Форум худеющих
Свободное общение
Общение на любые темы
Дневничок
Дневники худеющих и индивидуальные отчеты о похудении
freda3
15.06.14 15:26:04
Всё, худею!
Всем привет. Меня зовут Инна. Мне 29 лет. Рост 156,5 см. Масса тела 65,6 кг. Прочитала про систему "Худеем правильно". Поняла, что это оптимальный образ жизни. С настоящего момента буду худеть по этой методике. Я всегда бросаю диеты. Причем, один раз в жизни пробовала монодиету. Она дала результаты, но потом вес увеличился. Я поняла, почему много ем. Когда у меня что-то не получается и я злюсь, то либо ем, либо занимаюсь сексом. Ну, ем все же чаще) Не знаю, может, пить начать (воду), когда злюсь. Причем вслух я не злюсь. Не знаю, было ли вообще такое, чтобы я на кого-то повышала голос. Но вот кушаю регулярно много по вечерам и в выходные даже не знаю сколько раз в день)) Решила завести дневник, чтобы себя мобилизовать. Прошу меня не ругать, потому что это меня расстраивает и я ем) Прошу давать советы и помогать, если я буду просить об этих советах. Удачи мне! Итак, модель тарелки и езда на велосипеде мне в помощь!
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Растите большими и крепкими!!! [quote=freda3]Снова здравствуйте! Решила возобновить дневник. За полтора года моего отсутствия много произошло. И вот я нова здесь. Сейчас сбрасываю вес после после беременности. Собственно, все набранное за беременность ушло само собой. Я хочу омолодить свой организм, разогнать обмен веществ, улучшить кровообращение, достичь идеального для себя веса и беременеть снова. План: до середины декабря мне нужно весить 51 килограмм. Сейчас я вешу 62,5. Мой рост 156,5, поэтому вес мой довольно большой для данного роста. И главное - мне нужно убрать живот. Он висит. Все остальное меня устраивает. Главная моя цель - молодость организма. Мне уже 32 года. Уже две недели я рационально питаюсь. Бегаю в выходные по 40 минут. В будни вращаю халахуп по 15 минут. Делаю упражнение вакуум 20 - 30 раз в день. За 4 месяца мне нужно похудеть на 11 с половиной килограммов и убрать живот.[/quote] :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: Растите большими и крепкими!!!
Сегодня взвесилась. За неделю ушло 200 граммов всего лишь. Ну это ладно. Вешу 62,3 сейчас. Может, из-за приближающейся менструации.
Из нового: прочитала про разгрузочные дни для детоксикации организма. вроде как выходят все токсины, остающиеся от лекарств и непереработанной пищи. Хочу попробовать. В субботу. Не знаю правда, не вредно ли это? Попробую весь день питаться сырыми фруктами и овощами. Потом напишу, как всё прошло. Anutka, мой малыш погиб в родах... Сегодня взвесилась. За неделю ушло 200 граммов всего лишь. Ну это ладно. Вешу 62,3 сейчас. Может, из-за приближающейся менструации. Из нового: прочитала про разгрузочные дни для детоксикации организма. вроде как выходят все токсины, остающиеся от лекарств и непереработанной пищи. Хочу попробовать. В субботу. Не знаю правда, не вредно ли это? Попробую весь день питаться сырыми фруктами и овощами. Потом напишу, как всё прошло.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи