Комментарии

Svet1ana

08.06.13 01:00:14

Цитата: raininjuly

Мне, пожалуй, в первую очередь, помогает не ужинать слишком поздно, не есть весь вечер напролет, не есть весь день напролет... Плюс полностью отказалась от сладкой выпечки, в супермаркете с безразличным видом прохожу мимо полок с плюшками, ватрушками, эклерами и пр. Обед и ужин пытаюсь организовать по "системе тарелки", ага, с прошлой недели, как зарегалась на сайте. Пока что мне нравится так жить. Лишние кгшки скинула, теперь буду следить за тем, чтобы вес не менялся ни в ту, ни в другую сторону; надеюсь, что "тарелка" в этом поможет.

Я узнала о «системе тарелки» в январе прошлого года. Случайно купила журнал «Худеем правильно» на вокзале, почитать в поезде, потом уже нашла сайт в интернете. Читала и думала: наконец-то разумно и доходчиво сказано, что чудес не бывает, похудение начинается в голове и худеет тот, кто к этому готов морально. В то время я весила 79 кг и вес продолжал расти. Распечатала и повесила над рабочим столом «План одного дня» и начала худеть. Процесс шел нормально со средней скоростью минус 1 кг в месяц, но на 72 кг почему-то застрпорился. Вес не прибавлялся, но и не убавлялся, а я-то мечтала о 62 кг... Зашла на сайт в начале июня и увидела сообщение о старте пробного забега. Хороший повод встряхнуться и продолжить начатое дело. К тому же я теперь хожу в спортзал на степ-аэробику. Отличное дополнение к «системе тарелки». Нашла в интернете видео для начинающих. Упражнения простые, можно даже дома делать, но очень эффективные http://youtu.be/GP0NkGmrtE8. Видео на немецком языке, но все и без перевода понятно. Если у кого-то есть на примете подобное видео на русском — сбросьте ссылку. Заранее спасибо. [quote=raininjuly]Мне, пожалуй, в первую очередь, помогает не ужинать слишком поздно, не есть весь вечер напролет, не есть весь день напролет... Плюс полностью отказалась от сладкой выпечки, в супермаркете с безразличным видом прохожу мимо полок с плюшками, ватрушками, эклерами и пр. Обед и ужин пытаюсь организовать по "системе тарелки", ага, с прошлой недели, как зарегалась на сайте. Пока что мне нравится так жить. Лишние кгшки скинула, теперь буду следить за тем, чтобы вес не менялся ни в ту, ни в другую сторону; надеюсь, что "тарелка" в этом поможет.[/quote] Я узнала о «системе тарелки» в январе прошлого года. Случайно купила журнал «Худеем правильно» на вокзале, почитать в поезде, потом уже нашла сайт в интернете. Читала и думала: наконец-то разумно и доходчиво сказано, что чудес не бывает, похудение начинается в голове и худеет тот, кто к этому готов морально. В то время я весила 79 кг и вес продолжал расти. Распечатала и повесила над рабочим столом «План одного дня» и начала худеть. Процесс шел нормально со средней скоростью минус 1 кг в месяц, но на 72 кг почему-то застрпорился. Вес не прибавлялся, но и не убавлялся, а я-то мечтала о 62 кг... Зашла на сайт в начале июня и увидела сообщение о старте пробного забега. Хороший повод встряхнуться и продолжить начатое дело. К тому же я теперь хожу в спортзал на степ-аэробику. Отличное дополнение к «системе тарелки». Нашла в интернете видео для начинающих. Упражнения простые, можно даже дома делать, но очень эффективные [url=http://youtu.be/GP0NkGmrtE8]http://youtu.be/GP0NkGmrtE8[/url]. Видео на немецком языке, но все и без перевода понятно. Если у кого-то есть на примете подобное видео на русском — сбросьте ссылку. Заранее спасибо.

6967.265

Джульетта

09.06.13 12:36:14

Цитата: Гусена

Так-с, участников с фотами двое, а призов 5. Вопрос: как между мной и Ринатой делить, а?

А больше одного в руки не дают (в условиях прописано))) [quote=Гусена]Так-с, участников с фотами двое, а призов 5. *JOKINGLY* Вопрос: как между мной и Ринатой делить, а? *CRAZY*[/quote] А больше одного в руки не дают *JOKINGLY* (в условиях прописано)))

Юлия, Курск

Svet1ana

09.06.13 22:34:28

Моя фотография в полный рост иногда пропадает. Поставлю еще раз. Моя фотография в полный рост иногда пропадает. Поставлю еще раз.[img]http://www.all-webstudio.de/images/stories/svetlana-loos-1.jpg[/img]

6967.265

Белова Ольга

11.06.13 09:05:22

Рината, вам уже пора остановиться, иначе вы можете совсем потеряться в "тряпочках" Рината, вам уже пора остановиться, иначе вы можете совсем потеряться в "тряпочках" :-)

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

9483.570

Белова Ольга

11.06.13 09:15:35

А у меня сегодня +500г, что я не так сделала, почему вес вместо ухода, прибавился? А у меня сегодня +500г, что я не так сделала, почему вес вместо ухода, прибавился?

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

9483.570

Svet1ana

11.06.13 12:30:36

Цитата: Белова Ольга

А у меня сегодня +500г, что я не так сделала, почему вес вместо ухода, прибавился?

Оля, а как Вы худеете? Расскажите подробнее, если не секрет. Может быть, вместе что-нибудь придумаем. Мы же здесь собрались, чтобы делиться опытом и друг друга поддерживать. [quote=Белова Ольга]А у меня сегодня +500г, что я не так сделала, почему вес вместо ухода, прибавился?[/quote] Оля, а как Вы худеете? Расскажите подробнее, если не секрет. Может быть, вместе что-нибудь придумаем. Мы же здесь собрались, чтобы делиться опытом и друг друга поддерживать. :-)

6967.265

Белова Ольга

13.06.13 09:53:20

Я худею по модели тарелки, придерживаюсь рекомендаций опытных участников и специалистов.
Правда по употреблению воды не могу определиться, пить или не пить 2 литра в день. Мнения специалистов расходятся. Когда пью эту дозу, у меня ощущение что я превращаюсь в колобка, и от туалета лучше далеко не отходить))) А когда стараюсь не пить много, то постоянно мучает чувство жажды. Не знаю как же правильно? Я пью в перерывах между едой примерно в 1 час. Я худею по модели тарелки, придерживаюсь рекомендаций опытных участников и специалистов. Правда по употреблению воды не могу определиться, пить или не пить 2 литра в день. Мнения специалистов расходятся. Когда пью эту дозу, у меня ощущение что я превращаюсь в колобка, и от туалета лучше далеко не отходить))) А когда стараюсь не пить много, то постоянно мучает чувство жажды. Не знаю как же правильно? Я пью в перерывах между едой примерно в 1 час.

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

9483.570

Svet1ana

13.06.13 13:17:45

Цитата: Белова Ольга

Я худею по модели тарелки, придерживаюсь рекомендаций опытных участников и специалистов.
Правда по употреблению воды не могу определиться, пить или не пить 2 литра в день. Мнения специалистов расходятся. Когда пью эту дозу, у меня ощущение что я превращаюсь в колобка, и от туалета лучше далеко не отходить))) А когда стараюсь не пить много, то постоянно мучает чувство жажды. Не знаю как же правильно? Я пью в перерывах между едой примерно в 1 час.

Пить надо, иначе ничего не получится. А Вы достаточно двигаетесь? Плавание очень помогает и настольный теннис. Знаю на собственном опыте. Или просто каждый день один час хотьбы в быстром темпе. [quote=Белова Ольга]Я худею по модели тарелки, придерживаюсь рекомендаций опытных участников и специалистов. Правда по употреблению воды не могу определиться, пить или не пить 2 литра в день. Мнения специалистов расходятся. Когда пью эту дозу, у меня ощущение что я превращаюсь в колобка, и от туалета лучше далеко не отходить))) А когда стараюсь не пить много, то постоянно мучает чувство жажды. Не знаю как же правильно? Я пью в перерывах между едой примерно в 1 час.[/quote] Пить надо, иначе ничего не получится. А Вы достаточно двигаетесь? Плавание очень помогает и настольный теннис. Знаю на собственном опыте. Или просто каждый день один час хотьбы в быстром темпе.

6967.265

raininjuly

13.06.13 14:27:13

Цитата: Белова Ольга

Рината, вам уже пора остановиться, иначе вы можете совсем потеряться в "тряпочках"

Ольга, вы верно подметили: пора остановиться Но теперь у меня новая забота: привести в порядок тело. Хоть темпы похудения и были вполне нормальные (минус 6 кило за полтора месяца), кожа немного висит.

Цитата: Белова Ольга

А у меня сегодня +500г, что я не так сделала, почему вес вместо ухода, прибавился?

У меня тоже была прибавка на этой неделе, но в моем случае были виноваты небольшие нарушения в виде крекеров со сливочным маслом (суточная доза жиров явно была превышена) и мюсли (в них особого вреда, вроде, нет, но все же они сладкие, заразы, а сладенькое задерживает воду в организме). Двойной удар по весу Вы точно не нарушали диетические рекомендации? [quote=Белова Ольга]Рината, вам уже пора остановиться, иначе вы можете совсем потеряться в "тряпочках" :-)[/quote] Ольга, вы верно подметили: пора остановиться:) Но теперь у меня новая забота: привести в порядок тело. Хоть темпы похудения и были вполне нормальные (минус 6 кило за полтора месяца), кожа немного висит. [quote=Белова Ольга]А у меня сегодня +500г, что я не так сделала, почему вес вместо ухода, прибавился?[/quote] У меня тоже была прибавка на этой неделе, но в моем случае были виноваты небольшие нарушения в виде крекеров со сливочным маслом (суточная доза жиров явно была превышена) и мюсли (в них особого вреда, вроде, нет, но все же они сладкие, заразы, а сладенькое задерживает воду в организме). Двойной удар по весу:-D Вы точно не нарушали диетические рекомендации? ]:->

Рината, Новосибирск
Похудела. Почти

raininjuly

13.06.13 14:33:03

Цитата: Svet1ana

К тому же я теперь хожу в спортзал на степ-аэробику. Отличное дополнение к «системе тарелки». Нашла в интернете видео для начинающих. Упражнения простые, можно даже дома делать, но очень эффективные

Нежно люблю аэробику и всякие там танцульки, но для меня фитнес неразрывно связан с аурой фитнес-клубов. Восхищаюсь теми, кто бегает утром по району и делает какие-то упражнения в домашних условиях [quote=Svet1ana] К тому же я теперь хожу в спортзал на степ-аэробику. Отличное дополнение к «системе тарелки». Нашла в интернете видео для начинающих. Упражнения простые, можно даже дома делать, но очень эффективные [/quote] Нежно люблю аэробику и всякие там танцульки, но для меня фитнес неразрывно связан с аурой фитнес-клубов. Восхищаюсь теми, кто бегает утром по району и делает какие-то упражнения в домашних условиях *BRAVO*

Рината, Новосибирск
Похудела. Почти

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».