Блоги худеющих
Чаинка
О лишнем весе и диетах, о соблазнах и искушениях, о победах и срывах, об отмазках и отговорках - в общем, все о похудении. В шутку и всерьез.
Не надо революций
Что говорят люди, начиная худеть? "С завтрашнего дня (с понедельника, с первого числа, с вот прям щас) начинаю новую жизнь". Знакомо? А то. Я и сама так начинала - взвесилась однажды и поняла, что или новая жизнь, или никак. Но мне, можно сказать, повезло: удалось свернуть все попавшиеся на пути горы раньше, чем иссяк стратегический запас упрямства. А что делать, если упрямства меньше, а "горы" выше?
Так вот: не надо революций. Не надо новую жизнь ни с первого, ни с понедельника, ни завтра, ни прямщас. Просто вот именно сегодня, придя в супермаркет, купите обезжиренное молоко вместо цельного. Или мяса вместо колбасы. Или не пять пакетов "всякой-фигни-к-чаю" в кондитерском, а два. Не надо все сразу - что-нибудь одно. Или покупайте все как обычно, но идите в магазин пешком - хотя бы в один конец. Менять все и сразу - это как броситься с обрыва в холодную реку: и боязно, и неприятно, да и вообще - пока вы барахтались, одолевали стресс и пытались отдышаться, тот, кто вошел в воду тихонечко, мелкими шагами, уже проплыл полпути до того берега.
Удачи.
Так вот: не надо революций. Не надо новую жизнь ни с первого, ни с понедельника, ни завтра, ни прямщас. Просто вот именно сегодня, придя в супермаркет, купите обезжиренное молоко вместо цельного. Или мяса вместо колбасы. Или не пять пакетов "всякой-фигни-к-чаю" в кондитерском, а два. Не надо все сразу - что-нибудь одно. Или покупайте все как обычно, но идите в магазин пешком - хотя бы в один конец. Менять все и сразу - это как броситься с обрыва в холодную реку: и боязно, и неприятно, да и вообще - пока вы барахтались, одолевали стресс и пытались отдышаться, тот, кто вошел в воду тихонечко, мелкими шагами, уже проплыл полпути до того берега.
Удачи.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Вот у меня все время по-ходу очучение, что ты хочешь кого-то убить. А нельзя. Вот и ешь мороженное. Знаешь, я год с таким ощущением жила. Правда точно не знала кого хочу убить. Конкретные люди не при чем были. И на работу нельзя было не ходить. Ну, мне так казалось. И с парашютом хотеть прыгнуть сил не было. Я на майонезные салаты тогда налегала и жирную грудинку. Сладкое я вообще - не очень.
А потом я "вышла из зоны давно-уж-не-комфорта" и ушла на саавсем другую работу. И все. Жизнь можно поменять в ЛЮБОМ возрасте к лучшему. Надо просто решиться и сделать маленький шажок. Вселенная (назовем это так) всегда сделает шаг навстречу и появятся неожиданные предложения.
А насчет людей убивать - это ты уж передергиваешь, речь не о том, чтобы делать все, что хочется (даже предположив на минуту, что нам хочется кого-нибудь убить), а о том, чтобы не делать того, чего не хочется делать. Это разные вещи
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
1. Мой любимый муж - кардиолог, кандидат наук, активно работал над докторской, лет 5 назад почуял, шо шо-то не то. Ставку его сократили, ему предложили пойти временно терапевтом, а он взял и ушел в фарм.бизнес. (до сих пор там, офис на дому, очень доволен, я тоже). Но не это главное. Он с детства обожал корабли. (Где корабли и где кардиология!)Он знал о кораблях любимой эпохи все. И с появлением хорошего компа освоил 3х-мерную графику, восстановил и выложил в нэт (похвастаться на своем корабельном форуме) один корабль.Его неожиданно заценили и теперь он сотрудник одного Московского издательства, получает неплохую "белую" зарплату, "рисует" танки, корабли для журналов и книг, работы непочатый край. Он совершенно счастлив. Он итак этим занимался, только я нудела, что он в кораблики играется, а деревья в саду не опилены (и т.п.). А теперь - он деньги так зарабатывает! Офис на дому это прекрасно позволяет совмещать. Вот тебе 5 лет и дистанция огромного размера.
Про меня. Мечтала ходить регулярно в сауну, в бассейн, ездить в лес. Муж это не любит. Смирилась с необходимостью шевелиться самой. И тут приходит ко мне подруга, живущая в 5мин ходьбы и зовет ездить с ними в загородный санаторий, в сосновый лес, где и бассейн и сауна. Они возят. Как-то само-собой сползлась компания, уж 2 года ездим. Совершенно счастливы. И детей беру. Она даже за бензин брать не хочет - говорит - все равно ездим. Главное правильный запрос во вселенную послать. Подруга, правда с первых классов школы, врать не буду, общались постоянно.
2.У нас в семье всегда звучало:"Если нельзя, но очень хочется, то можно". Поэтому главное в моем опусе о мороженном было "сколько влезет". Влезает по-разному. Когда 100-200г, а с месяц назад в ПМС - больше половины 500г брикета. Честно говоря - не доела. И развеселилась ужасно. Как для хрюшки миска была. Только я последний раз стока ела с год назад. Здесь, по-моему 2 момента - четко недоеденные в этот день сложные углеводы. Съешь перед выходом с работы макарон-по-флотски, принесенных из дома. И еще - всех в сад и не заморачивайся. Ну какая тебе разница, скока влезает в меня? Главное, скока влезет в тебя! Я не спец по мороженному - у меня другие "любови". Если хочется - посылаю хоть в 10 вечера мужа за потребным ингрЮдиентом и ем! Это знание мне помогает. [quote=Смешинка:)]О, госспидя, Таня! Оставим эти пафосные изречения для людей более младшего возраста! [img]http://bestsmileys.ru/misi07001.gif[/img] Давай от теории перейдем к практике: допустим, чувствуешь ты, что быть какангелом тебя утомляет и страстно хочется мороженого (не одну пачку, а несколько сразу, лучше - ведерко!)). Твои действия? *WRITE*[/quote] Самое смешное, что именно на эту тему мне есть чем поделиться. 1. Мой любимый муж - кардиолог, кандидат наук, активно работал над докторской, лет 5 назад почуял, шо шо-то не то. Ставку его сократили, ему предложили пойти временно терапевтом, а он взял и ушел в фарм.бизнес. (до сих пор там, офис на дому, очень доволен, я тоже). Но не это главное. Он с детства обожал корабли. (Где корабли и где кардиология!)Он знал о кораблях любимой эпохи все. И с появлением хорошего компа освоил 3х-мерную графику, восстановил и выложил в нэт (похвастаться на своем корабельном форуме) один корабль.Его неожиданно заценили и теперь он сотрудник одного Московского издательства, получает неплохую "белую" зарплату, "рисует" танки, корабли для журналов и книг, работы непочатый край. Он совершенно счастлив. Он итак этим занимался, только я нудела, что он в кораблики играется, а деревья в саду не опилены (и т.п.). А теперь - он деньги так зарабатывает! Офис на дому это прекрасно позволяет совмещать. Вот тебе 5 лет и дистанция огромного размера. Про меня. Мечтала ходить регулярно в сауну, в бассейн, ездить в лес. Муж это не любит. Смирилась с необходимостью шевелиться самой. И тут приходит ко мне подруга, живущая в 5мин ходьбы и зовет ездить с ними в загородный санаторий, в сосновый лес, где и бассейн и сауна. Они возят. Как-то само-собой сползлась компания, уж 2 года ездим. Совершенно счастливы. И детей беру. Она даже за бензин брать не хочет - говорит - все равно ездим. Главное правильный запрос во вселенную послать. Подруга, правда с первых классов школы, врать не буду, общались постоянно. 2.У нас в семье всегда звучало:"Если нельзя, но очень хочется, то можно". Поэтому главное в моем опусе о мороженном было "сколько влезет". Влезает по-разному. Когда 100-200г, а с месяц назад в ПМС - больше половины 500г брикета. Честно говоря - не доела. И развеселилась ужасно. Как для хрюшки миска была. Только я последний раз стока ела с год назад. Здесь, по-моему 2 момента - четко недоеденные в этот день сложные углеводы. Съешь перед выходом с работы макарон-по-флотски, принесенных из дома. И еще - всех в сад и не заморачивайся. Ну какая тебе разница, скока влезает в меня? Главное, скока влезет в тебя! Я не спец по мороженному - у меня другие "любови". Если хочется - посылаю хоть в 10 вечера мужа за потребным ингрЮдиентом и ем! Это знание мне помогает.
Хорошо все-таки, что мы вчера немного поговорили и некоторые из нас немного подепрессовали! Как-то сразу появились силы жить и работать над собой дальше. Глядишь, и без армии психологов обойдемся!
У меня за много лет был единственный случай, когда захотелось сладостей сразу много. И это было после сумасшедшего дня полностью на ногах, поверх недосыпа и изобилия впечатлений. Т.е. надо было конкретную гипогликемию закрыть
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
И за вас с детьми я тоже рада, воистину, кесарю - кесарево, богу - богово!
Мне нравится моя работа в моем более старшем возрасте. Что я делаю не так?
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи