Форум худеющих
Правильное питание – основа основ
Все о питании
Вкусно, полезно, похудательно
Рецепты, меню на каждый день, свойства продуктов, идеи блюд, правильное питание для всей семьи
21.04.10 12:47:05
Протеиновые батончики и коктейли!
Здравствуйте!Мне 24 года,мой рост 170 см, мой вес сейчас 60 кг,но сейчас пообщалась с диетологом и хочу весить 53-54 кг.Сижу на диете(завтрак-гречка и овсянка на воде,обед творог или курица с салатом,ужин курица или рыба с салатом,перекусы-1/2 яблока или груши). Фитнес 2-3 в неделю! Вопрос такой можно ли мне употреблять протеиновые коктейли или батончики? у кого есть опыт???
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба

Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
дал диету на неделю(бесплатно
То есть понимать надо так, что за это мог и денег взять.
Сижу на диете(завтрак-гречка и овсянка на воде,обед творог или курица с салатом,ужин курица или рыба с салатом,перекусы-1/2 яблока или груши).
Бросайте диету, возьмите тайм-аут, научитесь считать калории и сами, безо всяких диетологов, нормализуйте вес. Все остальные пути тупиковые и развод.
дал диету на неделю(бесплатно
То есть понимать надо так, что за это мог и денег взять.
Сижу на диете(завтрак-гречка и овсянка на воде,обед творог или курица с салатом,ужин курица или рыба с салатом,перекусы-1/2 яблока или груши).
Бросайте диету, возьмите тайм-аут, научитесь считать калории и сами, безо всяких диетологов, нормализуйте вес. Все остальные пути тупиковые и развод.
зашла к диетологу неделю назад,он дал диету на неделю(бесплатно-хорошо общаемся)
Извините за некоторый цинизм, но, возможно, следовало бы обратиться к платному специалисту, который хорошо знает свое дело. Рацион выглядит недостаточным. Т.е. 1-2 кг лишней воды и нелишней мышечной ткани вы за эту неделю, конечно, потеряете, а жиры останутся на месте. И батончики никак тут не посодействуют.
зашла к диетологу неделю назад,он дал диету на неделю(бесплатно-хорошо общаемся)
Извините за некоторый цинизм, но, возможно, следовало бы обратиться к платному специалисту, который хорошо знает свое дело. Рацион выглядит недостаточным. Т.е. 1-2 кг лишней воды и нелишней мышечной ткани вы за эту неделю, конечно, потеряете, а жиры останутся на месте. И батончики никак тут не посодействуют.
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Я хотела услышать именно мнение про батончики и коктейли
Не вижу исходных данных. Необходимость в этих батончиках может быть обусловлена каким-то специальным режимом тренировок. А вы про свой фитнес ничего не сказали, кроме того, что занимаетесь с персональным тренером. Но если есть тренер - почему не спросить у него?
Я хотела услышать именно мнение про батончики и коктейли
Не вижу исходных данных. Необходимость в этих батончиках может быть обусловлена каким-то специальным режимом тренировок. А вы про свой фитнес ничего не сказали, кроме того, что занимаетесь с персональным тренером. Но если есть тренер - почему не спросить у него?
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
жировую как раз да(диетолог все это измеряет и строит графики),видно невооруженным глазом
Купите себе жироанализатор Омрон в медтехнике (с 4 точками контакта, по ногам и рукам), за 3,5 тыра, и будете себе сами безо всяких диетологов измерять % жира. Смущает Ваша восторженность построением графиков и прочей шелухой для непонимающих. Еще раз повторяю сказанную ранее фразу: не разберетесь в вопросе сами, Вас будут разводить.
На батончики уже разводят. Не качок же Вы, которому нужен определенный аминокислотный набор и только он. Хватит Вам и белков из куриной грудки.
Ну сбросите килограммы, пускай даже без подсчета калорий. Так в дальнейшем без подсчета снова вес наберете. Опыт у Вас уже был, во второй раз это легче сделать, чем в первый.
жировую как раз да(диетолог все это измеряет и строит графики),видно невооруженным глазом
Купите себе жироанализатор Омрон в медтехнике (с 4 точками контакта, по ногам и рукам), за 3,5 тыра, и будете себе сами безо всяких диетологов измерять % жира. Смущает Ваша восторженность построением графиков и прочей шелухой для непонимающих. Еще раз повторяю сказанную ранее фразу: не разберетесь в вопросе сами, Вас будут разводить.
На батончики уже разводят. Не качок же Вы, которому нужен определенный аминокислотный набор и только он. Хватит Вам и белков из куриной грудки.
Ну сбросите килограммы, пускай даже без подсчета калорий. Так в дальнейшем без подсчета снова вес наберете. Опыт у Вас уже был, во второй раз это легче сделать, чем в первый.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи