Вопрос: Здравствуйте Полина.Я уже как то вам писала...но время идет,года бегут и появляются новые вопросы и "интересы".Вот второй год "ХОЖУ"(с апреля по ноябрь)т.е сезон гололеда сижу дома,боюсь переломов.)))Мне 51год,ходу утром до работы(работа сидячая)в 5,20уже на дорожке.хожу в темпе 1час=6км.Потом 15-20минут зарядка. Душ,завтрак(овсянка+бутер с сыром,кофе с молоком)Хожу 5рабочих дней.Мне очень нравиться такой "спорт",но вот только не худеется мне((((Думаю,что не надо наверное завтракать....И еще тело как то побаливает постоянно...Можете мне что нибудь посоветовать,поправить...Хочется очень похудеть и не стареть)))))

Вопрос: Здравствуйте. Я приобрела абонемент на 13 недель с печатной версией курса (доставка почтой). Когда я смогу получить распечатки? Что для этого надо?

Вопрос: Здравствуйте. Мой вес 90 кг, хочу 60, сколько баллов в день мне нужно есть?

Вопрос: Здравствуйте, Полина. Ребёнку год и четыре, как заниматься вместе, может, полелитесь идеями? Все комплексы, которые нахожу в интернете, рассчитаны на совсем крох, ну, до года максимум. А как заниматься, если ребёнок вырос? И не лежит рядом, пока я отжимаюсь или приседаю... Так хочется заниматься фитнесом, но оставить ребёнка, чтобы потренироааться хотя бы полчаса в день, не с кем.

Вопрос: Полина, здравствуйте! Помогите советом, пожалуйста. Родила больше года назад, вес давно вернулся в норму, а живот сильно торчит вперёд! Вообще фигура стала несуразная. Выгляжу, как беременная на солидном сроке. Вся моя добеременная одежда тесна в талии, при этом с попы, например, джинсы сваливаются. Вообще фигура после беременности сильно изменилась - почему-то пропала попа, ноги стали худее, а живот выпирает от желудка! Регулярных тренировок, увы, не получается, но стараюсь заниматься фитнесом по возможности. Ребенка кормлю грудью и планирую еще долго кормить, но, думаю, это не помеха? Реально ли улучшить фигуру, подтянуть живот и вернуть округлости сзади? Что для этого нужно?

Вопрос: Добрый день! Ранее, примерно 10 лет назад я успешно худела на системе ХП. Тогда были встречи клуба в Москве и мне это очень помогало. За прошедшие 10 лет вес снова набрался и я наконец-то решилась за себя взяться. Как я понимаю клуб теперь только в интернете и это очень печально, т.к. личные встречи и взвешивания очень стимулировали на результат. Подскажите пожалуйста какой абонемент мне лучше приобрести.

Вопрос: Добрый день! Ранее я уже худела с помощью системы ХП и очень успешно. Но потом было длительный период приема гормональных препаратов с целью забеременеть,сама беременность и роды. Сейчас опять возвращаюсь к системе,хотелось бы узнать сколько мне нужно употреблять баллов. Вес 117 кг ,рост 176 ,возраст 35 лет. Из активности пока только ежедневные прогулки с коляской в хорошем темпе 1,5-2 ч .Заранее спасибо

Вопрос: Здравствуйте, Полина. У меня вот какая проблема.Мне 42 года.В феврале этого года я перенесла операцию по удалению матки (из-за миомы), а заодно удалили пупочную грыжу, которую обнаружили во время самой операции. Так получилось, что за послеоперационное время я похудела на 10 кг. Сейчас вешу 101 кг. После операции наконец-то у меня заработал самый мощный мотив- здоровье. Похудела благодаря изменениям в питании (система ХП). Вопрос вот в чем. Серьезные физически нагрузки мне сейчас недоступны, пока устаю даже от длительной ходьбы. Но очень хочется хоть как-то заниматься, чтобы не только похудеть, но и укрепить организм после операции. Какие упражнения я могу выполнять уже сейчас? Чувствую себя хорошо, осложнений никаких нет. Понимаю, что нужно быть осторожной, но с чего-то начинать нужно. Заранее благодарю за ответ.

Вопрос: Здравствуйте, Полина! Я мужчина, 32 года, худощавый, из-за сидячей работы у меня в области живота (пресса) и на боках начинает появляться целлюлит. Несколько недель я прыгаю на скакалке по 20 мин 2-3 дня подряд, потом делаю выходной, также отжимаюсь и качаю пресс. Результата пока нет. Дайте, пожалуйста, дельный совет. Артур

Вопрос: Полина, привет! я 16.01.17 уже задавала вопрос, но ответа нет и на форуме очень старые даты-9,10 года, м.б.ваш клуб уже не действует, но оплату принимает??? мой вопрос по прежнему такой: где найти расчет баллов в зависимости от возраста, веса и активности??? мой рост 162, вес 77, возраст 57, активность средняя моя почта n.v.komleva@yandex.ru