Новости

В ПОЛОЖЕНИИ ШЕЙК

10.06.2018 Комментариев: 0
Знаменитая российская модель Ирина Шейк снова попала в объективы вездесущих фотографов во время прогулки с маленькой дочерью Леей

Корица помогает худеть

07.06.2018 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Фитнес для похудения

Какой вид спорта подойдет для исправления осанки?

07.06.2018 Комментариев: 0
Андрей Бортич, персональный фитнес-тренер :

Фигура девушки Бонда

05.04.2018 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

История успеха

-50кг

«Хочу сбросить еще 10-15 кг»!

15.08.2018 Комментариев: 0
Маша имеет большой опыт неправильного похудения. Настрадавшись на диетах, она решила изменить питание и добавить движения. Полцентнера лишнего веса ушли всего за полтора года
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ - Фитнес-тренер

Полина Воеводская

Фитнес-тренер
Инструктор Клуба "Худеем правильно", фитнес-директор клуба "Актив леди".

Скандинавская ходьба по утрам.

07.06.2018 Комментариев: 1
Вопрос: Здравствуйте Полина.Я уже как то вам писала...но время идет,года бегут и появляются новые вопросы и "интересы".Вот второй год "ХОЖУ"(с апреля по ноябрь)т.е сезон гололеда сижу дома,боюсь переломов.)))Мне 51год,ходу утром до работы(работа сидячая)в 5,20уже на дорожке.хожу в темпе 1час=6км.Потом 15-20минут зарядка. Душ,завтрак(овсянка+бутер с сыром,кофе с молоком)Хожу 5рабочих дней.Мне очень нравиться такой "спорт",но вот только не худеется мне((((Думаю,что не надо наверное завтракать....И еще тело как то побаливает постоянно...Можете мне что нибудь посоветовать,поправить...Хочется очень похудеть и не стареть)))))
Ответ: Здравствуйте!Завтракать нужно обязательно. И очень хорошо,что в Вашей жизни есть движение. Попробуйте исключить из своего рациона на неделю все...

Печатная версия курса

11.05.2018 Комментариев: 2
Вопрос: Здравствуйте. Я приобрела абонемент на 13 недель с печатной версией курса (доставка почтой). Когда я смогу получить распечатки? Что для этого надо?
Ответ: Здравствуйте! Напишите,пожалуйста, свой электронный адрес и телефон, мы с Вами свяжемся в понедельник. Можете прислать мне на почту pvoevoda@yandex.ru

баллы

14.04.2018 Комментариев: 0
Вопрос: Здравствуйте. Мой вес 90 кг, хочу 60, сколько баллов в день мне нужно есть?
Ответ: Здравствуйте! Для расчета нужно знать еще Ваш возраст.

Фитнес с ребенком

22.09.2017 Комментариев: 0
Вопрос: Здравствуйте, Полина. Ребёнку год и четыре, как заниматься вместе, может, полелитесь идеями? Все комплексы, которые нахожу в интернете, рассчитаны на совсем крох, ну, до года максимум. А как заниматься, если ребёнок вырос? И не лежит рядом, пока я отжимаюсь или приседаю... Так хочется заниматься фитнесом, но оставить ребёнка, чтобы потренироааться хотя бы полчаса в день, не с кем.
Ответ: Здравствуйте! Очень понимаю Вас, соглашусь, что заниматься с егозой нелегко! Относитесь к тренировке, как к игре. Получилось позаниматься - хорошо,...

Большой живот после родов

13.06.2017 Комментариев: 0
Вопрос: Полина, здравствуйте! Помогите советом, пожалуйста. Родила больше года назад, вес давно вернулся в норму, а живот сильно торчит вперёд! Вообще фигура стала несуразная. Выгляжу, как беременная на солидном сроке. Вся моя добеременная одежда тесна в талии, при этом с попы, например, джинсы сваливаются. Вообще фигура после беременности сильно изменилась - почему-то пропала попа, ноги стали худее, а живот выпирает от желудка! Регулярных тренировок, увы, не получается, но стараюсь заниматься фитнесом по возможности. Ребенка кормлю грудью и планирую еще долго кормить, но, думаю, это не помеха? Реально ли улучшить фигуру, подтянуть живот и вернуть округлости сзади? Что для этого нужно?
Ответ: Здравствуйте!Вполне вероятно,что причиной большого живота после беременности является диастаз прямых мышц живота. Вот почитайте статью...

Абонемент ХП

26.05.2017 Комментариев: 0
Вопрос: Добрый день! Ранее, примерно 10 лет назад я успешно худела на системе ХП. Тогда были встречи клуба в Москве и мне это очень помогало. За прошедшие 10 лет вес снова набрался и я наконец-то решилась за себя взяться. Как я понимаю клуб теперь только в интернете и это очень печально, т.к. личные встречи и взвешивания очень стимулировали на результат. Подскажите пожалуйста какой абонемент мне лучше приобрести.
Ответ: Здравствуйте! Маша, решить за Вас я не смогу. к сожалению. Выбор за Вами-или Продвинутый курс(это вы общаетесь с инструктором, с...

Баллы

05.04.2017 Комментариев: 1
Вопрос: Добрый день! Ранее я уже худела с помощью системы ХП и очень успешно. Но потом было длительный период приема гормональных препаратов с целью забеременеть,сама беременность и роды. Сейчас опять возвращаюсь к системе,хотелось бы узнать сколько мне нужно употреблять баллов. Вес 117 кг ,рост 176 ,возраст 35 лет. Из активности пока только ежедневные прогулки с коляской в хорошем темпе 1,5-2 ч .Заранее спасибо
Ответ: Здравствуйте! Я Вас поздравляю с прибавлением в семействе! напоминаю,как мы рассчитываем-25 баллов- прибавляем 1 балл за каждый кг после 80 кг. Т...

Похудение после операции

04.04.2017 Комментариев: 1
Вопрос: Здравствуйте, Полина. У меня вот какая проблема.Мне 42 года.В феврале этого года я перенесла операцию по удалению матки (из-за миомы), а заодно удалили пупочную грыжу, которую обнаружили во время самой операции. Так получилось, что за послеоперационное время я похудела на 10 кг. Сейчас вешу 101 кг. После операции наконец-то у меня заработал самый мощный мотив- здоровье. Похудела благодаря изменениям в питании (система ХП). Вопрос вот в чем. Серьезные физически нагрузки мне сейчас недоступны, пока устаю даже от длительной ходьбы. Но очень хочется хоть как-то заниматься, чтобы не только похудеть, но и укрепить организм после операции. Какие упражнения я могу выполнять уже сейчас? Чувствую себя хорошо, осложнений никаких нет. Понимаю, что нужно быть осторожной, но с чего-то начинать нужно. Заранее благодарю за ответ.
Ответ: Здравствуйте! Я бы посоветовала начать Вам с ходьбы. Да, я услышала,что от длительной ходьбы Вы устаете,но не надо до этого доводить. Ходите по...

Целлюлит

25.01.2017 Комментариев: 1
Вопрос: Здравствуйте, Полина! Я мужчина, 32 года, худощавый, из-за сидячей работы у меня в области живота (пресса) и на боках начинает появляться целлюлит. Несколько недель я прыгаю на скакалке по 20 мин 2-3 дня подряд, потом делаю выходной, также отжимаюсь и качаю пресс. Результата пока нет. Дайте, пожалуйста, дельный совет. Артур
Ответ: Здравствуйте, Артур! Вы все делаете правильно в плане тренировок. А как Вы оцениваете,что нет результатов? Визуально достаточно сложно...

ответы на вопросы

18.01.2017 Комментариев: 0
Вопрос: Полина, привет! я 16.01.17 уже задавала вопрос, но ответа нет и на форуме очень старые даты-9,10 года, м.б.ваш клуб уже не действует, но оплату принимает??? мой вопрос по прежнему такой: где найти расчет баллов в зависимости от возраста, веса и активности??? мой рост 162, вес 77, возраст 57, активность средняя моя почта n.v.komleva@yandex.ru
Ответ: Здравствуйте! Прошу прощения за задержку с ответом. Клуб действует. Вариантов сотрудничества два-либо здесь Вы задаете бесплатные вопросы...

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2018
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2

Возвращение к ХП.

06.06.17 Комментариев: 6
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

КАКАЯ ДИЕТА ВАМ НУЖНА?

14.07.2018 Комментариев: 0
Попробуйте узнать это, пройдя наш тест
ВСЕ ТЕСТЫ