Комментарии

Долька

02.03.08 21:50:27

Девочки-фитнесистки,подскажите,по какой причине на тренировке сонное состояние?Переела или недоела?Или ещё чего........где-то читала,не помню.Что-то с памятью моей стало Девочки-фитнесистки,подскажите,по какой причине на тренировке сонное состояние?Переела или недоела?Или ещё чего........где-то читала,не помню.Что-то с памятью моей стало

Каждый видит, каким ты кажешься, мало кто чувствует, каков ты есть.
Никколо Макиавелли

02.03.08 22:08:42

руки можно убрать толко массажными роликами или ручным массажем - была такая проблема,даже пиджаки в магазинах не налазили - приходилось толко трикотажные кофты покупать - сейчас прошло . и еще купила мыло антицеллюлитное с солью и грязью и когда принимаю душ массирую все, в том числе и руки - помогает!!! руки можно убрать толко массажными роликами или ручным массажем - была такая проблема,даже пиджаки в магазинах не налазили - приходилось толко трикотажные кофты покупать - сейчас прошло . и еще купила мыло антицеллюлитное с солью и грязью и когда принимаю душ массирую все, в том числе и руки - помогает!!!

02.03.08 22:08:43

руки можно убрать толко массажными роликами или ручным массажем - была такая проблема,даже пиджаки в магазинах не налазили - приходилось толко трикотажные кофты покупать - сейчас прошло . и еще купила мыло антицеллюлитное с солью и грязью и когда принимаю душ массирую все, в том числе и руки - помогает!!! руки можно убрать толко массажными роликами или ручным массажем - была такая проблема,даже пиджаки в магазинах не налазили - приходилось толко трикотажные кофты покупать - сейчас прошло . и еще купила мыло антицеллюлитное с солью и грязью и когда принимаю душ массирую все, в том числе и руки - помогает!!!

02.03.08 22:10:21

Привет, я новенькая на форуме. У меня график работы по сменам, по 12 часов и работа сидячая. Так сложно после смены еще и в спортзал идти. дома тоже не получается - хозяйство отвлекает. как наити в себе силы ходить хотя бы 3 раза в неделю, когда вахты начинаются? когда не регулярно, то я сначала на дорожке или элиптическом тренажере пол часа, а потом километр проплываю. Еххх как бы взять себя в руки и начать регулярно? Привет, я новенькая на форуме. У меня график работы по сменам, по 12 часов и работа сидячая. Так сложно после смены еще и в спортзал идти. дома тоже не получается - хозяйство отвлекает. как наити в себе силы ходить хотя бы 3 раза в неделю, когда вахты начинаются? когда не регулярно, то я сначала на дорожке или элиптическом тренажере пол часа, а потом километр проплываю. Еххх как бы взять себя в руки и начать регулярно?

Долька

02.03.08 22:16:26

Цитата:

Acadiana

Еххх как бы взять себя в руки и начать регулярно?

я в таком случае вообще бросала тренировки,залог успеха в регулярности

раз в неделю-ничто

составляй план и в путь,втянешься -будет проще.

Удачи

Цитата:

Acadiana
Еххх как бы взять себя в руки и начать регулярно?

я в таком случае вообще бросала тренировки,залог успеха в регулярности
раз в неделю-ничто
составляй план и в путь,втянешься -будет проще.
Удачи

Каждый видит, каким ты кажешься, мало кто чувствует, каков ты есть.
Никколо Макиавелли

02.03.08 23:32:03

Цитата:

Долька

Девочки-фитнесистки,подскажите,по какой причине на тренировке сонное состояние?Переела или недоела?Или ещё чего........где-то читала,не помню.Что-то с памятью моей стало

И то и другое может быть...

Если слабость, головокружение, состояние "киселя" - уровень сахара в крови упал, все организм истратил, начинает усиленно сжигать запасы. Но лучше до такого не доводить, чревато... Мда...

Если сооное, "тяжелое" состояние, лень, сонливость - от переедания или слишком жирной пищи. Я, например, не могу заниматься, если только что поела, еда в желудке так и прыгает Поэтому стараюсь есть за час- полтора ДО тренировки, а потом - рот на замок!!!

Цитата:

Долька
Девочки-фитнесистки,подскажите,по какой причине на тренировке сонное состояние?Переела или недоела?Или ещё чего........где-то читала,не помню.Что-то с памятью моей стало

И то и другое может быть...
Если слабость, головокружение, состояние "киселя" - уровень сахара в крови упал, все организм истратил, начинает усиленно сжигать запасы. Но лучше до такого не доводить, чревато... Мда...
Если сооное, "тяжелое" состояние, лень, сонливость - от переедания или слишком жирной пищи. Я, например, не могу заниматься, если только что поела, еда в желудке так и прыгает Поэтому стараюсь есть за час- полтора ДО тренировки, а потом - рот на замок!!!

02.03.08 23:44:18

Цитата:

vidra_red

стараюсь есть за час- полтора ДО тренировки, а потом - рот на замок!!!

я где то читала что все сьеденное (в разумных пределах) до тренировке расходуется на сжигание жира, а после тренировке уходит в мышцы. Вообще тренера советуют слегка перекусывать за пол часа до.

Цитата:

vidra_red
стараюсь есть за час- полтора ДО тренировки, а потом - рот на замок!!!

я где то читала что все сьеденное (в разумных пределах) до тренировке расходуется на сжигание жира, а после тренировке уходит в мышцы. Вообще тренера советуют слегка перекусывать за пол часа до.

Долька

03.03.08 08:23:17

Цитата:

vidra_red



Если сооное, 'тяжелое' состояние, лень, сонливость - от переедания или слишком жирной пищи.



Да жирности я вообще сейчас не мс(стараюсь не есть)

спасибо за ответ.

А после занятия я не ем,вот такой у меня план,18 ужин,в 19 занятие,могу водички попить.И всё.водные процедуры и отдых

Цитата:

vidra_red

Если сооное, 'тяжелое' состояние, лень, сонливость - от переедания или слишком жирной пищи.

Да жирности я вообще сейчас не мс(стараюсь не есть)
спасибо за ответ.
А после занятия я не ем,вот такой у меня план,18 ужин,в 19 занятие,могу водички попить.И всё.водные процедуры и отдых

Каждый видит, каким ты кажешься, мало кто чувствует, каков ты есть.
Никколо Макиавелли

03.03.08 08:45:24

Цитата:

Долька

Цитата: vidra_red



Если сооное, 'тяжелое' состояние, лень, сонливость - от переедания или слишком жирной пищи.



Да жирности я вообще сейчас не мс(стараюсь не есть)

спасибо за ответ.

А после занятия я не ем,вот такой у меня план,18 ужин,в 19 занятие,могу водички попить.И всё.водные процедуры и отдых

Тогда первый вариант - снижение сахара в крови. Ничего страшного, это бывает и преодалевется чашечкой чая или кофе, можно кофеин или женьшень, элеуктрокок попить. если давление низкое

Цитата:

Долька
Цитата: vidra_red

Если сооное, 'тяжелое' состояние, лень, сонливость - от переедания или слишком жирной пищи.

Да жирности я вообще сейчас не мс(стараюсь не есть)
спасибо за ответ.
А после занятия я не ем,вот такой у меня план,18 ужин,в 19 занятие,могу водички попить.И всё.водные процедуры и отдых

Тогда первый вариант - снижение сахара в крови. Ничего страшного, это бывает и преодалевется чашечкой чая или кофе, можно кофеин или женьшень, элеуктрокок попить. если давление низкое

03.03.08 08:46:42

Цитата:

Acadiana

Цитата: vidra_red

стараюсь есть за час- полтора ДО тренировки, а потом - рот на замок!!!





я где то читала что все сьеденное (в разумных пределах) до тренировке расходуется на сжигание жира, а после тренировке уходит в мышцы. Вообще тренера советуют слегка перекусывать за пол часа до.

Здесь главное определить цель. Накачиваешь мышцы - ешь за полчаса До, потом после тренировки, сбрасываешь вес - не ешь!!!

Цитата:

Acadiana
Цитата: vidra_red
стараюсь есть за час- полтора ДО тренировки, а потом - рот на замок!!!


я где то читала что все сьеденное (в разумных пределах) до тренировке расходуется на сжигание жира, а после тренировке уходит в мышцы. Вообще тренера советуют слегка перекусывать за пол часа до.

Здесь главное определить цель. Накачиваешь мышцы - ешь за полчаса До, потом после тренировки, сбрасываешь вес - не ешь!!!

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».