Комментарии

18.06.10 22:15:34

Ну я так посмотрел, в день получаю около 400-500 ккал(это я есть начал). После этих трех дней, что я не ел, мне кажется, что я буквально обжираюсь, хотя сьел всего пару вареных картофелин Ну я так посмотрел, в день получаю около 400-500 ккал(это я есть начал). После этих трех дней, что я не ел, мне кажется, что я буквально обжираюсь, хотя сьел всего пару вареных картофелин :-[

Чаинка

18.06.10 22:20:40

Цитата: uzumi

Ну я так посмотрел, в день получаю около 400-500 ккал(это я есть начал). После этих трех дней, что я не ел, мне кажется, что я буквально обжираюсь, хотя сьел всего пару вареных картофелин

Пара вареных картофелин нифига не тянет на 400. Это, может, 250-300, если картошка средней величины. Давай выруливай на нормальную калорийность - на одном воздухе долго не продержишься, или в больницу загремишь, или сорвешься. И вообще, не понимаю, куда тебе спешить? Ну допустим перестанешь жрать совсем и поедешь на море в виде синего магазинного цыпленка. Что - вот это тот результат, который нужен? Не торопись, а то успеешь. Впереди вечность. [quote=uzumi]Ну я так посмотрел, в день получаю около 400-500 ккал(это я есть начал). После этих трех дней, что я не ел, мне кажется, что я буквально обжираюсь, хотя сьел всего пару вареных картофелин :-[[/quote] Пара вареных картофелин нифига не тянет на 400. Это, может, 250-300, если картошка средней величины. Давай выруливай на нормальную калорийность - на одном воздухе долго не продержишься, или в больницу загремишь, или сорвешься. И вообще, не понимаю, куда тебе спешить? Ну допустим перестанешь жрать совсем и поедешь на море в виде синего магазинного цыпленка. Что - вот это тот результат, который нужен? Не торопись, а то успеешь. Впереди вечность.

Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек

JleHo4k@

21.06.10 09:29:13

Мне тут совет дали как живот подтянуть,думаю поделиться и с тобой.Во первых надо есть не меньше 5 раз в день небольшими порциями и примерно через 3-3,5 часов.Перед каждым приемом пищи сделать упражнения на пресс,причем несколько разных.Начинать надо с небольшого количества упражнений и увеличивать с каждым днем,но без фанатизма.А тем более что ты программист,то тебе это только на пользу пойдет.И не зацикливайся на том что чего то лишнее съешь,это только хуже еще жира наберешь. Мне тут совет дали как живот подтянуть,думаю поделиться и с тобой.Во первых надо есть не меньше 5 раз в день небольшими порциями и примерно через 3-3,5 часов.Перед каждым приемом пищи сделать упражнения на пресс,причем несколько разных.Начинать надо с небольшого количества упражнений и увеличивать с каждым днем,но без фанатизма.А тем более что ты программист,то тебе это только на пользу пойдет.И не зацикливайся на том что чего то лишнее съешь,это только хуже еще жира наберешь.

18.07.10 08:10:35

Цитата: uzumi

Ну, я парень(не девушка). Вес 64 кг, рост 174(или может 175). Просто есть животек, и на попе больше обьема, чем у всех. стал собсно я таким тогда, когда родилась моя сестра и началось много проблем. А там уже не заметил, как набрал жирка) Впринципе проблема только в небольших складках и попе. Надо избавиться только от них. Если подскажете. что делать, чтобы до конца июля так исхудать, чтобы ушло все это, скажу спасибо

Вес у тебя нормальный, худеть не нужно. А вот физкультурой заняться необходимо. Накачаешь мышцы и пресс и не будет никаких складочек. И еще старайся вредностей не есть. И проблемы не будет. Ты ведь парень, а не девушка. А парней мышцы укращают, а не торчащие ребра. Удачи !!! [quote=uzumi]Ну, я парень(не девушка). Вес 64 кг, рост 174(или может 175). Просто есть животек, и на попе больше обьема, чем у всех. стал собсно я таким тогда, когда родилась моя сестра и началось много проблем. А там уже не заметил, как набрал жирка) Впринципе проблема только в небольших складках и попе. Надо избавиться только от них. Если подскажете. что делать, чтобы до конца июля так исхудать, чтобы ушло все это, скажу спасибо :-)[/quote] Вес у тебя нормальный, худеть не нужно. А вот физкультурой заняться необходимо. Накачаешь мышцы и пресс и не будет никаких складочек. И еще старайся вредностей не есть. И проблемы не будет. Ты ведь парень, а не девушка. А парней мышцы укращают, а не торчащие ребра. Удачи !!!

lonotop4ik

05.12.12 13:11:11

Нет, на чае не выжевешь конечно! Нет, на чае не выжевешь конечно!

nata_na_talia

16.07.13 20:16:04

А у нас в семье иногда практикуют лечебное голодание - либо на травяных отварах, либо на воде. Очень классный метод прийти в порядок - но только надо сначала много прочитать и делать все по правилам и без фанатизма. А так за неделю-две можно подтянуться только в путь! Но у таких голоданий первый принцип - это осторожный выход, сначала соки. потом сырые овощи и фрукты - столько же дней, сколько было голодание.. Иначе люди регулярно делают себе хуже, ломают пищеварительную систему.. Этот метод - большая работа с собой, но если вам интересно - попробуйте. Но, конечно, не с черным чаем! А у нас в семье иногда практикуют лечебное голодание - либо на травяных отварах, либо на воде. Очень классный метод прийти в порядок - но только надо сначала много прочитать и делать все по правилам и без фанатизма. А так за неделю-две можно подтянуться только в путь! Но у таких голоданий первый принцип - это осторожный выход, сначала соки. потом сырые овощи и фрукты - столько же дней, сколько было голодание.. Иначе люди регулярно делают себе хуже, ломают пищеварительную систему.. Этот метод - большая работа с собой, но если вам интересно - попробуйте. Но, конечно, не с черным чаем!

все знаю, не все могу -)

Paranka

29.07.13 15:51:56

Голодать не надо, лучше всего есть больше клетчатки, ограничить себя в соли, чтобы ушла вода. Ничего не есть может и не помочь - морковка, сельдерей и овощной супчик куда лучше помогут. Я худела на супе боннском, а чтобы не хотелось кушать, пила чай из калир-канды, он аппетит снижает хорошо. Голодать не надо, лучше всего есть больше клетчатки, ограничить себя в соли, чтобы ушла вода. Ничего не есть может и не помочь - морковка, сельдерей и овощной супчик куда лучше помогут. Я худела на супе боннском, а чтобы не хотелось кушать, пила чай из калир-канды, он аппетит снижает хорошо.

Makedonia

29.07.13 23:37:44

На одном чае действительно долго не протянешь, хотя питание конечно нужно ограничивать... Главное Голдлайн не покупайте, только зря время и деньги потратите на препарат... На одном чае действительно долго не протянешь, хотя питание конечно нужно ограничивать... Главное Голдлайн не покупайте, только зря время и деньги потратите на препарат...

Makedonia

29.07.13 23:38:22

На одном чае действительно долго не протянешь, хотя питание конечно нужно ограничивать... Главное Голдлайн не покупайте, только зря время и деньги потратите на препарат... На одном чае действительно долго не протянешь, хотя питание конечно нужно ограничивать... Главное Голдлайн не покупайте, только зря время и деньги потратите на препарат...

laskova

27.09.13 22:17:22

Мне помог похудеть только редуксин. Как раз ушел живот и уши над попой - самые проблемные женские места. Мне, правда, давно не 16, но от этого похудение только становится более сложным. Мне помог похудеть только редуксин. Как раз ушел живот и уши над попой - самые проблемные женские места. Мне, правда, давно не 16, но от этого похудение только становится более сложным. :-D

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».