Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Красота
Идеальная фигура после беременности
02.09.2022 Комментариев: 1
Современные стандарты красоты требуют даже от молодой мамы выглядеть так, будто беременности не было и в помине. Мы расскажем, как восстановить фигуру после родов.
МАРАФОН КРАСОТЫ
16.07.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
Консультация закрыта
Полина Воеводская
Фитнес-тренер
Инструктор Клуба "Худеем правильно", фитнес-директор клуба "Актив леди".
Баллы
05.04.2017 Комментариев: 1
Вопрос:
Добрый день! Ранее я уже худела с помощью системы ХП и очень успешно. Но потом было длительный период приема гормональных препаратов с целью забеременеть,сама беременность и роды. Сейчас опять возвращаюсь к системе,хотелось бы узнать сколько мне нужно употреблять баллов. Вес 117 кг ,рост 176 ,возраст 35 лет. Из активности пока только ежедневные прогулки с коляской в хорошем темпе 1,5-2 ч .Заранее спасибо
Ответ:
Здравствуйте! Я Вас поздравляю с прибавлением в семействе!
напоминаю,как мы рассчитываем-25 баллов- прибавляем 1 балл за каждый кг после 80 кг. Т е к 25 нужно прибавить 4. Вот и придерживайтесь этой цифры-29-30 баллов в день.
Постарайтесь есть небольшими порциями,но часто(можно каждые 2,5 -3 часа).
Вечером не ешьте сладости и фрукты(откладывайте их на первую половину дня). Сладости выбирайте маложирные и не более 5-7 баллов в день!
Удачи Вам!
напоминаю,как мы рассчитываем-25 баллов- прибавляем 1 балл за каждый кг после 80 кг. Т е к 25 нужно прибавить 4. Вот и придерживайтесь этой цифры-29-30 баллов в день.
Постарайтесь есть небольшими порциями,но часто(можно каждые 2,5 -3 часа).
Вечером не ешьте сладости и фрукты(откладывайте их на первую половину дня). Сладости выбирайте маложирные и не более 5-7 баллов в день!
Удачи Вам!
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook