Блоги худеющих
Гинзбург Михаил Моисеевич
Вот уже более 20 лет изо дня в день занимаюсь проблемой лишнего веса. Интереснейшая, надо сказать, проблема. Начать хотя бы с того, что похудеть помогают самые разные воздействия, самые разные диеты. Но нет ни одной диеты, которая помогала бы всем или хотя бы большинству. И самой эффективной зачастую оказывается не та диета, которую вы нашли в научном журнале, а та, которая вам нравится, в эффективность которой вы верите, при условии, конечно, что похудеть вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО надо...
Так что, вопросов много. Попробую на страницах своего блога по их поводу порассуждать
ПМС Есть от чего страдать. Или нет?
Все мужчины делятся на две группы. Одни думают, что ПМС есть, другие, что нет. Женщины, как я понял, тоже далеко не едины во мнении, есть ли от чего страдать? Вот и Аннушка пишет. И даже в комментариях нет единства. Нет его кстати и среди врачей, и среди ученых. И я здесь не буду приводить доводы ни за, ни против. Я вообще не об этом. Я вот о чем: Вот давайте представим себе двух женщин - одна живет с убеждением, что ПМС есть. Значит, минимум неделю в месяц ей МОЖНО страдать, печалиться, есть все подряд, набирая то, что с таким трудом удалось сбросить до того. А что она может поделать? Это же гормоны, природа. Против нее не попрешь! Другая дама полагает, что никакого ПМС нет, просто периодически случаются недомогания, периодически случается плохое настроение, периодически хочется конфетку. И нет особой разницы ни в причинах, ни в поведении, ни в контрмерах, случаются ли такие "проблемы" за неделю до месячных или через неделю после. И она все время собрана, подтянута, делает то, что ей надо, и получает удовольствие от жизни в любой день цикла, а не только две недели из четырех.
Но повторюсь, я здесь никак не собираюсь решать, есть этот самый ПМС или нет, и если есть, то почему он например проявляется ПОВЫШЕНИЕМ аппетита, а не СНИЖЕНИЕМ? Я просто вижу выбор, который может для себя сделать каждая женщина. Вот и Аннушка тоже могла бы для разнообразия пару месяцев пожить с идеей, что никакого ПМС нет. Посмотреть, может быть жизнь ее станет поуспешнее. Но опять же, никаких решений я никому не навязываю.
Но повторюсь, я здесь никак не собираюсь решать, есть этот самый ПМС или нет, и если есть, то почему он например проявляется ПОВЫШЕНИЕМ аппетита, а не СНИЖЕНИЕМ? Я просто вижу выбор, который может для себя сделать каждая женщина. Вот и Аннушка тоже могла бы для разнообразия пару месяцев пожить с идеей, что никакого ПМС нет. Посмотреть, может быть жизнь ее станет поуспешнее. Но опять же, никаких решений я никому не навязываю.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Чтоб не висла на ушах!"
а вот ЭТО мне напомнило сферического коня в вакууме...спасибо.
Чтоб не висла на ушах!"
Понимаете, одно осознание того, что в любой ситуации, при любых обстоятельствах, мы сами выбираем что и в каком количестве нам есть - ключ к здоровому отношению с пищей.
В этом и заключается простота. [quote=Мюмзик]Если было бы всё так просто как Вы вещаете, то не было бы ни этого сайта, ни методик похудения, ни психологии в принципе.[/quote] Суть основных принципов в психологии - научиться брать ответственность за свои поступки. Не пытаться перекладывать вину на внешние и внутренние качества. Так же и здесь. Нужно понять, что не злой ПМС, вредные гормоны и санастрическая луна в пятом доме, толкает женщин есть сладости, а именно она сама. Понимаете, одно осознание того, что в любой ситуации, при любых обстоятельствах, мы сами выбираем что и в каком количестве нам есть - ключ к здоровому отношению с пищей. В этом и заключается простота.
Даже не знаю, как все это изложить в виде техники - немного когнитивки, немного трансирующих приемов, похожих на техники Милтона Эриксена. Но скорее всего это ПРОСТО актуальный для пациента разговор, ведущийся так, чтобы человеку было затруднительно уйти от актуальных для него вопросов. Со стороны посмотришь - ничего особенного. Сидим, беседуем, иногда кофе пьем. Но человек потом приходит домой и принимается жить более выгодным для себя способом. Не всякий раз, конечно, зачастую приходится еще и еще раз посидеть.
И если хотите, на дорожку немного личного: не лепите вы больше смайлики! Ну, правда, не к лицу это вам... Без смайликов вам гораздо лучше. [quote=Иринка]Очень обрадовалась, увидев Ваш блог. И немного разочарована отсутствием конкретики. Статьи и книги у Вас чудесные, а здесь ждала я ,видимо, слишком много...).[/quote] Наверное, я не первый мужчина, который не оправдал ваших ожиданий и разочаровал вас. И не последний. Действительно, одни предпочитают жить очарованными, другие разочарованными. Во втором способе жить есть определенные преимущества - вам, как бы, все должны, а вы, никому! Вот только счастья при таком раскладе не найти и не построить. Что касается приведенной вами техники, преимущество у нее одно - она ПОНЯТНАЯ. У Борменталя очень много ПОНЯТНЫХ техник. Для меня же симптом виден там, где человек, ЖАЖДУЩИЙ шоколада, говорит, не поесть, не угоститься, не полакомиться, а нажраться, набить живот... Если бы этот несчастный ДЕЙСТВИТЕЛЬНО любил шоколад, он ел бы его меньше, а радости получал бы несопоставимо больше. Но нельзя полюбить шоколад, не полюбив всего остиального - жизнь, мужчин ( в вашем случае), свой путь, свои ошибки... Но для таких людей любить все перечисленное выше - страшный грех, ПОТЕРЯ КОНТРОЛЯ. Вот и сидят, бедолажки, выбирают ПОНЯТНЫЕ техники, потому что с НЕПОНЯТНЫМИ, иди знай, что может выйти, вдруг действительно полюбишь все вкусное и грешное... Даже не знаю, как все это изложить в виде техники - немного когнитивки, немного трансирующих приемов, похожих на техники Милтона Эриксена. Но скорее всего это ПРОСТО актуальный для пациента разговор, ведущийся так, чтобы человеку было затруднительно уйти от актуальных для него вопросов. Со стороны посмотришь - ничего особенного. Сидим, беседуем, иногда кофе пьем. Но человек потом приходит домой и принимается жить более выгодным для себя способом. Не всякий раз, конечно, зачастую приходится еще и еще раз посидеть. И если хотите, на дорожку немного личного: не лепите вы больше смайлики! Ну, правда, не к лицу это вам... Без смайликов вам гораздо лучше.
------------
рост - 160см., 39 лет, Нижегородская обл.
Частота П М С увеличивается с возрастом: П М С наблюдается у 20% женщин в возрасте от 19 до 29 лет; после 30 лет достигает 47%; после 40 лет — 55%. ПМС чаще бывает у эмоционально лабильных женщин и женщин интеллектуального труда.
П М С является следствием нарушения функций различных отделов ЦНС и возникает в результате воздей ствия неблагоприятных факторов. Развитию ПМС способствуют стрессы, нейроинфекции, осложненные роды и аборты, особенно у женщин с врожденной или приобретенной неполноценностью ги- поталамо-гипофизарной системы.
Основная роль в патогенезе ПМС отводится нарушению обмена нейропептидов (серотонина, дофамина, опиоидов, норадреналина и др.) в ЦНС и связанных с ним периферических нейроэндокрин- ных процессов.Клиника. Клиническая картина П М С включает в себя:
• симптомы, являющиеся результатом нервно-психических нару
шений (раздражительность, депрессия, плаксивость, агрессив
ность);
• симптомы, отражающие вегетососудистые нарушения (головная
боль, головокружение, тошнота, рвота, боли в области сердца,
тахикардия);
• симптомы эндокринно-обменных нарушений (нагрубание мо
лочных желез, отеки, метеоризм, зуд, познабливание и озноб, жажда, одышка, повышение температуры тела).
Гинекология: Учебник / Под ред. Г.М. Савельевой, В.Г. Бреусен ко. - М.: ГЭОТАР-МЕД, 2004. - 480 с.
Это учебник для медицинских ВУЗов Вкратце . Предменструальный синдром (ПМС) — совокупность патологи ческих симптомов, возникающих за несколько дней до менструации и исчезающих во время менструации. ПМС слагается из нару шений нервной, эндокринной, сосудистой систем и обмена веществ. Частота П М С увеличивается с возрастом: П М С наблюдается у 20% женщин в возрасте от 19 до 29 лет; после 30 лет достигает 47%; после 40 лет — 55%. ПМС чаще бывает у эмоционально лабильных женщин и женщин интеллектуального труда. П М С является следствием нарушения функций различных отделов ЦНС и возникает в результате воздей ствия неблагоприятных факторов. Развитию ПМС способствуют стрессы, нейроинфекции, осложненные роды и аборты, особенно у женщин с врожденной или приобретенной неполноценностью ги- поталамо-гипофизарной системы. Основная роль в патогенезе ПМС отводится нарушению обмена нейропептидов (серотонина, дофамина, опиоидов, норадреналина и др.) в ЦНС и связанных с ним периферических нейроэндокрин- ных процессов.Клиника. Клиническая картина П М С включает в себя: • симптомы, являющиеся результатом нервно-психических нару шений (раздражительность, депрессия, плаксивость, агрессив ность); • симптомы, отражающие вегетососудистые нарушения (головная боль, головокружение, тошнота, рвота, боли в области сердца, тахикардия); • симптомы эндокринно-обменных нарушений (нагрубание мо лочных желез, отеки, метеоризм, зуд, познабливание и озноб, жажда, одышка, повышение температуры тела). Гинекология: Учебник / Под ред. Г.М. Савельевой, В.Г. Бреусен ко. - М.: ГЭОТАР-МЕД, 2004. - 480 с. Это учебник для медицинских ВУЗов
шений (раздражительность, депрессия, плаксивость, агрессив
ность);
• симптомы, отражающие вегетососудистые нарушения (головная
боль, головокружение, тошнота, рвота, боли в области сердца,
тахикардия);
• симптомы эндокринно-обменных нарушений (нагрубание мо
лочных желез, отеки, метеоризм, зуд, познабливание и озноб, жажда, одышка, повышение температуры тела).
------------
рост - 160см., 39 лет, Нижегородская обл.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи