Долго не могла понять:заводить блог или нет, действительно ли это мне нужно? Все-таки решилась,так как чувствую,что "варюсь в собственном соку".
Мне 39 лет,рост 158 см., вес 51 кг. И худеть мне не надо. Лишний вес у моего мужа. 15 лет назад при росте 186 он весил не больше 100 кг, крепкого телосложения,гиперстеник. В юности занимался спортом. Со временем крупный мужчина превратился в толстяка. На все попытки поговорить об этом, я выслушивала о замедленном обмене веществ, что у них в роду все такие большие и всетакоепрочее как обычно. Вобщем,"Уйди,старушка,я в печали"...
Осенью 2012 года он уже весил 179 кг! Тут ему предложили перейти на новую работу, но надо было пройти строгую медкомиссию. Мотив! Перечитала я много всего и нашла этот сайт. Изучила практически все и также на сайте Др.Слим статьи и книги М. Гинзбурга.С сентября 2012 года по май 2013 года по модели тарелки "похудела " я его на 30 кг. Спортом не занимался, пешком ходил на работу.Но вдохновился и даже купил спортивную скамью, пресс качал периодически.И тут вес встал. Через пару недель мужу это все надоело, сказал, что взвешиваться больше не будет. И на работу стал ездить на машине. Медкомиссию прошел:анализы были прекрасные. Похудел на 3 размера одежды.
В этом году на все лето я с детьми (я в отпуске по уходу за ребенком )поехала к своим родителям. Муж остался один. В июне радостно сообщил, что он взвесился, вес 152 кг. (Ну еще бы! Я же продолжала кормить семью маложирной пищей, за год практически веса не набрал). Пока меня не было, конечно же ел неправильно:пельмени покупные(некогда готовить)или один салат за целый день(жарко,не хочется есть).В итоге в сентябре весил уже 158 кг...Наша песня хороша,начинай сначала!
Питаемся маложирно,все ложками отмеряю. Но как писала на форуме одна девочка:"Питание по модели тазика". Гарнира не меньше 250-300 граммов(все взвешиваю), иначе не наедается. Может, это нормальная порция для мужчины? Что-то я запуталась. Да еще хлеб может есть с гарниром! В кашу обязательно кладет сливочное масло, граммов 5...10. Как тут калорийность еще снизишь?...Две недели назад вес был 156,6.
Все бы ничего, но он худеть не хочет, может и хочет,но мотивация нулевая. Любой разговор об этом вызывает у него раздражение ("Не начинай, а то поссоримся").Считает,что у меня навязчивая идея. Чувствует он себя хорошо, давление в норме, коляску вместе с дочкой поднимает на 4 этаж без передышки. Понятное дело,что это ему надо голову включать,чтобы похудеть. Тем более, он очень волевой человек, у него бы получилось. Но пока мотив есть только у меня.
Нужен коллективный разум, а то мне даже поделиться не с кем. Может я чего не дорабатываю,но "понять, простить и отпустить" я не могу. Вобщем,буду отписываться как идет похудание на маложирном питании без спорта, мотивации,но с прогулками(стихи!экспомт!)