В ожидании НГ или Кошмар диетолога - 2 - Худеем правильно
 
 
БЛОГИ

Блоги худеющих

Екатерина

В ожидании НГ или Кошмар диетолога - 2

Сегодня съела много вредностей. По случаю дня рождения папы. Особенно вкусными были винегрет и виноград (ужасное количество). А еще хурма, груша, 2 конфеты и... Эклер (70 гр) и мясной салат (Много). В результате чувствую себя паршиво. Не потому что чувствую вину, а потому что желудку плохо. Он слишком полный. "Маленько" того-сего, пятого-десятого и... Я не смогла почувствовать, что сыта...
А ведь впереди - Новый год. Мне реально СТРАШНО. Вдруг я опять поддамся этому пищевому ритуалу? И что делать завтра, чтобы хоть как-то помочь организму "выкинуть каку"? Пошла резать капустный салат. Благо его я тоже люблю.

Комментарии

натали
28.11.13 09:19:45
Цитата: АнЮта
Да! вот задал человек вопрос - не важно, новенький/участник сериала/еще кто-то из блоггеров - но если лично "заслуженным" это понятно - нечего тут спрашивать! давно бы уже узнала в другом месте, да? ведь в конце концов, сайт же существует для чего? не дай бог вопрос задать! в других местах надо, а здесь-то... ишь, выдумала!
УбитьПересмешника
28.11.13 09:38:38
Цитата: АнЮта
Да! вот задал человек вопрос - не важно, новенький/участник сериала/еще кто-то из блоггеров - но если лично "заслуженным" это понятно - нечего тут спрашивать! давно бы уже узнала в другом месте, да? ведь в конце концов, сайт же существует для чего? не дай бог вопрос задать! в других местах надо, а здесь-то... ишь, выдумала!
Ань, ты чего кипишуешь? На вопросы здесь отвечают всем новичкам, только некоторым, как справедливо заметила Иринка в Катином же блоге - нет смысла языком по клаве размазывать, пусть сначала начнут с теории. Сайт действительно существует не только для того, чтобы болтать и упражняться в красноречии в блогах, а прежде всего для того, чтобы изучать полезную информацию - на главной странице ее море, если кто-то не нашел - в того кинем прямой ссылкой.
УбитьПересмешника
28.11.13 09:43:30
Цитата: Шоня
У меня вызывает сомнение их рекомендация про разгрузочный день,например,после длительного срыва.
Да, их рекомендация устроить разгрузочный день после обжираловки идет в разрез с постулатами "ХП", я согласна. Но другое дело, что лично мне и самой после обжираловки хочется чего-то легкого, молочно-кислого. Если поздно вечером, к примеру, приехали после званого ужина, то утром мне каши или даже обычного творога вовсе не хочется. Обойдусь стаканом кефира. Особенно, если родственные или дружеские посиделки с обжираловкой были в субботу вечером, а в воскресенье у меня утренняя тренировка. Тут я от завтрака вообще могу отказаться - при чем совершенно добровольно, иначе просто не смогу заниматься.
УбитьПересмешника
28.11.13 09:50:20
Цитата: Шоня
Да и рацион в 1000-1200ккал как-то удивляет.Такой голод может и усугубить положение,если мотивация хромает.При этом,они рекомендуют долю животных жиров свести к минимуму, и тут же рекомендуют белковый завтрак(не оговаривая,какой белок),обед с белком животным,ужин - тоже белок-овощи.Примерное меню - идеальное,но не будешь же всю неделю так есть,а неискушенному придумать что-то по их рекомендации будет не очень просто.А так,всё как у ММГ,в глобально-масштабном : пить,спать,шевелиться,есть 5-6 раз,хотеть - и будет тебе счастье
Да, вот рацион в 1000-1200 - бредятина. Я еще как-то упустила из виду: какое кол-во времени они предлагают держаться на таком рационе? Если несколько дней - я согласна. Как я говорила, мне и самой после обильной еды хочется немного разгрузиться. Если более двух-трех дней - то я пас. Про белковый завтрак мы и сами все знаем - нежирная молочка, белое мясо, для тех, кому нравится есть мясо уже спозаранку. Вообще-то идею с белком в качестве разгрузки, уменьшение кол-ва жиров и резкое сокращение углей, а тем более пруглей - я поддерживаю. Даже не потому что кто-то что-то посоветовал в специализированном журнале, а потому что мне такой рацион после срыва или однократного жорика вполне импонирует.
Виктория
28.11.13 10:28:10
Напали на девчёночку, ну наелась, велика беда, проспиться и снова в бой... наверное большое количество лишнего тоже требует пожрать, а у меня на случай обжилаловки есть волшебные таблетки, блокатор жира называется, правда года два лежат, почему то большой жорик не посещает... но для успокоения души лежат)))...
746564
УбитьПересмешника
28.11.13 10:34:32
Цитата: Виктория
Напали на девчёночку, ну наелась, велика беда, проспиться и снова в бой... наверное большое количество лишнего тоже требует пожрать, а у меня на случай обжилаловки есть волшебные таблетки, блокатор жира называется, правда года два лежат, почему то большой жорик не посещает... но для успокоения души лежат)))...
Подружка моя принимала, да еще курсами - фигня. Пока не ограничила углеводы, не перестала каждый день пироги печь (это она в декрете так развлекалась)), не начала в басик ходить ежедневно (!) да на ночь не обжираться - фиг ей этот блокатор помогал.
Виктория
28.11.13 11:00:35
А просто лежит для успокоения души, а обираться как то и негде, дома если торт, то только торт, если шашлык,то только через три часа после торта )))
746564
УбитьПересмешника
28.11.13 11:15:37
Цитата: Виктория
А просто лежит для успокоения души, а обираться как то и негде, дома если торт, то только торт, если шашлык,то только через три часа после торта )))
С таким же успехом иконку с Николаем Чудотворцем могла бы повесить)))
натали
28.11.13 11:15:55
Цитата: АнЮта
! в других местах надо, а здесь-то... ишь, выдумала!
Ей уже советовали очень доброжелательные и ласковые девочки есть джем на фруктозе,пить успокоительное и т.п.Пока чел САМ не захочет узнать азы,а слепо будет следовать советам,при этом все вокруг будут говорить,что фсё замечательненько,толку будет ЗЕРО,а вред будет - однозначно.О чем я и написала.А где и что почитать и ответы на вопросы про рацион Кате уже не раз давали Имеющий уши -услышит,имеющий глаза - увидит
Инна9
28.11.13 11:16:51
Напали на бедную Екатерину, как будто ни у кого не было срывов. Ведь у всех же бывает,все мы здесь стараемся худеть или поддерживать вес. Для этого мы здесь. Ну не получается пока у Катерины, не страшно, не все сразу, еще будут ошибки и срывы, зачем же так сразу в лоб человека стукать? Кстати, не каждый напишет в блоге, что у него опять срыв и он бог знает чего наелся.
Катерина, а Вам посоветую просто на следующий день продолжить правильно питаться, двигаться немного больше , но без фанатизма.Чтобы желудку было полегче выпейте Мезим. Забудьте про срыв и двигайтесь к своей цели дальше.
не бойтесь Нового года.На сайте много хороших рецептов, приготовьте новогодний стол сами.Может даже удивите близких.Если идете в гости - можно с собой взять. И даже если все равно переедите, то просто после НГ возвращайтесь к правильному питанию. У меня тоже бывают срывы, люблю сладкое, на нем и срываюсь.Но ничего, если себя не корить, то жор прекращается быстрее.Мне удалось похудеть до 44,5 кг.И уже 3 года я не поправляюсь.Плюс-минус 1 кг - не в счет. Не переживайте, все у Вас получится! Удачи!
4545.443
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

1 3

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2026
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
Весограф Калькулятор калорийности и БЖУ Содержание холестерина Гликемический индекс Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса Таблица Егорова-Левитского Калькулятор энергозатрат Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно" Словарь терминов FAQ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ