Форум худеющих
В здоровом теле - здоровый дух
Все о физическом здоровье и психологическом комфорте худеющих
Настрой и мотивация
Психология похудения: мотивация, самооценка, вера в себя и другие проблемы
NastyaGreben
20.10.10 09:49:57
после депрессии
привет всем!!!! к психологу идти не позволяют финансы, сама студентка....два года назад на правильном питании начала худеть и чувствовать себя лучше, радоваться жизни и чувствовала легкость.Но после несчастной любви, стрессов, и самое главное годовой депрессии, все запустилось и поправилась, прибавив еще пару лишних. Теперь я вешу 62 кг при росте 158 см, появился молодой человек и все у нас серьезно. Сколько раз пыталась снова вернуться к правильному питанию и спорту, купила абонемент даже...и мотивы для себя нашла, но почему-то все что -то не так, то срываюсь , то ли настроения нет...все пониманию и хватает на день на два меня..помогите советом или кто сможет поддержите меня. чувствую отчаяние и так хочется быть как пушинка, носить красивые облигающие вещи,найти друзей и то счастье которого чуточку не хватает-любовь к себе...не с брюхом висящим и попой большой
Буду рада вашим отзывам и советам, поддержке....
Буду рада вашим отзывам и советам, поддержке....
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Диеты на www.nadietah.ru
Настена,26 лет фото1111
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Диеты на www.nadietah.ru
Настена,26 лет фото1111
Крошечка, что значит, ничего не можешь поделать?))) Так не бывает))) Главное - не паниковать. Присоединяйтесь в теме для новичков, девочки там и советом, и добрым словом помогут
NastyaGreben, не надо ничего исключать и запрещать! Изменения должны быть постепенными. Например, если вы едите каждый день по плитке шоколада, попробуйте съесть сегодня 3/4, а не целую, завтра - половину и т.д. Так же постепенно добавляйте в рацион овощи, убирайте лишний жир. Но не надо никаких резких движений. Все плавно и постепенно. Вы же себе помочь хотите, а не лишний стресс создать))) Крошечка, что значит, ничего не можешь поделать?))) Так не бывает))) Главное - не паниковать. Присоединяйтесь в теме для новичков, девочки там и советом, и добрым словом помогут ;-)
Удачи! Настенька, милая! Вы хорошая, красивая, у Вас есть все для счастья, и вы похудеете. Просто "отпустите" эту проблему, а диету и фитнесс осмыслите как увлекательную игру, а не как принуждение. Остальное - дело техники и получается чисто механически, если придерживаться выбранной системы, но при этом не страдать из-за лишнего печеньица на ужин(это из собственного опыта). Удачи!
Диеты на www.nadietah.ru
Настена,26 лет фото1111
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи