Форум худеющих
В здоровом теле - здоровый дух
Все о физическом здоровье и психологическом комфорте худеющих
Настрой и мотивация
Психология похудения: мотивация, самооценка, вера в себя и другие проблемы
Иринка
12.03.13 22:37:33
Терра инкогнита
Это я не о потере мотивации. С ней все в порядке.Но у меня в организме обнаружилось нечто покруче. Это я об антимотивации. И их борьбе. Объясняю по-порядку. После экстремального "потолстевания" я за год, пользуясь советами ХП и здравым смыслом, похудела на 20 кг, таким образом приблизившись вплотную к своему привычному и комфортному весу, имеющемуся всю жизнь. И подумала: а не пойти ли дальше. И ведь не в первый раз подумала. Но в жизни никогда эти мысли я не реализовывала, т.к. возникал целый букет разнонаправленных "очучений"....и я не заморачивалась. Сейчас у меня 67, ИМТ 25.5 и кто-то скажет - Фу, это много. Но мой любимый вес 64-65кг, ИМТ 24.5. И до него остался один чих. И в этом вся проблема. Я просто физически чувствую, как я торможу процесс. Он(процесс похудения) все же идет своим чередом, тихонечко, но если я раньше ждала новые цифры, то теперь боюсь их увидеть. С учетом "тяжелых костей" Брок мне рекомендует 62-63кг, но меньше 64кг во мне не было НИКОГДА. С 4 класса, при том же росте. Передо мной лежит ТЕРРА ИНКОГНИТА. Уже 10 кг назад я была вся такая плотненькая, фигуристая,без каких бы то ни было складочек, а "живота" отродясь не было. Я не знаю ЧТО у меня похудеет дальше (и так окружность талии на 30 см меньше бедер, все джинсы, налезшие на попу, в талию ушиваются) Я понятия не имею, как я буду выглядеть! Подруги советуют остановиться, т.к. "верх" мелче "низа" и собирается худеть дальше. Муж откровенно страдает по "исчезающему великолепию", пытается откормить. Нужно ли это моему здоровью - решительно не ясно. И похоже, что все равно. Но мне интересно. Я хотела бы попробовать, но боюсь навредить. Мне кажется, что когда я становлюсь "мелкая" меня кто-нибудь затопчет. Хочу попробовать, но мне не 15 лет безнаказанно вес туды-сюды гонять! Похоже, я опять здесь и остановлюсь... Или нет? В общем, девочки, вопрос на засыпку: чем вы руководствуетесь в выборе веса "который достигнут", на котором остановиться? Не тогда, когда в нас на 50 кг больше 100 и есть розовая мечта достичь 50кг - это другое. А вот чтоб вы его уже "пощупали" этот вес и сказали - во! Это мое! И чур формулировку "вес в девичестве" - не предлагать! Он-то мною уже достигнут, но Терра инкогнита манит!
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
По поводу "комфортно-некомфортно" могу сказать лишь то, что у меня и некоторых моих подруг иногда это обусловлено физиологическими причинами: постоянной зябкостью, падением давления, высокой возбудимостью нервной системы, нарушениями снами, в особо тяжелых случаях - аменореей. Если присутствует хотя бы одна - серьезный повод задуматься. Если тебя больше смущают психологические аспекты - можно попробовать расширить зону комфортности. Кстати, о мотивации - какая она у тебя? Я подумала, что если бы у тебя с ней было в порядке, как ты говоришь, хотелось бы худеть дальше, а не "тормозить" процесс.
Но вообще ты молодец, прочитав твой пост в теме про йогу-пилатес, я уважительно сказала: "Вах". Ир, прочитав твои размышления, я подумала, что тебе "терра инкогнито" осваивать рано. *PARDON* Если бы хотелось продвигаться дальше, подобных вопросов просто не возникало бы. Не нашла в твоем тексте, сколько ты удерживаешь нынешний вес, но если мало времени, то советую тебя на нем пока и остановиться. На несколько месяцев, как минимум. Научиться держать, привыкнуть, а потом уж и продвигаться дальше, если будет желание вершить подвиги и дальше. Ибо лучшее - враг хорошего. :-D По поводу "комфортно-некомфортно" могу сказать лишь то, что у меня и некоторых моих подруг иногда это обусловлено физиологическими причинами: постоянной зябкостью, падением давления, высокой возбудимостью нервной системы, нарушениями снами, в особо тяжелых случаях - аменореей. =-O Если присутствует хотя бы одна - серьезный повод задуматься. Если тебя больше смущают психологические аспекты - можно попробовать расширить зону комфортности. Кстати, о мотивации - какая она у тебя? Я подумала, что если бы у тебя с ней было в порядке, как ты говоришь, хотелось бы худеть дальше, а не "тормозить" процесс. :-[ Но вообще ты молодец, прочитав твой пост в теме про йогу-пилатес, я уважительно сказала: "Вах". *THUMBS UP* :-D
Мне кажется, что, во-первых, не надо ставить себе слишком конкретных целей. Вот 62 - и точка, нужно дойти кровь из носу, а иначе жизнь не мила. Так нельзя. Доверяй своему организму, он система умная. Если ты просто будешь жить по ХП, он сам остановится в тот момент, когда уже хватит. Я так и худела. Цифра назначенная была ориентировочной, я ее проскочила кг на 3-4 вниз. Однако увидев, с какой легкостью идет процесс, начала сознательно притормаживать, а то вдруг моему организму кажется, что его оптимальный вес вообще 45 кг. Меня-то мой "полтинник" плюс-минус вполне устраивает - бегать легко, одежда сидит идеально, брюха нет, а ведь всю жизнь было в любом весе
Кстати, что это за драма с терра инкогнита? Чего ты там такого не видела "за гранью" 64 кг? Циферки - это всего лишь циферки. А жизнь твоя от одного-двух кг туда или сюда не изменится, вот точно. И уж не настолько велика визуально и по ощуплениям разница между 64 и 62, чтобы тебя из-за этого кто-то затоптал [quote=Иринка]Перечитала и решила уточнить. Я пытаюсь понять, чем руководствуются люди, стремясь к какому-то весу и желая остаться именно в нем. Что важно? Какими внутренними ощущениями, какими мотивами? Ведь не банально - докуда удалось "дохудеть" и удержаться? Не минимальным возможным весом - этак мы, как в той юмореске, перейдем в отрицательные числа. И есть девочки, которые дают "задний ход" на несколько кг - я лично общалась и читала. И говорят - "некомфортно". Вот ЧТО некомфортно и КАК КОМФОРТНО? :-) :-) :-)[/quote] ИМХО, некомфортно бывает тем, кто в азарте похудения "проскочил" свой правильный вес и дошел до цифры, которую не получается поддерживать. Вот тогда человек не то чтобы назад сдает, а просто организм сам его от этой цифры отпихивает. Ну или бывает, что дохуделось-то нормально, но там уже вид - краше в гроб, месячные разладились и т.д., тут человек может и сознательно испугаться и немножечко набрать. Мне кажется, что, во-первых, не надо ставить себе слишком конкретных целей. Вот 62 - и точка, нужно дойти кровь из носу, а иначе жизнь не мила. Так нельзя. Доверяй своему организму, он система умная. Если ты просто будешь жить по ХП, он сам остановится в тот момент, когда уже хватит. Я так и худела. Цифра назначенная была ориентировочной, я ее проскочила кг на 3-4 вниз. Однако увидев, с какой легкостью идет процесс, начала сознательно притормаживать, а то вдруг моему организму кажется, что его оптимальный вес вообще 45 кг. Меня-то мой "полтинник" плюс-минус вполне устраивает - бегать легко, одежда сидит идеально, брюха нет, а ведь всю жизнь было в любом весе :-D Кстати, что это за драма с терра инкогнита? Чего ты там такого не видела "за гранью" 64 кг? Циферки - это всего лишь циферки. А жизнь твоя от одного-двух кг туда или сюда не изменится, вот точно. И уж не настолько велика визуально и по ощуплениям разница между 64 и 62, чтобы тебя из-за этого кто-то затоптал ;)
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Почему хочется (мотивация) - нет еще во мне той лёгкости, как Чаинка описывает: хушь на ролики, хушь бегом и т.п. Ношусь изрядно, но про себя знаю, что это не предел. Беспокоюсь за своё "убитое" колено. Бегать оно мне все ж не рекомендует, а снизить вес - мож и ничего будет? Симптомы перевозбуждения и легкой агрессии (муж считает, что не такой уж и легкой ) у меня возникали всякий раз при случайном западении веса ниже 65-64. Но, мож, я была не готова? Как бы себя подготовить?.. Вот отражение в зеркале ЕЩЕ нравилось, а самочувствие - нет: все время хотелось куда-то бежать. Не важно куда.
Почему еще хочу: у меня (как у моих мамы и бабушки) "тяжеловатый низ", даже не низ, а ноги. И хотелось бы хоть раз на них в стройном виде глянуть! И не хрена они не худеют, пока верх не превращается в скелет. И даже тогда не особо. Ну вот я не хочу - в скелет. Бабушка про голод 30х рассказывала. В обмороки валялась, а ножки... Вот у других у всех похудели, а у неё нет. Ну а мамины фотки в ее 59кг при том же росте я видела. Все рёбра через платье считаются. А ножки хучь бы хны. Упитанные. Но ведь то они, а то я! Мы ж не клоны!
Вот и думаю-гадаю! [quote=Смешинка:)]Ир, прочитав твои размышления, я подумала, что тебе "терра инкогнито" осваивать рано. *PARDON* Если бы хотелось продвигаться дальше, подобных вопросов просто не возникало бы. [/quote] Да, вот. И главная проблема в том, что это "рано" длится всю мою жизнь. На этой границе я всегда и стояла. Десятилетиями. Я все время в этом весе и подумываю о меньшем. "И хочется и колется и мама(муж) не велит!" :-D Почему хочется (мотивация) - нет еще во мне той лёгкости, как Чаинка описывает: хушь на ролики, хушь бегом и т.п. Ношусь изрядно, но про себя знаю, что это не предел. Беспокоюсь за своё "убитое" колено. Бегать оно мне все ж не рекомендует, а снизить вес - мож и ничего будет? *PARDON* Симптомы перевозбуждения и легкой агрессии (муж считает, что не такой уж и легкой :-D ) у меня возникали всякий раз при случайном западении веса ниже 65-64. Но, мож, я была не готова? Как бы себя подготовить?.. *SCRATCH* Вот отражение в зеркале ЕЩЕ нравилось, а самочувствие - нет: все время хотелось куда-то бежать. Не важно куда. %) Почему еще хочу: у меня (как у моих мамы и бабушки) "тяжеловатый низ", даже не низ, а ноги. И хотелось бы хоть раз на них в стройном виде глянуть! И не хрена они не худеют, пока верх не превращается в скелет. И даже тогда не особо. Ну вот я не хочу - в скелет. Бабушка про голод 30х рассказывала. В обмороки валялась, а ножки... Вот у других у всех похудели, а у неё нет. Ну а мамины фотки в ее 59кг при том же росте я видела. Все рёбра через платье считаются. А ножки хучь бы хны. Упитанные. Но ведь то они, а то я! Мы ж не клоны! *CRAZY* Вот и думаю-гадаю! :-D :-D :-D
Кстати, что это за драма с терра инкогнита? Чего ты там такого не видела "за гранью" 64 кг? Циферки - это всего лишь циферки. А жизнь твоя от одного-двух кг туда или сюда не изменится, вот точно. И уж не настолько велика визуально и по ощуплениям разница между 64 и 62, чтобы тебя из-за этого кто-то затоптал
Почему хочется (мотивация) - нет еще во мне той лёгкости, как Чаинка описывает: хушь на ролики, хушь бегом и т.п. Ношусь изрядно, но про себя знаю, что это не предел. Беспокоюсь за своё "убитое" колено. Бегать оно мне все ж не рекомендует, а снизить вес - мож и ничего будет?
Бабушка про голод 30х рассказывала. В обмороки валялась, а ножки... Вот у других у всех похудели, а у неё нет. Ну а мамины фотки в ее 59кг при том же росте я видела. Все рёбра через платье считаются. А ножки хучь бы хны. Упитанные.
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи