Комментарии

Долька

03.03.08 08:55:15

Мне кажется я маловато углеводов ела в тот день,вот и спала. Мне кажется я маловато углеводов ела в тот день,вот и спала.

Каждый видит, каким ты кажешься, мало кто чувствует, каков ты есть.
Никколо Макиавелли

03.03.08 23:15:59

Цитата:

Долька

Мне кажется я маловато углеводов ела в тот день,вот и спала.

Советуют посделний раз в день есть углеводы ло 16,00!!! Вот с утра можно ими хоть олоаться, но только конечно сложными. а не булочками с повидлом

Цитата:

Долька
Мне кажется я маловато углеводов ела в тот день,вот и спала.

Советуют посделний раз в день есть углеводы ло 16,00!!! Вот с утра можно ими хоть олоаться, но только конечно сложными. а не булочками с повидлом

03.03.08 23:26:54

Вопрос: а ни у кого ЛИШНИЕ мышцы не нарастали??? У меня спина и плечи - ну просто как у акрабатки...

То ли это нормально и красиво (вроде никто не шарахается, только без одежды видно) и я просто не привыкла... то ли я лишка чего-то накачала...

С одной стороны, так талия стройнее, с другой.... не привычно и вроде немного не женственно...

Что делать, я вся в сомненьях... Вопрос: а ни у кого ЛИШНИЕ мышцы не нарастали??? У меня спина и плечи - ну просто как у акрабатки...
То ли это нормально и красиво (вроде никто не шарахается, только без одежды видно) и я просто не привыкла... то ли я лишка чего-то накачала...
С одной стороны, так талия стройнее, с другой.... не привычно и вроде немного не женственно...
Что делать, я вся в сомненьях...

Долька

04.03.08 08:26:10

Цитата:

vidra_red

У меня спина и плечи - ну просто как у акрабатки...



Знаешь,я вот обратила внимание,что именно линия плечей и верх вообще у меня стали красивше и "тоньше"

Не утяжелился т.е. от занятий.

На верх я делаю упр с гантелями по 2кг,отжимания.

Может у тебя такая анатомическая особенность ?И всегда верх был тяжеловат.У моей подруги такая же проблема(

Цитата:

vidra_red
У меня спина и плечи - ну просто как у акрабатки...

Знаешь,я вот обратила внимание,что именно линия плечей и верх вообще у меня стали красивше и "тоньше"
Не утяжелился т.е. от занятий.
На верх я делаю упр с гантелями по 2кг,отжимания.
Может у тебя такая анатомическая особенность ?И всегда верх был тяжеловат.У моей подруги такая же проблема(

Каждый видит, каким ты кажешься, мало кто чувствует, каков ты есть.
Никколо Макиавелли

04.03.08 11:33:42

Про полные руки:

для себя поняла, что без работы с гантелями и без силовых нагрузок не обойтись.

Посещаю (стараюсь) регулярно фитнесс-клуб:

- 3 часа в неделю силовая нагрузка

- 2 часа в неделю пилатес, утром дома йога по 20 минут

- плюс бассейн и сауна - тут уж как пойдет

Результаты не замедлиили себя ждать (прошло 2 месяца) :joy

- подтянулся живот (далекий от совершенства), руки и т.д. улучшились сама форма фигуры визуально, но конечно же, до настоящих результатов еще очень и очень далеко! Про полные руки:
для себя поняла, что без работы с гантелями и без силовых нагрузок не обойтись.
Посещаю (стараюсь) регулярно фитнесс-клуб:
- 3 часа в неделю силовая нагрузка
- 2 часа в неделю пилатес, утром дома йога по 20 минут
- плюс бассейн и сауна - тут уж как пойдет
Результаты не замедлиили себя ждать (прошло 2 месяца) :joy
- подтянулся живот (далекий от совершенства), руки и т.д. улучшились сама форма фигуры визуально, но конечно же, до настоящих результатов еще очень и очень далеко!

Долька

04.03.08 11:36:29

Цитата:

Gallla_63

- 2 часа в неделю пилатес,



нравится?сегодня хочу попробовать по диску.Но посмотрела и решила придется попыхтеть,особенно на пресс

Цитата:

Gallla_63
- 2 часа в неделю пилатес,

нравится?сегодня хочу попробовать по диску.Но посмотрела и решила придется попыхтеть,особенно на пресс

Каждый видит, каким ты кажешься, мало кто чувствует, каков ты есть.
Никколо Макиавелли

04.03.08 11:48:19

Долька, ну как сказать нравиться- не очень, конечно т.к. действительно приходиться попыхтеть!

Йога комфортнее!

Кстати, не написала о себе:

44 года, 161, 78,3 кг (было 83,5), целый день в офисе торчу за компом , обратно еду за рулем т.е. движение только в спорт.клубе. Долька, ну как сказать нравиться- не очень, конечно т.к. действительно приходиться попыхтеть!
Йога комфортнее!
Кстати, не написала о себе:
44 года, 161, 78,3 кг (было 83,5), целый день в офисе торчу за компом , обратно еду за рулем т.е. движение только в спорт.клубе.

Долька

04.03.08 11:54:28

Цитата:

Gallla_63

целый день в офисе торчу за компом , обратно еду за рулем т.е. движение только в спорт.клубе.

молодец,что посещаешь зал ,а то вообще гиподинамия целый день(

Попробую пилатес,будет тяжело,но кто сказал,что без труда можно чего-то добиться?!

Цитата:

Gallla_63
целый день в офисе торчу за компом , обратно еду за рулем т.е. движение только в спорт.клубе.

молодец,что посещаешь зал ,а то вообще гиподинамия целый день(
Попробую пилатес,будет тяжело,но кто сказал,что без труда можно чего-то добиться?!

Каждый видит, каким ты кажешься, мало кто чувствует, каков ты есть.
Никколо Макиавелли

04.03.08 11:58:59

Обязательно попробуй, может лучше чем у меня пойдет, я-то в конце дня уже никакая, да и на работе как только навострю лыжи на выход - прутся с вопросами.

Щас поеду в городпо делу - в самое сердце нашей родины - буду смотреть ХП!! Сообщю! все привет! Обязательно попробуй, может лучше чем у меня пойдет, я-то в конце дня уже никакая, да и на работе как только навострю лыжи на выход - прутся с вопросами.
Щас поеду в городпо делу - в самое сердце нашей родины - буду смотреть ХП!! Сообщю! все привет!

04.04.10 07:03:05

Девочки, здравствуйте, я пошла заниматься танцами (латино и арабским) после танцев бассейн и турецкая баня, устаю вроде не сильно, но домой чуть доезжаю,сил хватает чтобы дойти до кровати и сразу же засыпаю, потом часов в 5 утра просыпаюсь от голода, это нормально? Девочки, здравствуйте, я пошла заниматься танцами (латино и арабским) после танцев бассейн и турецкая баня, устаю вроде не сильно, но домой чуть доезжаю,сил хватает чтобы дойти до кровати и сразу же засыпаю, потом часов в 5 утра просыпаюсь от голода, это нормально?

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».