Форум худеющих
Для себя любимой
Как стать красивой: все о фитнесе, косметике, одежде и других женских "хитростях"
Жизнь - в движении
Фитнес и физическая активность: стройнеем красиво
Упрямая
16.06.13 21:48:56
Как убрать жир с живота? У кого есть опыт?
Мне 41 год. Никогда не страдала лишним весом, началось все пару лет назад. Скорректировала питание, есть результат, но вот этот валик из жира на животе, портит всю картину. Февраль, март апрель ходила в тренажерный зал, чувствовала себя лучше, чем без его посещения. Проделала курс антицеллюлитного массажа, тоже хороший результат, но жир на животе не ушел.Смогу возобновить посещения спорт зала только в августе. У кого есть опыт решения похожей проблемы, интересно все, питание, занятия спортом или еще чем? может есть какие-то специальные средства. Интернет на эту тему пестрит, я уже много чего пересмотрела, но что-то ни на чем не остановилась. Прошу помощи!
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Но главная идея - жир живота - животу не принадлежит. Это НЗ организма. Снижаешь вес - уходит живот. Меня примерно в том же возрасте решил посетить живот, когда вес перевалил за 85кг. Убрала вес - ХП, смена жизненных стереотипов,калланетик, бодифлекс, ходьба. Со снижением веса ниже 85кг ушел и живот. Но у меня фигура его вообще не предполагает. У меня попа и ноги для отложения НЗ. Несмотря на 2 Кесаревых и поперек перезанные все мышцы живота плюс нарушенная иннервация - живота не было даже уже через 3-4 месяца после родов. Думаю я должна сказать спасибо за такую конституцию своей бабушке. Она меня лет с 5 (скока себя помню) заставляла его все время подтягивать. Ходишь, стоишь - живот втянут, да не под ребрами, а равномерно, плоский. Очень это упражнение (если его изо дня в день делать все время) тонизирует. :-) Еще, я заметила, играет роль стресс. На гормонах стресса (кортизол) - жир идет на живот. И сидит там. *CRAZY* Ну и простые углеводы по возможности сложными заменить, они воду подзадерживают, если с ними перебрать - и живот еще рыхлее становится. :-) Но главная идея - жир живота - животу не принадлежит. Это НЗ организма. Снижаешь вес - уходит живот.
"Делай Добро и бросай его в воду...
Оно не пропадет, Добром тебе вернётся"... Классный философский мультик!
Как-то так!
Во мне сейчас 61 кг при росте 166 см, да более комфортно бы я себя чувствовала, если бы во мне было бы как и раньше (до вторых родов - 11 лет назад) 54-55 кг, но так трудно сбросить хотя бы три кг, наверное надо что-то менять, что еще не решила
"Делай Добро и бросай его в воду...
Оно не пропадет, Добром тебе вернётся"... Классный философский мультик!
Как-то так!
Мне в этом смысле нра "Ты должен делать добро из зла. Потому что его больше не из чего делать" Но тоже непонятно без произведения. [quote=Упрямая]"Делай добро и бросай его в воду" - не жди благодарности и не попрекай за ее отсутствие. Делая добро искренне, не ждут благодарности. Мультфильм такой есть, называется: "Ух ты, говорящая рыба." Арменфильм,1983, с детства в душу запал. "Делай Добро и бросай его в воду... Оно не пропадет, Добром тебе вернётся"... Классный философский мультик! Как-то так! :-) [/quote] Ясненько! Не слышала про такой. Надо глянуть. Да и детям полезно будет, пожалуй. Но без знания содержания мультика ассоциации от фразы совсем другие. И в лучшем случае "концы в воду" *PARDON* Мне в этом смысле нра "Ты должен делать добро из зла. Потому что его больше не из чего делать" Но тоже непонятно без произведения.
Во мне сейчас 61 кг при росте 166 см, да более комфортно бы я себя чувствовала, если бы во мне было бы как и раньше (до вторых родов - 11 лет назад) 54-55 кг, но так трудно сбросить хотя бы три кг, наверное надо что-то менять, что еще не решила
Кто-нибудь походил лечение в санатории по такой программе? Результативный вообще метод?
По деньгам то же самое, что поездка на море выходит... С питанием и лечением..
Я думаю, если вас за ваши деньги неделю не кормить (загнав в глушь, где сам ничего не подъешь) и гонять как сидоровых коз- типа столовка в соседнем лесу - то похудеть конечно все похудеют. Но вернувшись домой к родному холодильнику на радостях поправятся еще больше!Если мотивации не было до отъезда - откуда ей взяться по возвращении?
Аналогичный случай произошел с нашей коровой в ТифлисеАналогичный случай произошел с нашей коровой в Тифлисе:-D Т.е. с одной нашей форумчанкой. Она с подругой ездила на две недели в Австрию в специальный "похудательный" пансионат и вела занимательный репортаж о том, что там с ними проделывали. Кроме процедур и прогулок в резвом темпе по Альпам, их посадили на рацион в 700 ккал. Похудели обе - и она (на 7 кг), и подруга. Все было классно, интересно, позитивно и вкусно (хотя и скудно)) - ура-ура, всем спасибо, все свободны. Потом они вернулись домой... Можно, я не буду рассказывать конец истории, он и так очевиден? :-D Но она, как человек неглупый, сделала соответствующие выводы и решила, что если бы ей вновь довелось очутиться в данном заведении, то она уже наплевала бы на рекомендованный калораж в 700 ккал и добирала бы еще столько же фруктами, овощами и кашами (насколько я поняла, сложные углеводы там предавались такому же гонению, как и простые). Что ж, на ошибках учатся... *THUMBS UP*Комментировать могут только зарегистрированные пользователи