Худеем правильно - Форум - Теория градусов
 
 
ФОРУМ

Форум худеющих

В здоровом теле - здоровый дух

Все о физическом здоровье и психологическом комфорте худеющих

Настрой и мотивация

Психология похудения: мотивация, самооценка, вера в себя и другие проблемы
АмелияАмели
03.02.12 04:10:35

Теория градусов

О том что нужно просто кушать правильную и здоровую пищу и плюс заниматься спортом я знала и понимала. Но почему-то НЕ ХОТЕЛОСЬ. Я такая лентяйка! И я стала выяснять, как и чем себя можно отвлечь от сладких пирожных, от которых я раньше никогда не могла отказаться и за вечер съедала в огромных количествах. Я дизайнер одежды, работа неподвижная, работала сама на себя, поэтому могла себе позволить быть большой ЛЕНТЯЙКОЙ. Да и сейчас лентяйка, но теперь хоть научилась тому, как можно себя разшевелить.

Я стала думать, как Мадонна столько лет в отличной форме и успешна в карьере. А Бритни Спирс сложно устоять на высоте. Психологически очень сложно иметь все. Я стала читать их истории жизни. Мадонна в раннем детстве испытала трагедию, когда ее мать умерла от рака. Отец вновь женился и она нелегко приспособилась к мачехе. Ей казалось, что ее бросили. После школы, приехав в Нью-Йорк без денег, собирала банки и ночевала на крышах. Вообщем сложностей было куда больше, чем у Бритни, которая уже с детства была в группе Дисней и в благополучной семье.

Прочитав историю Мадонны и многих других знаменитостей, я поняла, что им приходилось проходить такие колоссальные сложности, а я тут из-за мелочей расстраиваюсь и заедаю едой без остановки, не понимая, что на самом деле это не такие уж трудности. И я решила лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать и пошла работать посудомойщицей в выходные дни. Когда стала там работать, то стала заниматься медитациями, сделала доску желаний, пошла в спортзал, вечное желание объесться нездоровой пищи пропало. Вообщем сложности и трудности делают нас лучше!

Комментарии

АмелияАмели
03.02.12 04:42:47
Сейчас у меня есть блокнот куда я записываю "чем себя занять, когда хочется есть". Потому, что жор обычно нападает, когда мне заняться нечем, или мне скушно, или когда все кажется однообразным и неинтересным.
Теперь я поняла, что я не виновата, что еда это удовольствие. Но я виновата в том, что не умею находить другие удовольствия!
Расскажите как вы отвлекаете себя. Ваши хобби и интересы, во время которых вы забываете о шоколадках.
http://lines.nadietah.ru/ves/ln40/ves407322_59,0.png
АмелияАмели
03.02.12 05:18:49
Тему я назвала "теория градусов",потому что сейчас я стараюсь менять градусы во всех областях своей жизни. В том числе и в питании. Природа очень мудро поступает: у нас есть зима, чтобы мы научились радоваться лету. То же самое и с едой.
Например:
+5 тепла после -10 очень радует. "Наконец-то потеплело" - скажите вы, и на душе будет такая радость. А как вы отреагируете на +5, если вчера было +27 и вы купались. Вы будете ненавидеть эти +5 градусов и у вас будет плохое настроение.
То же самое, если мы вчера на ужин съели жирную курицу с картошкой, заправленная майонезом и на десерт пирожное с чаем, то сегодня пить кефир не так интересно. Но удивительно приятно пить кефир после 2-х часовой прогулки с короткими пробежками. Пробежки для того,чтобы радоваться тому, что просто идешь,как только перестаешь чувствовать радость от ходьбы, то начинаешь опять бегать. Самое главное при беге думать о наслаждении, которое будет, когда вы остановите бег и с огромной радостью вам захочется просто идти или постоять отдышаться. Вам вдруг трава покажетя зеленее, заметите как в парке красивы деревья да и просто будете счастливы, что не надо бежать. Только это состояние не вечно, но можно опять начать бегать, чтобы получить состояние радости после.
http://lines.nadietah.ru/ves/ln40/ves407322_59,0.png
АмелияАмели
03.02.12 07:02:37
http://radikal.ru/F/s07.radikal.ru/i180/1202/5c/f4011a6de5ac.jpg
http://lines.nadietah.ru/ves/ln40/ves407322_59,0.png
Чаинка
03.02.12 10:06:13
Не надо добавлять .html, когда вставляешь картинку
Название темы как-то совсем не поясняется заглавным постом. Может, переименовать?
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
АмелияАмели
03.02.12 20:58:20
Я не эту фотку хотела. Можно другое фото?
http://lines.nadietah.ru/ves/ln40/ves407322_59,0.png
АмелияАмели
04.02.12 01:07:00
http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i440/1202/9e/f539462ce651.jpg
http://lines.nadietah.ru/ves/ln40/ves407322_59,0.png
АмелияАмели
04.02.12 01:28:50
Цитата: Чаинка
Не надо добавлять .html, когда вставляешь картинку
Название темы как-то совсем не поясняется заглавным постом. Может, переименовать?
Чаинка, дорогая, добавила без html но пока не получается.

По поводу переименования не знаю. Даже сейчас, когда меня начинает тянуть на жор, я себе говорю: "Значит мне не хватает теории градусов". Потому что, если я что-то хочу, то я обязательно это съем. Не люблю себя насиловать. А вот после "теории градусов" проподает именно этот нездоровый аппетит.

Я хотела поставить фото с ритмом сердца, потому что в нем присутствует "теория градусов".
Линия ритма сердца не всегда идет ровно и гладко. Наоборот, если эта линия будет все время ровной и гладкой, то мы все знаем, что это признак отсутсвия жизни. Если врач увидит, что у пациента ритм сердца ровный и гладкой, то это катастрофа! Так почему мы стараемся привести нашу жизнь к этой катастрофе. Мы все хотим, чтобы у нас всё было ровно и гладко в нашей жизни, но когда это происходит долгое время, то мы жалуемся что что-то не то. Конечно это плохо, ведь наступает «ровная линия».
http://lines.nadietah.ru/ves/ln40/ves407322_59,0.png
АмелияАмели
04.02.12 01:31:35
Я не знаю насколько понятно я умею объяснять, но готова ответить на любые вопросы. Потому что эта теория очень помогла мне и моим подругам.
http://lines.nadietah.ru/ves/ln40/ves407322_59,0.png
Чаинка
04.02.12 10:27:13
Цитата: АмелияАмели
Чаинка, дорогая, добавила без html но пока не получается.
А точку тоже надо было убрать
Цитата: АмелияАмели
По поводу переименования не знаю. Даже сейчас, когда меня начинает тянуть на жор, я себе говорю: "Значит мне не хватает теории градусов". Потому что, если я что-то хочу, то я обязательно это съем. Не люблю себя насиловать. А вот после "теории градусов" проподает именно этот нездоровый аппетит.
Все дело в том, что тебе это словосочетание о чем-то говорит, а другим - нет. Дело твое, но вообще хотелось бы, чтобы по названию можно было определить, о чем конкретно речь. У нас тут и так довольно трудно ориентироваться.
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Leoni
04.02.12 18:50:51
Цитата: АмелияАмели
Теперь я поняла, что я не виновата, что еда это удовольствие. Но я виновата в том, что не умею находить другие удовольствия!
Расскажите как вы отвлекаете себя. Ваши хобби и интересы, во время которых вы забываете о шоколадках.
Ты права, в наше время еда самое доступное удовольствие. Есть холодильник, не нужно особо напрягаться, чтобы придумать себе развлечение еда и телевизор - прямой путь к лишним кг. Чтобы получать удовольствие от других занятий реально нужно прилагать усилия, а любой человек по природе ленив и труден на подъем.

У меня еда с детства не была в категории удовольствия, скорее пыткой, поэтому наверное, я всю жизнь страдала недостатком массы тела, мой индекс всегда был ниже 17-18. А сейчас жизнь устаканилась, хочется кормить детей вкусненько и разнообразненько, вот и стала кушать с удовольствием, а не ради того, чтобы функционировать. И лишние килограммы не заставили себя ждать. При том, что я не обжора, питание сбалансированное, полезное, практически диетическое. Сладостями не злоупотребляю, шоколад не люблю. Но достаточно много ем варенных овощей (!), а они оказываются самыми каллорийными в нашем питании. Сырая растительная клетчатка не переваривается в нашем организме, у нас нет как у травоядных многокамерного желудка, чтобы долго томить силос, и у нас нет в кишечнике бактерий, расщепляющий сырую раст. клетчатку. Наши бактерии - молочно-кислые легко и с удовольствием варенную клетчатку превращают в легкоусвояемые углеводы. А если углеводы сочетать с жирами (сметанка, майзонез) капец фигуре получается. Оливье и винигрет не просто национальные салаты, национальная проблема с весом.
http://lines.nadietah.ru/ves/ln41/ves412693_64,3.png
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2026
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ