Комментарии

Mihalina

24.02.09 21:05:16

Какие тут у вас темки интересные! Гуся, какая ты уже худышка!!!! Такими темпами ты в минус уйдешь Какие тут у вас темки интересные! Гуся, какая ты уже худышка!!!! Такими темпами ты в минус уйдешь

Елена
Живи,сохраняя покой,придет весна и цветы распустятся сами...(из китайского)

Вераоко

25.02.09 03:52:55

Цитата:

ИринаК

а я седня и фчера ваще его не потребляла, вот

Молоток! А я сегодня потребляла Но немножко половинку конфетки на фруктозе и маааахонький эклечик со сгущенкой у подруги в гостях

Цитата:

ИринаК
а я седня и фчера ваще его не потребляла, вот

Молоток! А я сегодня потребляла Но немножко половинку конфетки на фруктозе и маааахонький эклечик со сгущенкой у подруги в гостях

Вера, г.Славянск Донбасс

25.02.09 10:14:00

Привет!

Я вчера перечитывала ответы Пяйви и увидела, что дневная норма сладкого (включая фрукты) не должна превышать 20% от дневного рациона. (т.е. если питаться на 1500ккал, то не более 300ккал). В общем, посчитала я, сколько сладкого я съела и ужаснулась:

варенье 5 ч.л.(200 ккал),

1 мармеладка 64 ккал,

1 сахар в чай (примерно 20 ккал)если не ошибаюсь,

банан 135 ккал, яблоко 50 ккал.

ИТОГО: 469ккал.

Если считать, что вчера я всего за день съела на 1225 ккал, то у меня 38%. Почти в 2 раза! А ведь ничего особенно (в смысле тортов, пирожных и конфет) не ела. Вот так, надо призадуматься Привет!
Я вчера перечитывала ответы Пяйви и увидела, что дневная норма сладкого (включая фрукты) не должна превышать 20% от дневного рациона. (т.е. если питаться на 1500ккал, то не более 300ккал). В общем, посчитала я, сколько сладкого я съела и ужаснулась:
варенье 5 ч.л.(200 ккал),
1 мармеладка 64 ккал,
1 сахар в чай (примерно 20 ккал)если не ошибаюсь,
банан 135 ккал, яблоко 50 ккал.
ИТОГО: 469ккал.
Если считать, что вчера я всего за день съела на 1225 ккал, то у меня 38%. Почти в 2 раза! А ведь ничего особенно (в смысле тортов, пирожных и конфет) не ела. Вот так, надо призадуматься

25.02.09 10:51:55

Цитата:

Лилек-василек

Вот так, надо призадуматься

Почитай здесь: ускоряем обмен веществ

тут и про сладкое в конце статьи...

Цитата:

Лилек-василек
Вот так, надо призадуматься

Почитай здесь: ускоряем обмен веществ
тут и про сладкое в конце статьи...

Долька

25.02.09 21:02:51

мне похвастаться нечем

ела и ем пока

каждый день чёнить за заточу

сёня это 2шок.конфеты , 1 шарик с кремом,1 мармеладина,

с/фр утром в кашу

1яблоко и 1киви мне похвастаться нечем
ела и ем пока
каждый день чёнить за заточу
сёня это 2шок.конфеты , 1 шарик с кремом,1 мармеладина,
с/фр утром в кашу
1яблоко и 1киви

Каждый видит, каким ты кажешься, мало кто чувствует, каков ты есть.
Никколо Макиавелли

Светлана

25.02.09 21:35:26

Цитата:

ИринаК

а я седня и фчера ваще его не потребляла,

мне каца, у меня такова никада не буит

Цитата:

ИринаК
а я седня и фчера ваще его не потребляла,

мне каца, у меня такова никада не буит

Светлана 158см, 19 августа, МО г.Юбилейный, худею с 18 марта 2008г ВСЁ ЗАНОВО в который раз...

25.02.09 23:12:08

Цитата:

Лилек-василек

варенье 5 ч.л.(200 ккал),

1 мармеладка 64 ккал,

1 сахар в чай (примерно 20 ккал)если не ошибаюсь,

банан 135 ккал, яблоко 50 ккал.

ИТОГО: 469ккал.

Странно,кажется у тебя завышено кол-во ккал.У меня в варенье в 100гр 189ккал,1 мармеладка 5гр-15ккал,банан 100ккал,яблоко тоже 50)Хотя может и мармеладка у тя больше,и варенье калорийнее и банан тоже большой...

Думаю с такой ккал,как у тебя не стоит переживать...Не много это)

Цитата:

Лилек-василек
варенье 5 ч.л.(200 ккал),
1 мармеладка 64 ккал,
1 сахар в чай (примерно 20 ккал)если не ошибаюсь,
банан 135 ккал, яблоко 50 ккал.
ИТОГО: 469ккал.

Странно,кажется у тебя завышено кол-во ккал.У меня в варенье в 100гр 189ккал,1 мармеладка 5гр-15ккал,банан 100ккал,яблоко тоже 50)Хотя может и мармеладка у тя больше,и варенье калорийнее и банан тоже большой...
Думаю с такой ккал,как у тебя не стоит переживать...Не много это)

26.02.09 10:36:01

Цитата:

Dysya

Странно,кажется у тебя завышено кол-во ккал.У меня в варенье в 100гр 189ккал,1 мармеладка 5гр-15ккал,банан 100ккал,яблоко тоже 50)Хотя может и мармеладка у тя больше,и варенье калорийнее и банан тоже большой...

Думаю с такой ккал,как у тебя не стоит переживать...Не много это)

Честно говоря, везде разные данные о калорийности варенья: я взяла среднее значение - 270 ккал за 100г. 1 мармеладка "Ударница" я взвешивала - 21г (100г - 308 ккал).Банан весил 150г (в 100г - 90 ккал).

Кстати, кухонные весы - это вещь! Я никогда не думала, что в чайной ложке варенья - целых 15 г!!!

Цитата:

Dysya
Странно,кажется у тебя завышено кол-во ккал.У меня в варенье в 100гр 189ккал,1 мармеладка 5гр-15ккал,банан 100ккал,яблоко тоже 50)Хотя может и мармеладка у тя больше,и варенье калорийнее и банан тоже большой...
Думаю с такой ккал,как у тебя не стоит переживать...Не много это)

Честно говоря, везде разные данные о калорийности варенья: я взяла среднее значение - 270 ккал за 100г. 1 мармеладка "Ударница" я взвешивала - 21г (100г - 308 ккал).Банан весил 150г (в 100г - 90 ккал).
Кстати, кухонные весы - это вещь! Я никогда не думала, что в чайной ложке варенья - целых 15 г!!!

26.02.09 10:40:17

Цитата:

ЕлНиколаевна

Почитай здесь: ускоряем обмен веществ

Спасибо, очень хорошая статейка.

Жаль, что очень часто одолевает лень и вместо того, чтобы подняться на 7 этаж пешком, еду на лифте.

Цитата:

ЕлНиколаевна
Почитай здесь: ускоряем обмен веществ

Спасибо, очень хорошая статейка.
Жаль, что очень часто одолевает лень и вместо того, чтобы подняться на 7 этаж пешком, еду на лифте.

26.02.09 12:18:31

Цитата:

ЕлНиколаевна

Почитай здесь: ускоряем обмен веществ

тут и про сладкое в конце статьи...

оказывается я делала многое, не подозревая, что ускоряю обмен в. - пью зелен. чай по чуть-чуть, по лестнице - стабильно, но вот идея заменить пирожное черн. шоколадом мне не нравится.. я вот давно думаю - если б я так хотела пользы, я б и не была толстой.. я и сейчас не думаю о пользе - я думаю об удобстве+красоте - и хорош. качестве жизни.. а для этого лучше быть стройной.. поэтому я готова есть здоров. пищу как правило, но изредка при этом чтоб можно было лопать пирожные! и молочн. шоколад! а все эти разговоры - полезнее фрукты, или черн. шоколад.. я не для пользы живу..

Цитата:

ЕлНиколаевна
Почитай здесь: ускоряем обмен веществ
тут и про сладкое в конце статьи...

оказывается я делала многое, не подозревая, что ускоряю обмен в. - пью зелен. чай по чуть-чуть, по лестнице - стабильно, но вот идея заменить пирожное черн. шоколадом мне не нравится.. я вот давно думаю - если б я так хотела пользы, я б и не была толстой.. я и сейчас не думаю о пользе - я думаю об удобстве+красоте - и хорош. качестве жизни.. а для этого лучше быть стройной.. поэтому я готова есть здоров. пищу как правило, но изредка при этом чтоб можно было лопать пирожные! и молочн. шоколад! а все эти разговоры - полезнее фрукты, или черн. шоколад.. я не для пользы живу..

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».