Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Питание
Переходи на зеленый
14.05.2022 Комментариев: 1
Свежая спаржа, горошек, стручковая фасоль… Как приготовить их, чтобы они не приобрели неаппетитный бурый цвет, а сохранили свой насыщенный весенний зеленый?
Питание строгого режима
13.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
Консультация закрыта
Михаил Гинзбург
Диетолог, психотерапевт
д.м.н, научный редактор журнала "Худеем правильно"
Что делать с мужем?!!!
27.02.2014 Комментариев: 0
Вопрос:
Здравствуйте! Вы много раз помогали мне добрым советом. Перечитала Ваши книги. Пользуюсь коктейлями доктор слим. И со мной и моим похудением все в порядке. С 90 кг уже 64 за 2 года и вес продолжает снижаться потихоньку. Но мой муж... У него при росте 175 вес 95 и он не худеет вместе со мной, хотя дома еда и вкусная и правильная. Но вот этой-то правильной еды он умудряется есть слишком много и гоняет туда-сюда 3 кило вот уже 2 года. Вытаскиваю его гулять по вечерам (он предпочитает на машине, но со мной кое-как выходит), "вывожу" в фитнес-клуб. Думала - привыкнет (он сроду ничем не занимался)И вот уже 2 года чувствую, как "портится моя карма", т.к. почти каждый раз - 2 раза в неделю - он сообщает, как ему не нравится эти фитнес-клубы, будь они неладны! Но идет. Коктейли купить мало. Их надо пить. Когда он их пьет - он четко меньше ест. Поставил напоминалки в телефон. И не слышит их. Если я принесла ему коктейль - он его выпил. Если нет (а я и на работе бываю) - то нет. Во всем остальном - он абсолютно адекватен. Да, он перестал есть банками кофе со сгущенкой и мисками варенье на ночь. Да. Достижения есть. Но он не худеет уже 2 года! (до этого кг 5-7 скинул) А ему под 40. Его отец умер от инсульта, не дожив до пенсии из-за тяжелого ожирения и гипертонии. И мотив "а не похудеть ли мне" у него появился чуть ли не за месяц до смерти. А мать страдает диабетом на фоне ожирения лет с 45. Он не понимает, зачем ему худеть, говорит, что чудесно чувствует себя. И он (по-ходу) врач. Да и я тоже. Я не знаю что мне делать. Долбить дальше? Но я не вижу эффекта, кроме топтания на месте. Оставить все как есть? А вдруг с прекращением моих усилий "по его похудению" его разнесет? Мы вместе едим и вместе гуляем. МТ, маложирное питание и все такоэ, НО у меня минус 25кг и ИМТ норма, а у него все по-прежнему. Что мне делать?!!!
Ответ:
Ирина, все люди разные, и не всегда следуют даже самым добрым и правильным советам. Но когда мы излишне начинает от них что-то требовать, когда принимаемся их в чем-то опекать, у нас портится настроение, да и отношения тоже. Надо вам как-то выстроиться и исходить из того, что муж ваш взрослый, живет отдельной своей собственной жизнью, и знает, что и как ему следует сделать. Кстати, из этой позиции, которая, как минимум улучшает отношение к мужу и отношения с мужем, гораздо проще и эффективнее решать и вопросы укрепления его здоровья
Сообщества:
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес








Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook