Комментарии

09.07.07 11:08:07

Я тоже - за!

Первый отчёт в четверг, как договаривались. А к Новому году - это реально. Конкретные цифры, я думаю написать в четверг. Кто ещё за Новый год, как за ориентир? Я тоже - за!
Первый отчёт в четверг, как договаривались. А к Новому году - это реально. Конкретные цифры, я думаю написать в четверг. Кто ещё за Новый год, как за ориентир?

09.07.07 12:26:01

Цитата:

Nativa

Кто ещё за Новый год, как за ориентир?

Мне легче ставить цель на месяц...

Но новый год - супер! Хочу весить в новый год не более 52 кг! (это -14,5 кг!)

Цитата:

Nativa
Кто ещё за Новый год, как за ориентир?

Мне легче ставить цель на месяц...
Но новый год - супер! Хочу весить в новый год не более 52 кг! (это -14,5 кг!)

09.07.07 20:52:30

Хороший разгрузочный день-5грейпфр.5 вареных яиц ,но только белок.Хорошо подтягивает кожу на животе и подбородке медовый массаж,реально делать самому -немного больно. Хороший разгрузочный день-5грейпфр.5 вареных яиц ,но только белок.Хорошо подтягивает кожу на животе и подбородке медовый массаж,реально делать самому -немного больно.

10.07.07 10:12:38

Растяжки у меня с подросткового возраста,ничего глобального с кожей не произошло,я начала худеть по 2й группе крови,там самое главное отказ от мяса,устраивала недельные разгрузки раз в месяц,кг уходили медленно,в среднем 3кг в месяц

1 день - 500 гр. гречки и 500 гр. кефира 1%;



2 день - 500 гр. творога обезжиренного и 500 гр. кефира 1%;



3 день - 500 гр. сухофруктов и 500 гр. кефира 1%;



4 день - 500 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. кефира 1%;



5 день - 500 гр. сухофруктов и 500 гр. кефира 1%;



6 день - 1,5 л минеральной воды без газов;



7 день - 500 гр. сухофруктов и 500 гр. кефира 1%.



Причем, сухофрукты – это курага, чернослив.
Растяжки у меня с подросткового возраста,ничего глобального с кожей не произошло,я начала худеть по 2й группе крови,там самое главное отказ от мяса,устраивала недельные разгрузки раз в месяц,кг уходили медленно,в среднем 3кг в месяц
1 день - 500 гр. гречки и 500 гр. кефира 1%;

2 день - 500 гр. творога обезжиренного и 500 гр. кефира 1%;

3 день - 500 гр. сухофруктов и 500 гр. кефира 1%;

4 день - 500 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. кефира 1%;

5 день - 500 гр. сухофруктов и 500 гр. кефира 1%;

6 день - 1,5 л минеральной воды без газов;

7 день - 500 гр. сухофруктов и 500 гр. кефира 1%.

Причем, сухофрукты – это курага, чернослив.

10.07.07 10:17:17

А еще наконец то обруч преобрела,крутила в первый день мин 20,на следующий все болело и синяки по всему животу,перестанет болеть опять крутить буду ))) А еще наконец то обруч преобрела,крутила в первый день мин 20,на следующий все болело и синяки по всему животу,перестанет болеть опять крутить буду )))

10.07.07 15:15:27

Цитата:

Fiona

А еще наконец то обруч преобрела,крутила в первый день мин 20,на следующий все болело и синяки по всему животу,перестанет болеть опять крутить буду )))

Обруч какой,с шариками?

Цитата:

Fiona
А еще наконец то обруч преобрела,крутила в первый день мин 20,на следующий все болело и синяки по всему животу,перестанет болеть опять крутить буду )))

Обруч какой,с шариками?

11.07.07 10:56:12

обруч обычный,железный обруч обычный,железный

12.07.07 10:24:36

Привет всем худеющим!

Сегодня ровно неделя, как мы решили худеть вместе.

Итак,неделю назад я была- 101кг. Сегодня - 98кг.

Причём 99кг я была уже к выходным, но потом был семейный праздник, и каюсь съела немного сладкого. Но, ещё 1кг всё-таки сбросила.

Делала упражнения на пресс,бёдра, руки по 30-40мин. почти каждый день.

Ела фрукты,овощи,мясо запечённое, обезжиренные мол.продукты по-немногу и после 19 час не ела.

Вот так. Надеюсь и дальше продолжать в том же ключе.

ПИШИТЕ ВСЕ. Как у вас дела?
Привет всем худеющим!
Сегодня ровно неделя, как мы решили худеть вместе.
Итак,неделю назад я была- 101кг. Сегодня - 98кг.
Причём 99кг я была уже к выходным, но потом был семейный праздник, и каюсь съела немного сладкого. Но, ещё 1кг всё-таки сбросила.
Делала упражнения на пресс,бёдра, руки по 30-40мин. почти каждый день.
Ела фрукты,овощи,мясо запечённое, обезжиренные мол.продукты по-немногу и после 19 час не ела.
Вот так. Надеюсь и дальше продолжать в том же ключе.
ПИШИТЕ ВСЕ. Как у вас дела?

12.07.07 15:03:43

Привет! Отчет за неделю.

Была - 96кг.

Стала - 94кг.

(напомню, что начала 2 недели назад со 100кг). Каюсь, на выходных ем немного больше, чем в будни. Мои нарушения: могу иногда себе позволить подсолнечных семечек,мороженое,пиво. Это мои вкусняшки, от которых пока не могу отказаться. Зато совершенно не хочется хлеба, жареного, мучного, картошки и даже любимого шоколада. Всего за пару недель так просто отучила себя от них. Мелочь, а приятно.

Идейка про "похудеть к Новому году" - СУПЕР! Учитывая, что впереди почти полгода, выбираю желаемый вес к 31.12.07 - со 100кг до 75кг. Удачи мне!

Девочки, и еще. Всем советую разгрузочные дни хотя бы пару раз в неделю. Желудок уменьшается, это раз. Самочувствие улучшается, это два. Энергии море, это три. Главное - правильно выбрать день. Я предлагаю вторник и четверг, в эти дни я работаю. А дома по вечерам специально нагружаю себя домашними делами. И калории сжигаются, и кушать не хочется. Попробуйте! Привет! Отчет за неделю.
Была - 96кг.
Стала - 94кг.
(напомню, что начала 2 недели назад со 100кг). Каюсь, на выходных ем немного больше, чем в будни. Мои нарушения: могу иногда себе позволить подсолнечных семечек,мороженое,пиво. Это мои вкусняшки, от которых пока не могу отказаться. Зато совершенно не хочется хлеба, жареного, мучного, картошки и даже любимого шоколада. Всего за пару недель так просто отучила себя от них. Мелочь, а приятно.
Идейка про "похудеть к Новому году" - СУПЕР! Учитывая, что впереди почти полгода, выбираю желаемый вес к 31.12.07 - со 100кг до 75кг. Удачи мне!
Девочки, и еще. Всем советую разгрузочные дни хотя бы пару раз в неделю. Желудок уменьшается, это раз. Самочувствие улучшается, это два. Энергии море, это три. Главное - правильно выбрать день. Я предлагаю вторник и четверг, в эти дни я работаю. А дома по вечерам специально нагружаю себя домашними делами. И калории сжигаются, и кушать не хочется. Попробуйте!

12.07.07 17:58:48

Так как присоединилась только в понедельник изменений в весе нет,всего лишь 500гр.Пробую худеть с "Доктор Слим"-всего один день.Что будет напишу.У меня сегодня еще танец живота в термошортах.Сброшу 1кг.Хочу завтра устроить разгр. день.Желаю всем успеха в достижении намеченной цели. Так как присоединилась только в понедельник изменений в весе нет,всего лишь 500гр.Пробую худеть с "Доктор Слим"-всего один день.Что будет напишу.У меня сегодня еще танец живота в термошортах.Сброшу 1кг.Хочу завтра устроить разгр. день.Желаю всем успеха в достижении намеченной цели.

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».