Еда: "база" и "аксессуары" - Худеем правильно
 
 
БЛОГИ

Блоги худеющих

Чаинка

О лишнем весе и диетах, о соблазнах и искушениях, о победах и срывах, об отмазках и отговорках - в общем, все о похудении. В шутку и всерьез.

Еда: "база" и "аксессуары"

Для того, чтобы никогда не сталкиваться с проблемой "нечего надеть", нужно одно - эффективный, правильно построенный гардероб. Набор хороших "базовых" вещей, некоторое количество подходящих к ним "маст-хэвов сезона", кучка сумочек и шарфиков - и вы можете с закрытыми глазами надеть на себя первое, что выпало из шкафа, и даже прилично в этом выглядеть.

Для того, чтобы никогда не сталкиваться с проблемой "в доме нечего есть", нужно, в общем-то, то же самое. Эффективный правильно построенный запас продуктов. Так, чтобы вы могли без всякой предварительной подготовки мгновенно принять решение и за 20-30 минут создать идеальный завтрак-обед-ужин из того, что первым выпало из холодильника найдется под рукой. Я тут поймала себя на том, что уже много лет никакой еды впрок не задумываю. Более того - делая шаг в сторону плиты с целью приготовить, допустим, обед, я не всегда точно знаю, чем это кончится.

Например, сегодня решила это я сделать на гарнир пюре из цветной капусты с тыквой. Наипростейшая вещь: заморозка варится 3 минуты в подсоленной воде, затем измельчается блендером - и готово. Гурманы могут посыпать сверху молотым мускатным орехом. Ну и с чем же я буду это есть? Времени мало да и готовить лень - открою-ка я тунца в собственном соку. Полбанки в самый раз будет. Ну и хлеба кусок, для соблюдения "модели тарелки". Между делом замечаю забытую на кухонном столе половинку сладкого перца. О! Быстренько достаю из холодильника еще половинку перца. Измельчаю вилкой в миске полбанки тунца и четвертинку авокадо. Досыпаю ложку зернистого двухпроцентного творога, крошу мелко лук-порей, смешиваю, напихиваю в перцы... но позвольте, я же собиралась готовить совсем не это?! А впрочем, какая разница, так тоже неплохо.

Т.е., получается, если базовый набор продуктов (т.е. то, что в доме должно быть обязательно, при любом раскладе, хоть война, хоть потоп) грамотно построен, то и думать над рационом особо не надо. Само все получится.

А расскажите, как выглядит ваша продуктовая "база"

Комментарии

УбитьПересмешника
09.02.13 06:13:55
Цитата: Иринка
А ты говоришь - ВРЕМЯ! ХА! И имя нам - легион!
Кому, нам, лентяйкам или аутдорам в еде?
УбитьПересмешника
09.02.13 06:18:05
Цитата: Иринка
Никак не определюсь, какой включить в базу хлеб. хоть по твоему примеру хлебопечь покупай!
Ир, пока Чаинка спит, осмелюсь вставить три копейки. Если есть хоть малейшеее желание печь хлеб, а так же возможность - покупай! В магазах нет нормального хлеба убедилась уже за много лет ЗОЖа. Татьяна сравнивает слугли с обувью в гардеробе и я с ней согласна, но магазинный хлеб - это как не очень качественная обувь: в принципе, ходить можно, но колодка очень неудобная и видок у них уродский!
ЗЫ. А если у тебя детишки охотно салаты режут, может, они у тебя и хлебопечение на себя возьмут? Вот у Анютки сын хлеб печет, а ему тока недавно тринадцать стукнуло... http://www.yoursmileys.ru/tsmile/family/t1012.gif
Чаинка
09.02.13 08:58:54
Цитата: Иринка
Вот скажи, пожалуйста, как похудетельный эксперт,может претендовать на "овощную базу" зеленый горошек из банки? А то мороженный мне какой-то твердокаменный попадается.
Я бы не рискнула. Это скорее хороший такой, полезный функциональный аксессуар вроде шарфика
Потому что в готовых консервах всегда довольно много соли.
Ты письмо по указанному адресу сама напишешь или мне свои контакты сдашь для передачи наверх?
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Чаинка
09.02.13 09:00:38
Цитата: Иринка
Есть только снаружи "обляпанный" семенами, но это "типичное не то", прямо хоть по твоему примеру хлебопечь покупай!
Ир, ну ты же понимаешь, что хлеб цельнозерновой - это не тот, в котором целые семечки попадаются, а тот, который выпечен из муки грубого помола, неочищенной
Если ты реально хочешь такой хлеб - покупай печь, они есть весьма недорогие. Моя так просто по нынешним временам примитивная, но я и ржаной в ней делаю нормально. А тот, что ты назвала, по БЖУ вполне кошерный.
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Иринка
09.02.13 11:46:44
Цитата: Смешинка
Кому, нам, лентяйкам или аутдорам в еде?
Я думаю, мы та самая "инеллигентская прослойка" между "фастфудо-Едами", не брезгующими полуфабрикатными котлетами и колбасой и "индорными гурманами от ЗОЖ", кому невкусно без кружевной салфеточки и огуречного бантика сверху! У меня есть любимая подружка, которая банальный утрешний омлетик не мыслит без ножа и вилки! А мне раньше говорила, как в той рекламе: "Ну кто так ест?"
Идеал недостижим. Стремление к нему вечно.ДР 0106
Иринка
09.02.13 11:54:55
Цитата: Смешинка
Ир, пока Чаинка спит, осмелюсь вставить три копейки. Если есть хоть малейшеее желание печь хлеб, а так же возможность - покупай!
Да, собственно возможность-то есть, желание - так, местами, где-то я не только аутдор, но и лентяйка... Дети - думаю, да, будут, особенно младшенький, хоть ему еще 7. Блины жарит, заразёнок, самостоятельно. Но я требую моего присутствия(газ все-таки), от чего и страдаю - вынимают меня из нета поцелуем и призывом жарить блины "т.к. тесто уже готово" Я, собственно, опасаюсь, что буду печь не совсем то и вес пойдет не туда... Не у меня, я хлеб почти не ем, а у некоторых взрослых членов семьи. Но вот думаю...
Идеал недостижим. Стремление к нему вечно.ДР 0106
Иринка
09.02.13 12:03:30
Цитата: Чаинка
Я бы не рискнула. Это скорее хороший такой, полезный функциональный аксессуар вроде шарфика Потому что в готовых консервах всегда довольно много соли.
Боюсь, что ты права, как всегда.
Цитата: Чаинка
Ты письмо по указанному адресу сама напишешь или мне свои контакты сдашь для передачи наверх?
Ой, ну я таки умираю с тебя! Я же как та кошка, что рискует сдохнуть от любопытства! Написала, уж.
Идеал недостижим. Стремление к нему вечно.ДР 0106
Чаинка
09.02.13 12:12:11
Цитата: Иринка
Ой, ну я таки умираю с тебя! Я же как та кошка, что рискует сдохнуть от любопытства! Написала, уж.
Молодец. Редакции очень понравились твои каменты к посту про "работу над ошибками"
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
УбитьПересмешника
09.02.13 12:31:11
Цитата: Иринка
мы та самая "интеллигентская прослойка" между фастфудо-Едами", не брезгующими полуфабрикатными котлетами и колбасой и "индорными гурманами от ЗОЖ", кому невкусно без кружевной салфеточки и огуречного бантика сверху!
Как приятно хоть изредка ощущать себя золотой серединой!
Цитата: Иринка
особенно младшенький, хоть ему еще 7
Обалдеть, еще один чудо-ребенок! И чо ты его заразенком обзываешь, интересно мальчегу - пусть жарит!
Цитата: Иринка
я хлеб почти не ем
Знаешь, я тоже практически не ела (очень мало), пока покупали магазинный, но выпекая свой, начала было есть больше. Ну, а как иначе? Во-первых, интересно, что же у тебя там получилось, а во-вторых, вкусно же! До прибавки в весе не дошло, пришлось вовремя эту тенденцию отследить и пресечь, совсем как Чаинке в ее работе над ошибками.
Иринка
09.02.13 22:44:49
Цитата: Смешинка
Обалдеть, еще один чудо-ребенок! И чо ты его заразенком обзываешь, интересно мальчегу - пусть жарит!
Все так, но "чудо-ребенок" не в состоянии съесть все то, что нажарит. И угадай с 3 попыток - кого он кормит далее? А я блины не люблю. Ну, может раз в год на масленицу (ну, ладно - неделю в год) Кроме того, стих "пожарить блины" или "приготовить новый салат" его посещает как в 7 утра в выходной, так и в полночь накануне рабочего дня. А я пока решительно не готова вписать блины в свою продуктовую базу! А вот пристроить их печь хлеб - это ты здорово придумала! Надо только выяснить, есть ли у нас "мука грубого помола", а то весь смысл теряется.
Идеал недостижим. Стремление к нему вечно.ДР 0106
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2026
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ