Блоги худеющих
Работа над ошибками. №1
Прочитав в комментариях слегка безнадёжное: "Кое-что надо подкорректировать, а, впрочем, оставь так", я подумала: "Здесь явно какой-то "дверной проем"... Надо самой его найти." Первым делом подумала на мотивацию. В 5-ый раз проштудировав статьи, подумала : не оно. Мультиварка - это лишь возможный бонус (как красное платье), мотив у меня другой.
Значит, дело в питании. Пошла читать про МТ. По слогам. И... Сразу же нашла ОШИБИЩУ: "Есть по модели тарелки худеющим следует два раза в день – в обед и вечером – с интервалом не больше 4 часов."
С чего я взяла, что так надо есть три раза??? И причем я была так уверена...
Хорошо, что я обнаружила это сейчас. Спасибо вам за это.
Увидимся.
Значит, дело в питании. Пошла читать про МТ. По слогам. И... Сразу же нашла ОШИБИЩУ: "Есть по модели тарелки худеющим следует два раза в день – в обед и вечером – с интервалом не больше 4 часов."
С чего я взяла, что так надо есть три раза??? И причем я была так уверена...
Хорошо, что я обнаружила это сейчас. Спасибо вам за это.
Увидимся.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Диеты на www.nadietah.ru
курогрудь вареная (1/3 тарелки), каша гречневая (1/3 тарелки)
Волнует ужин, ибо будет суп (овощной на бульоне от курогруди). Суп = 1 МТ. А я с него катастрофически не наедаюсь. Даже с кусочком хлебушка
я пока на граммы не перешла - тоже много чего наворотила [quote=Шоня]Придет Анюта и опять скажет,что тебя гноблю,но порции в грамммах нагляднее для поиска истины на первом этапе.ИМХО *PARDON*[/quote] не скажет) я пока на граммы не перешла - тоже много чего наворотила
Лидафото
Лидафото
От себя могу посоветовать - банан вечером с кефиром не лопай. Бананы худеющим лучше не есть, ну или в крайнем случае на первый перекус половинку. Воды пей больше, хоть литра 3. В меня кипяток и не полез бы, мне муж воду таскает пятилитровыми канистрами. Если после ужина долго не ложишься спать и охота кушать, то можно и перекусить часа за полтора до сна, но предпочтение отдавай нежирному белку и овощам свежим. Белковая пища ещё и на переваривание много каллорий тратит, в смысле организм тратит на переваривание белка. Овощи ваще чаще ешь именно свежие. И не ешь перед сном угли, как простые, так и сложные. Сократи потребление соли, не увлекайся соевым соусом.
Попробуй так недельку. Не будет сдвига, ещё что придумаем. Удачи тебе! Катюша, у тебя много недочётов. Раз фигово худеется, то надо изменять меню. Пробуй, экпериментируй, и придёшь к СВОЕМУ режиму питания. От себя могу посоветовать - банан вечером с кефиром не лопай. Бананы худеющим лучше не есть, ну или в крайнем случае на первый перекус половинку. Воды пей больше, хоть литра 3. В меня кипяток и не полез бы, мне муж воду таскает пятилитровыми канистрами. Если после ужина долго не ложишься спать и охота кушать, то можно и перекусить часа за полтора до сна, но предпочтение отдавай нежирному белку и овощам свежим. Белковая пища ещё и на переваривание много каллорий тратит, в смысле организм тратит на переваривание белка. Овощи ваще чаще ешь именно свежие. И не ешь перед сном угли, как простые, так и сложные. Сократи потребление соли, не увлекайся соевым соусом. Попробуй так недельку. Не будет сдвига, ещё что придумаем. Удачи тебе!
май 2010 г.....75 кг.
77...хочу70
Лариса. Н.Н. Рост 165. 02.08.фото
Слетала к океЯну, нашла на берегу шестой десяток.
Диеты на www.nadietah.ru
Диеты на www.nadietah.ru
Диеты на www.nadietah.ru
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи