Комментарии

sergitan

04.09.15 16:00:07

Удачи! Раз есть цель - то будут и результаты. Главное пересилить желание нарушить питание и т.п. Удачи! Раз есть цель - то будут и результаты. Главное пересилить желание нарушить питание и т.п.

989390

Мэрилин

04.10.15 13:35:37

sergitan, спасибо большое! Прошу прощение, что исчезла надолго, получился неудобный период для начинаний, сначала заболел ребенок, потом заболела вся семья, а потом переезд в другой город.

Сейчас все более или менее устаканилось.
За старт беру 1 октября.
1 НЕДЕЛЯ
1 день


2 день


3 день


Если что-то надо расшифровать по меню, спрашивайте sergitan, спасибо большое! *HI* Прошу прощение, что исчезла надолго, получился неудобный период для начинаний, сначала заболел ребенок, потом заболела вся семья, а потом переезд в другой город. Сейчас все более или менее устаканилось. За старт беру 1 октября. 1 НЕДЕЛЯ 1 день [URL=http://radikal.ru/big/38681582a9314f6980cc65cd1aafe3e7][IMG]http://s016.radikal.ru/i337/1510/5a/d1ca8f41f9d6.jpg[/IMG][/URL] 2 день [URL=http://radikal.ru/big/8adc76a53e6e45538f3ba20c77530dbb][IMG]http://s017.radikal.ru/i407/1510/5a/90b636eeaa72.jpg[/IMG][/URL] 3 день [URL=http://radikal.ru/big/21b891af4147446990ced5b3fce525be][IMG]http://s018.radikal.ru/i520/1510/90/54cc48ef1977.jpg[/IMG][/URL] Если что-то надо расшифровать по меню, спрашивайте :-)

827857

Мэрилин

04.10.15 14:37:10

Вес на 1 октября был такой же. Вес на 1 октября был такой же.

827857

Чаинка

04.10.15 19:17:42

Что-то сухариков с изюмом многовато, не? Может, лучше вместо них просто хлеб? А вместо сока пакетного - несладкий чай и простое честное яблоко? Что-то сухариков с изюмом многовато, не? :) Может, лучше вместо них просто хлеб? А вместо сока пакетного - несладкий чай и простое честное яблоко?

Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек

Мэрилин

04.10.15 20:38:21

Чаинка, ага, может и многовато, но от сладкого полдника я никогда не откажусь Может дальше будет попроще соблюдать и порции станут меньше, надеюсь на это. Вполне возможно что это последствие безуглеводного обеда. Яблоко я обычно ем на второй завтрак и есть его еще на полдник вообще уныло для меня Иногда ем пюре из яблок, хоть лучше на вкус. Сок - это да, вредно, вообще я редко его пью, почти не пью никогда, так что можно сказать это нонсенс для меня

Вообще если я буду есть исключительно яблоки, куриные постные грудки, нежирные кефиры и прочие стандартные диетические продукты, я быстро сорвусь. Я стараюсь выбирать продукты на свой вкус и более или менее приближенные к диетическим. Чаинка, ага, может и многовато, но от сладкого полдника я никогда не откажусь *DANCE* Может дальше будет попроще соблюдать и порции станут меньше, надеюсь на это. Вполне возможно что это последствие безуглеводного обеда. Яблоко я обычно ем на второй завтрак и есть его еще на полдник вообще уныло для меня :-( Иногда ем пюре из яблок, хоть лучше на вкус. Сок - это да, вредно, вообще я редко его пью, почти не пью никогда, так что можно сказать это нонсенс для меня :-) Вообще если я буду есть исключительно яблоки, куриные постные грудки, нежирные кефиры и прочие стандартные диетические продукты, я быстро сорвусь. Я стараюсь выбирать продукты на свой вкус и более или менее приближенные к диетическим.

827857

Чаинка

05.10.15 08:36:27

Цитата: Мэрилин

Вполне возможно что это последствие безуглеводного обеда. Яблоко я обычно ем на второй завтрак и есть его еще на полдник вообще уныло для меня

1. Вполне возможно.
2. На полдник можно и грушу, например, или вообще не сладкое. Или на первый перекус банан, на второй яблоко. Или на второй - ОДИН сухарик, а остальное таки яблоком добить. Есть варианты

Цитата: Мэрилин

Вообще если я буду есть исключительно яблоки, куриные постные грудки, нежирные кефиры и прочие стандартные диетические продукты, я быстро сорвусь.

Кто сказал, что надо есть исключительно вот это?!! У нас на главной каталог рецептов, их там почти тыща штук. Практически любой можно брать на вооружение как еду на каждый день [quote=Мэрилин]Вполне возможно что это последствие безуглеводного обеда. Яблоко я обычно ем на второй завтрак и есть его еще на полдник вообще уныло для меня[/quote] 1. Вполне возможно. 2. На полдник можно и грушу, например, или вообще не сладкое. Или на первый перекус банан, на второй яблоко. Или на второй - ОДИН сухарик, а остальное таки яблоком добить. Есть варианты :) [quote=Мэрилин]Вообще если я буду есть исключительно яблоки, куриные постные грудки, нежирные кефиры и прочие стандартные диетические продукты, я быстро сорвусь.[/quote] Кто сказал, что надо есть исключительно вот это?!! У нас на главной каталог рецептов, их там почти тыща штук. Практически любой можно брать на вооружение как еду на каждый день :)

Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек

Мэрилин

05.10.15 10:44:50

Чаинка, спасибо, я посмотрю!

4 день
Чаинка, спасибо, я посмотрю! *HI* 4 день [URL=http://radikal.ru/big/51039c4c9eab482ea699f74448c444a1][IMG]http://s019.radikal.ru/i607/1510/bf/302091c74fd5.jpg[/IMG][/URL]

827857

Мэрилин

08.10.15 18:19:51

2 НЕДЕЛЯ

1 день


2 день


3 день
2 НЕДЕЛЯ 1 день [URL=http://radikal.ru/big/b5b723373866411b8193167b06dfcc1c][IMG]http://s019.radikal.ru/i634/1510/31/82cac5e47357.jpg[/IMG][/URL] 2 день [URL=http://radikal.ru/big/0026ec45879c45e5ab3c4591db663dd7][IMG]http://s020.radikal.ru/i710/1510/0c/479b0e6d54b2.jpg[/IMG][/URL] 3 день [URL=http://radikal.ru/big/f72ecbcac1d34b6093b4d746230e5b3a][IMG]http://s017.radikal.ru/i407/1510/51/ca6dc5bf2348.jpg[/IMG][/URL]

827857

Мэрилин

11.10.15 21:06:17

4 день


5 день

завтрак такой же, как в четвертый день, просто сфоткать забыла, поэтому то же самое фото

6 день


7 день
4 день [URL=http://radikal.ru/big/45c500e07aca49ecbb15685c0668f8d5][IMG]http://s020.radikal.ru/i707/1510/b5/79a07a738f90.jpg[/IMG][/URL] 5 день [URL=http://radikal.ru/big/3b7babbcf812431fa7fc530ee5542f9b][IMG]http://s017.radikal.ru/i439/1510/f2/8248e701aba0.jpg[/IMG][/URL] завтрак такой же, как в четвертый день, просто сфоткать забыла, поэтому то же самое фото 6 день [URL=http://radikal.ru/big/24222d5a0d7e441a9138fa879cdd02fa][IMG]http://s016.radikal.ru/i337/1510/ce/67e565843fcf.jpg[/IMG][/URL] 7 день [URL=http://radikal.ru/big/9208a39027584b8db41341caa90ed62d][IMG]http://s019.radikal.ru/i634/1510/af/a1a74f09a876.jpg[/IMG][/URL]

827857

Мэрилин

18.10.15 22:23:51

3 НЕДЕЛЯ

1 день


2 день


3 день


4 день


5 день


6 день


7 день


К сожалению, на этой неделе привес, вернее сначала на второй неделе был отвес и снова привес, где-то в 1 кг. Связываю это и с питанием и с тем, что начала заниматься фитнесом. Специально замерила показатели жира и мышц. Несмотря на вес, жира меньше, мышц больше. Но все равно психологически меня это не радует (( На второй неделе, если не будет отвеса, тогда точно дело не в фитнесе. Настроения нет. 3 НЕДЕЛЯ 1 день [URL=http://radikal.ru/big/6f010bc6c8be4159b2b73f8582187063][IMG]http://s017.radikal.ru/i414/1510/5d/05182f4c465f.jpg[/IMG][/URL] 2 день [URL=http://radikal.ru/big/51dc149185874f23a7b8d2a1c0025573][IMG]http://s020.radikal.ru/i704/1510/28/cc04f82b9424.jpg[/IMG][/URL] 3 день [URL=http://radikal.ru/big/c4928c25a2a741e889aedf4a3168cd4c][IMG]http://s020.radikal.ru/i708/1510/28/84dedecb660a.jpg[/IMG][/URL] 4 день [URL=http://radikal.ru/big/79e22250ba014482b339dc1608769c6a][IMG]http://s009.radikal.ru/i307/1510/e6/9998a1d8cd18.jpg[/IMG][/URL] 5 день [URL=http://radikal.ru/big/8dafd393e36742b7acc1b6a1dc21d0d6][IMG]http://s008.radikal.ru/i305/1510/90/db99470f2cac.jpg[/IMG][/URL] 6 день [URL=http://radikal.ru/big/5c6fd6a7b6b542259a0d15e3cd5e2aaa][IMG]http://s40.radikal.ru/i089/1510/30/201bd9bb4fc0.jpg[/IMG][/URL] 7 день [URL=http://radikal.ru/big/5bc4c289a31e493c8851fc90f3a61a76][IMG]http://s017.radikal.ru/i427/1510/a7/1ccb12fb4e1c.jpg[/IMG][/URL] К сожалению, на этой неделе привес, вернее сначала на второй неделе был отвес и снова привес, где-то в 1 кг. Связываю это и с питанием и с тем, что начала заниматься фитнесом. Специально замерила показатели жира и мышц. Несмотря на вес, жира меньше, мышц больше. Но все равно психологически меня это не радует (( На второй неделе, если не будет отвеса, тогда точно дело не в фитнесе. Настроения нет.

827857

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».