ФОРУМ

Форум худеющих

Loading

Система "Худеем правильно"

Все о системе и Клубе "Худеем правильно"

Главные заповеди худеющего

Общие принципы системы, бесплатная консультация инструктора, вопросы и ответы

Создавать свои темы на форуме могут только зарегистрированные пользователи сайта

29.03.08 19:56:45

Полезные советы отовсюду

Братцы, давайте здесь не говорить, а сохранять полезности, чтобы легче было их искать. А душевно пообщаться мы можем у Олечки

Модераторское:
Пожалуйста, задавайте вопросы в Теме для новичков, а не здесь.
Ответов: 1059 | Последний ответ: 21.03.20 14:52:49 от Justina
paivi
15.09.06 11:26:29

Пяйви Бояхчан: "вопрос-ответ". клуб "худеем правильно"

Тема закрыта
ВНИМАНИЕ! Консультации по питанию посетителям сайта дает инструктор Клуба "Худеем правильно" Полина Воеводская. Задать Полине вопрос можно ЗДЕСЬ.
Добро пожаловать
Ответов: 7345 | Последний ответ: 06.02.12 15:36:10 от Kudrja
Hudeem123
14.12.14 07:16:15

тренировки+диета. Не удаётся похудеть

Здравствуйте. Полгода назад решил заняться своим внешним видом (на тот момент вес составлял 100кг, рост 180кг) Без диеты занимался на кардиотренажёре по часу в день , 6 раз в неделю. (20мин пульс до 144, 40мин пульс до 155). Не кушал за 2 часа до тренировки, час после тренировки. Скинул 10кг. И после этого вес перестал снижаться, ещё около месяца стоял на месте при той же интенсивности тренировок.
На данный момент занимаюсь 3 раза в день на эллипсоидном с параметрами которые писал выше, и три раза в день 30 минут кардио пульс 144, плюс 2 часа силовые на все группы мышц. Но вес всё равно стоит на месте. Пробовал сочетать данные тренировки с безуглеводной диетой. Месяц не употреблял никаких углеводов, сладкого. Только

Далее …

Ответов: 10 | Последний ответ: 10.11.18 22:57:13 от Fyodorov69
Чаинка
21.11.13 21:14:35

Мобильные приложения для похудения: используем или нет?

Граждане худеющие, вы какими-нибудь мобильными прибамбасами для похудения пользуетесь? Если да - что используете? Счетчики калорий, пищевые дневники, "напоминалки"? Расскажите, пожалуйста.
Ответов: 5 | Последний ответ: 02.04.18 12:31:47 от hitrec322
17.11.10 13:27:04

По Станиславскому?

Здравствуйте, уважаемые эксперты и форумчане! Среди 270 тем я не обнаружила ни одной, затрагивающей важный для меня (и может быть, не только для меня)вопрос.
Немного о себе, для лучшего понимания. Я "худельщик", точнее "следильщик за собой" со стажем 17 лет. Начала задумываться о будущем весе под влиянием начальница, которая худела по всем возможным диетам. Итак, с 27 лет и начиная с веса 63 кг я "худею" все эти годы. С различными колебаниями я планомерно двигаюсь в сторону увеличения веса сначала (до 35 лет) по полкило, затем (до 41) по 1 кг, а за последние 3 года - по 2 и более кг в год. Не могу припомнить, какую диету я не держала, спорт - всегда, по мере появления в городе - аэробика, тренажеры, степ, пилптес,

Далее …

Ответов: 55 | Последний ответ: 26.05.15 15:04:57 от Чаинка
Татьяна М
20.09.05 16:08:22

Кто читал 9 номер "хп"...

Давно хотела спросить - как вам идея про то, что фаст-фуд не помеха похудению?
Ответов: 35 | Последний ответ: 12.12.13 14:44:29 от nobrow
13.08.10 22:16:32

Помогите понять ошибку

Здравствуйте.
Помогите понять мои ошибки. Журнал "Худеем правильно" читаю около 2 лет. 2 года назад стала стараться питаться по модели тарелки. Практически исключила из меню колбасы, сыры жирные, прирожные,пирожки и прочие жирные "вкусности" Утром обязательно завтракаю, на работу беру обед и перекусы, поздно на ночь уже давно не ем, причем и не тянет никогда. Ночной жор тоже не нападает.
Вес был 120 при росте 175. За первый месяц похудела до 115 и все стоп. Уйдет 3 кг, начинаются месячные и вес возвращается обратно и т.д.
Радует одно, что за 2 года вес не увеличился, а остается стабильным. Насчет двигательной активности: стараюсь больше ходить. Утром и вечером на работу пешком прохожу 30 мин. туда и столько же

Далее …

Ответов: 5 | Последний ответ: 16.07.13 20:24:56 от planet_if
Елена Луговцова
11.08.11 12:18:21

"Меню. Худеем правильно" (пожелания и предложения)

Девушки, дорогие!
Давайте в этой теме обсуждать рецепты из "Меню. Худеем правильно", делиться кулинарными секретами и тонкостями приготовления блюд. Высказывайте здесь пожелания, предложения по наполнению журнала. Критикуйте и хвалите
Ответов: 221 | Последний ответ: от
29.01.11 12:10:45

Баллы

Подскажите, где на этом сайте рассчитать количество баллов, которое необходимо потреблять мне.
Ответов: 9 | Последний ответ: от

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2020
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

ЕГЭ по стройности

18.02.2020 Комментариев: 0
Вам кажется, что вы знаете о похудении все? Давайте это проверим
ВСЕ ТЕСТЫ