Форум худеющих
Правильное питание – основа основ
Все о питании
Вкусно, полезно, похудательно
Рецепты, меню на каждый день, свойства продуктов, идеи блюд, правильное питание для всей семьи
21.04.10 12:47:05
Протеиновые батончики и коктейли!
Здравствуйте!Мне 24 года,мой рост 170 см, мой вес сейчас 60 кг,но сейчас пообщалась с диетологом и хочу весить 53-54 кг.Сижу на диете(завтрак-гречка и овсянка на воде,обед творог или курица с салатом,ужин курица или рыба с салатом,перекусы-1/2 яблока или груши). Фитнес 2-3 в неделю! Вопрос такой можно ли мне употреблять протеиновые коктейли или батончики? у кого есть опыт???
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2024
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
дал диету на неделю(бесплатно
То есть понимать надо так, что за это мог и денег взять.
Сижу на диете(завтрак-гречка и овсянка на воде,обед творог или курица с салатом,ужин курица или рыба с салатом,перекусы-1/2 яблока или груши).
Бросайте диету, возьмите тайм-аут, научитесь считать калории и сами, безо всяких диетологов, нормализуйте вес. Все остальные пути тупиковые и развод.
дал диету на неделю(бесплатно
То есть понимать надо так, что за это мог и денег взять.
Сижу на диете(завтрак-гречка и овсянка на воде,обед творог или курица с салатом,ужин курица или рыба с салатом,перекусы-1/2 яблока или груши).
Бросайте диету, возьмите тайм-аут, научитесь считать калории и сами, безо всяких диетологов, нормализуйте вес. Все остальные пути тупиковые и развод.
зашла к диетологу неделю назад,он дал диету на неделю(бесплатно-хорошо общаемся)
Извините за некоторый цинизм, но, возможно, следовало бы обратиться к платному специалисту, который хорошо знает свое дело. Рацион выглядит недостаточным. Т.е. 1-2 кг лишней воды и нелишней мышечной ткани вы за эту неделю, конечно, потеряете, а жиры останутся на месте. И батончики никак тут не посодействуют.
зашла к диетологу неделю назад,он дал диету на неделю(бесплатно-хорошо общаемся)
Извините за некоторый цинизм, но, возможно, следовало бы обратиться к платному специалисту, который хорошо знает свое дело. Рацион выглядит недостаточным. Т.е. 1-2 кг лишней воды и нелишней мышечной ткани вы за эту неделю, конечно, потеряете, а жиры останутся на месте. И батончики никак тут не посодействуют.
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Я хотела услышать именно мнение про батончики и коктейли
Не вижу исходных данных. Необходимость в этих батончиках может быть обусловлена каким-то специальным режимом тренировок. А вы про свой фитнес ничего не сказали, кроме того, что занимаетесь с персональным тренером. Но если есть тренер - почему не спросить у него?
Я хотела услышать именно мнение про батончики и коктейли
Не вижу исходных данных. Необходимость в этих батончиках может быть обусловлена каким-то специальным режимом тренировок. А вы про свой фитнес ничего не сказали, кроме того, что занимаетесь с персональным тренером. Но если есть тренер - почему не спросить у него?
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
жировую как раз да(диетолог все это измеряет и строит графики),видно невооруженным глазом
Купите себе жироанализатор Омрон в медтехнике (с 4 точками контакта, по ногам и рукам), за 3,5 тыра, и будете себе сами безо всяких диетологов измерять % жира. Смущает Ваша восторженность построением графиков и прочей шелухой для непонимающих. Еще раз повторяю сказанную ранее фразу: не разберетесь в вопросе сами, Вас будут разводить.
На батончики уже разводят. Не качок же Вы, которому нужен определенный аминокислотный набор и только он. Хватит Вам и белков из куриной грудки.
Ну сбросите килограммы, пускай даже без подсчета калорий. Так в дальнейшем без подсчета снова вес наберете. Опыт у Вас уже был, во второй раз это легче сделать, чем в первый.
жировую как раз да(диетолог все это измеряет и строит графики),видно невооруженным глазом
Купите себе жироанализатор Омрон в медтехнике (с 4 точками контакта, по ногам и рукам), за 3,5 тыра, и будете себе сами безо всяких диетологов измерять % жира. Смущает Ваша восторженность построением графиков и прочей шелухой для непонимающих. Еще раз повторяю сказанную ранее фразу: не разберетесь в вопросе сами, Вас будут разводить.
На батончики уже разводят. Не качок же Вы, которому нужен определенный аминокислотный набор и только он. Хватит Вам и белков из куриной грудки.
Ну сбросите килограммы, пускай даже без подсчета калорий. Так в дальнейшем без подсчета снова вес наберете. Опыт у Вас уже был, во второй раз это легче сделать, чем в первый.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи