Комментарии

21.08.11 21:31:33

Вот такой лёгенький салат,спешу поделиться с вами!!!

Для рецепта:

Морковка - 1 шт
Яблоко - 1 шт
Апельсин - 1 шт
Корень сельдерея - 100-150 гр
На крупной тёрке трём очищенное яблоко,морковь,сельдерей.
И добавляем очищенный и порезанный апельсин.

Полезный салатик!)))))) Приятного аппетита!!! Вот такой лёгенький салат,спешу поделиться с вами!!! Для рецепта: Морковка - 1 шт Яблоко - 1 шт Апельсин - 1 шт Корень сельдерея - 100-150 гр На крупной тёрке трём очищенное яблоко,морковь,сельдерей. И добавляем очищенный и порезанный апельсин. Полезный салатик!)))))) Приятного аппетита!!!

21.08.11 21:36:49

капуста белокочанная
цветная капуста
перец болгарский
помидор
чеснок
и любые другие овощи на Ваш вкус.

Итак.
Капусту в кипяток до размягчения, раздеваем аккуратно капусту чтобы не испортить листы.
Отвариваем цветную капусту, перец и помидоры режим квадратиками, чеснок через чеснокодавку, смешиваем все и заворачиваем в капустные листы. протвень застилаем бумагой и выкладываем голубцы, в духовку до румяности, можно перевернуть чтобы со всех бочков зарумянилось, и все...
Можно добовлять разные ингридиенты как сметану для соуса, но я преследовала цель низкокаллорийности, в таком рецепте на один голубец приходиться 30-50ккал, капуста белокочанная цветная капуста перец болгарский помидор чеснок и любые другие овощи на Ваш вкус. Итак. Капусту в кипяток до размягчения, раздеваем аккуратно капусту чтобы не испортить листы. Отвариваем цветную капусту, перец и помидоры режим квадратиками, чеснок через чеснокодавку, смешиваем все и заворачиваем в капустные листы. протвень застилаем бумагой и выкладываем голубцы, в духовку до румяности, можно перевернуть чтобы со всех бочков зарумянилось, и все... Можно добовлять разные ингридиенты как сметану для соуса, но я преследовала цель низкокаллорийности, в таком рецепте на один голубец приходиться 30-50ккал,

Мэрилин

25.09.11 19:36:05

Девочки, всем привет! Не знаю точно - где спросить. Мне нужны рецепты заготовок еды на неделю, помните была статья в каком-то номере? Где я ее могу посмотреть? Девочки, всем привет! Не знаю точно - где спросить. Мне нужны рецепты заготовок еды на неделю, помните была статья в каком-то номере? Где я ее могу посмотреть?

827857

28.09.11 20:20:33

Ого сколько всего вкусного Ого сколько всего вкусного *CRAZY*

Джульетта

13.10.11 21:43:16

Завтрак (Глаша)

Цитата: Глаша

завтрак. Смешала творог с хурмой, чуть-чуть совсем меда, настояла желатин в молоке, ща распущу его, смешаю и разолью по креманкам.

[b]Завтрак[/b] (Глаша) [quote=Глаша]завтрак. Смешала творог с хурмой, чуть-чуть совсем меда, настояла желатин в молоке, ща распущу его, смешаю и разолью по креманкам.[/quote]

Юлия, Курск

Джульетта

26.10.11 16:29:02

Еще одна вариация на тему кашсалата от Дарьи:
"кашсалат", даже в Меню ХП был он. варишь овсянку на воде, в готовую крошишь помидор, зелень, я ещё лучок синий люблю. Туда же чайную ложку оливкового масла и соевого соуса по вкусу. Любители ещё кефиром дозаправляют, а я - бальзамическим уксусом. для любителей овощей - шикарный завтрак Еще одна вариация на тему кашсалата от Дарьи: "кашсалат", даже в Меню ХП был он. варишь овсянку на воде, в готовую крошишь помидор, зелень, я ещё лучок синий люблю. Туда же чайную ложку оливкового масла и соевого соуса по вкусу. Любители ещё кефиром дозаправляют, а я - бальзамическим уксусом. для любителей овощей - шикарный завтрак

Юлия, Курск

21.11.11 12:47:20

"Севиче" - латиноамериканская закуска из сырой рыбы, маринованной в соке цитрусовых. Вообще-то для севиче используется плотная белая морская рыба, но это не так уж принципиально.Я делаю из сёмги(форели).

Ингредиенты:
филе сёмги-800 г
лайм-2 шт
апельсин-3 шт
красный острый перец
2 красные луковицы
кинза или укроп
Рыбу нарезать кубиками, выжать сок из лаймов и 1 апельсина и залить рыбу,оставить мариноваться. 2 апельсина очистить и мелко порезать, перец измельчить, лук нарезать кольцами. Добавить овощи и зелень в маринованную рыбу.

Взято с форума сыроедение "Севиче" - латиноамериканская закуска из сырой рыбы, маринованной в соке цитрусовых. Вообще-то для севиче используется плотная белая морская рыба, но это не так уж принципиально.Я делаю из сёмги(форели). Ингредиенты: филе сёмги-800 г лайм-2 шт апельсин-3 шт красный острый перец 2 красные луковицы кинза или укроп Рыбу нарезать кубиками, выжать сок из лаймов и 1 апельсина и залить рыбу,оставить мариноваться. 2 апельсина очистить и мелко порезать, перец измельчить, лук нарезать кольцами. Добавить овощи и зелень в маринованную рыбу. Взято с форума [url=http://forum.paleosyroed.com/]сыроедение[/url]

ABaileys

09.12.11 20:15:29

Очень люблю сельдерей.
Салат из сельдерея с грушей
Для приготовления салата Вам потребуется:
стебель сельдерея – 1 шт.,
груши – 2 шт.,
сыр гауда – 50 гр. (либо любой другой на ваш вкус)
листья салата,
винный уксус – 1 ст.ложка,
горчица – 1 чайн.ложка,
оливковое масло – 2 ч.ложки.

Сначала готовим соус для салата: смешать горчицу, оливковое масло и уксус. Все тщательно перемешать до образования однородной массы.
Груши нарезаем ломтиками, сельдерей – небольшими кусочками, сыр – кубиками.
Все компоненты смешать.
Листья салата вымыть, обсушить и нарвать крупными кусками.Выложить их на дно салатника, сверху выкладываем остальные компоненты салата и заправляем получившимся соусом.

**************

Несмотря на простоту еще одного "сельдерейного" салата, он довольно вкусный и очень сытный, и при этом низкокалорийный.
Особую пикантность этому мясному салату придает оригинальная заправка.

Для приготовления мясного салата с сельдереем и редькой Вам понадобится:
вареное мясо говядины – 500гр.,
корень сельдерея – 50гр.,
помидоры – 4шт.,
черная редька – 1шт.,
лук-порей – 1 стебель,
петрушка,
растительное масло,
сырой желток,
горчица – 1чайная ложка,
яблочный (винный) уксус,
сметана или натуральный йогурт – 100 мл.

Для начала приготовим заправку:
Смешать сырой желток с горчицей, солью, уксусом, растительным маслом и сметаной. Все тщательно перемешать и убрать в холодильник.
Вареное мясо нарезать кубиками.
Редьку вымыть, затем очистить и нарезать тонкой соломкой или натереть на терке для корейской моркови. Посолить и оставить на 15 минут, чтобы она дала сок.
Репчатый лук нарезать кольцами.
Помидоры нарезать дольками или кружочками. Зелень мелко нарубить. Корень сельдерея очистить и натереть на мелкой терке.
Мясо, редьку, лук, лук-порей, помидоры, зелень и натертый сельдерей перемешать и выложить в салатник и полить заправкой. Очень люблю сельдерей. [b]Салат из сельдерея с грушей[/b] Для приготовления салата Вам потребуется: стебель сельдерея – 1 шт., груши – 2 шт., сыр гауда – 50 гр. (либо любой другой на ваш вкус) листья салата, винный уксус – 1 ст.ложка, горчица – 1 чайн.ложка, оливковое масло – 2 ч.ложки. Сначала готовим соус для салата: смешать горчицу, оливковое масло и уксус. Все тщательно перемешать до образования однородной массы. Груши нарезаем ломтиками, сельдерей – небольшими кусочками, сыр – кубиками. Все компоненты смешать. Листья салата вымыть, обсушить и нарвать крупными кусками.Выложить их на дно салатника, сверху выкладываем остальные компоненты салата и заправляем получившимся соусом. ************** Несмотря на простоту [b]еще одного "сельдерейного" салата[/b], он довольно вкусный и очень сытный, и при этом низкокалорийный. Особую пикантность этому мясному салату придает оригинальная заправка. Для приготовления мясного салата с сельдереем и редькой Вам понадобится: вареное мясо говядины – 500гр., корень сельдерея – 50гр., помидоры – 4шт., черная редька – 1шт., лук-порей – 1 стебель, петрушка, растительное масло, сырой желток, горчица – 1чайная ложка, яблочный (винный) уксус, сметана или натуральный йогурт – 100 мл. Для начала приготовим заправку: Смешать сырой желток с горчицей, солью, уксусом, растительным маслом и сметаной. Все тщательно перемешать и убрать в холодильник. Вареное мясо нарезать кубиками. Редьку вымыть, затем очистить и нарезать тонкой соломкой или натереть на терке для корейской моркови. Посолить и оставить на 15 минут, чтобы она дала сок. Репчатый лук нарезать кольцами. Помидоры нарезать дольками или кружочками. Зелень мелко нарубить. Корень сельдерея очистить и натереть на мелкой терке. Мясо, редьку, лук, лук-порей, помидоры, зелень и натертый сельдерей перемешать и выложить в салатник и полить заправкой.

marika7

31.12.11 01:07:11

Я суши люблю, они выгодные: ими легко насыщаешься + они малокалорийные Я суши люблю, они выгодные: ими легко насыщаешься + они малокалорийные

Дарья

10.01.12 13:06:06

Капустные котлеты от Юлии К.:
капусту тонко пошинковать, в подсоленной воде отварить (потому что она сейчас оч. жесткая), потом воду слить, дать остыть, вбить яйцо, соль, пару ложек манки, хорошо перемешать, разогреть сковородку с каплей масла, мокрыми руками сформировать котлеты, могут и немного разваливаться, главное плюхнуть аккуратно на сковородку, там они быстро схватываются, жарить по несколько минуть с каждой стороны до румяной корочки. есть с нежирной сметаной или йогуртом. Капустные котлеты от Юлии К.: капусту тонко пошинковать, в подсоленной воде отварить (потому что она сейчас оч. жесткая), потом воду слить, дать остыть, вбить яйцо, соль, пару ложек манки, хорошо перемешать, разогреть сковородку с каплей масла, мокрыми руками сформировать котлеты, могут и немного разваливаться, главное плюхнуть аккуратно на сковородку, там они быстро схватываются, жарить по несколько минуть с каждой стороны до румяной корочки. есть с нежирной сметаной или йогуртом.

фото

9691.380

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».