достаточно начать с малого 5 минут в день.Ещ1 есть разработанная программа *Стортивные упражнения для офиса*.
Та же ходьба до работы или за несколько остановок до раб.места...тоже неплохая альтернотива
- - -
Главное - желание
А время выйкроить всегда можно
А как насчет йоги или пилатеса, конечно не в домашних условиях, а в фитнес-клубе?
Так это ж заставить себя нужно!!! Но я все-таки нашла выход - стала много ходить пешком.
А как насчет йоги или пилатеса, конечно не в домашних условиях, а в фитнес-клубе?
Так это ж заставить себя нужно!!! Но я все-таки нашла выход - стала много ходить пешком.
24 года(!) 99 кг! 117-104-119
34 года 99 кг 113-94(!)-115
Причём на 10 лет старше, и это всё только за счёт МЫШЦ! Причем спустя год без занятий (беременность). Это называется МЫШЕЧНАЯ ПАМЯТЬ!!!
Разве ещё нужны доводы? Девочки, если бы вы знали, как я не любила эту зарядку! Как падала просто на пол (подстилала подушку) вместо отжиманий. Ни разу не могла сделать! А сейчас просто цифры. Мои объёмы в одинаковом весе: До всяческого спорта и после(когда я разъелась после 2-х родов, и не занималась уже где-то год!)
24 года(!) 99 кг! 117-104-119
34 года 99 кг 113-94(!)-115
Причём на 10 лет старше, и это всё только за счёт МЫШЦ! Причем спустя год без занятий (беременность). Это называется МЫШЕЧНАЯ ПАМЯТЬ!!!
Разве ещё нужны доводы?
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи