Худеем правильно - Форум - Как начать снова худеть!
 
 
ФОРУМ

Форум худеющих

В здоровом теле - здоровый дух

Все о физическом здоровье и психологическом комфорте худеющих

Настрой и мотивация

Психология похудения: мотивация, самооценка, вера в себя и другие проблемы
tanuhka
31.08.10 21:11:21

Как начать снова худеть!

Я думаю эта тема интересует многих сорвавшихся. Давайте расказывать о себе, искать причины срыва и исправлять их вместе. Начну с себя. Татьяна,мне 28 лет, замужем, дочери 5 лет, я предприниматель.Худеть решила после нового 2010 года. Когда гости смотрели наши фотографии со свадьбы очень удивились увидев меня весившей 60кг.Я тогда им сказала,что начинаю худеть и к следующему новому году снова буду весить если не 60кг, то 65-70 точно. первым делом заставила мужа купить эл.весы.Ужаснулась увидя 92 кг. Появилось много овощей и фруктов (хотя о модели тарелки еще ничего не слышала). очень помогла младшая сестра, она заканчивала мед. академ. и у нее была подруга диетолог, которая научила меня прав. питанию и посоветовала делать 1-2 разгрузочных дня в неделю (кефир+творог; кефир+груши и т.п).Дело пошло даже лутше чем я расчитывала 1-1,5кг в неделю. В марте первый раз купила журнал, и меня очень вдохновила статья про Юлю Антошину. Так я протунула до 1 апреля. Результат 79,4. Единственное от чего не смогла отказаться-это от посиделок с друзьями и пивом по пятницам.Наступила весна, сняла шубейку, и все увидели, что я похудела.начались похвалы и восхищения. И все. Разгрузки закончились, остались только мысли, что я типа худею. Так как по роду деятельности практически всегда нахожусь в своих магазинах- тут конфетка, там пироженка,здесь шоколадка- набрала немного.Сейчас вес 81,5-82,5кг. Сама осознаю, что виноваты разгрузочные дни, из-за них и срыв, но вот уже месяц на форуме и никаких сдвигов, тему для новичков зачитала до дыр,глухо как в танке, уже подумываю снова разгружаться, собралась на аква-аэробику. Что делать незнаю, я снова в панике,мне нужен наверное пинок и покрепче!!!!! Давайте объединятся, такие же отчаявшиеся как и я, но надеющиеся на лутшее. Думаю "старички" нам помогут!

Комментарии

tanuhka
19.09.10 22:51:34
Алла, ты уже сделала первый шаг, и все у тебя получится. Это возможно, избавиться от лишних кг. Пиши о себе, давай знакомиться, И все у нас получиться! У меня уже открылось второе дыхание, и вес тронулся, уже исчезло сладкое, снова появились овощи.И главное я прорисовала себе мотив и цель!
Татьяна, Нижегородская обл. 30л.,162 ДР 13.03
Фотоальбом
82,0________70
любящая
20.09.10 09:11:39
tanuhka,мой рост 164,всё остальное на линеечке.Как ты отказалась от сладкого? В каком коридоре ккал питаешься? Есть ли физ. нагрузка?
http://www.myjane.ru/lines/]http://lines.myjane.ru/rules/378659/weight/71/line.png[/url]
20.09.10 11:00:39
Девочки, какие вы молодцы. Я вот тоже сильный молодец. НАчала 1.02.2010 с 83,2. К концу августа на весах уже была цифра 58 с копеками. Сейчас 2 недели жор, жуткий. НАкладываю себе порцию, все по системе. Но через 5 минут после того как съела иду и наваливаю еще. Уже на весах маячит цифра 61. Правда сейчас КД.
Как найти в себе силы продолжить, вернее держаться??? Хочу еще похудеть, постепенно, до 55.
Что делать с приступами жора???
20.09.10 11:10:07
\
Inaya
20.09.10 13:18:41
Привет всем, встающим в наши стройнеющие ряды!
Цитата: Белоусик
Сейчас 2 недели жор, жуткий. НАкладываю себе порцию, все по системе. Но через 5 минут после того как съела иду и наваливаю еще. Уже на весах маячит цифра 61. Правда сейчас КД.
Как найти в себе силы продолжить, вернее держаться??? Хочу еще похудеть, постепенно, до 55.
Что делать с приступами жора???
У меня такое тоже было. Может проблемы с желудком? (У меня было именно так) Если все в порядке, то скорее всего забываете про перекус, а он оказывается очень важным. Сама иногда думаю, чего ж я так есть то хочу, а потом вспоминаю, что перекусить то забыла, вот и жор. так что правда говорят, что надо много съесть, чтобы похудеть
. Главное, спокойствие и все получиться! Уже ведь 25 кг сбросила, молодец!!!
Татьяна
фото 8 марта
Умейте начинать сначала!
9895.680
tanuhka
20.09.10 15:16:14
Цитата: любящая
tanuhka,мой рост 164,всё остальное на линеечке.Как ты отказалась от сладкого? В каком коридоре ккал питаешься? Есть ли физ. нагрузка?
У тебя на линеечке нет исходного веса, и какой сейчас, (может у меня на компе глюк) но у меня видно начало 0 конечный результат 17 кг. А от сладкого я не отказалась, перешла на зефир, хотя вчера целую шоколадку заточила, а так если поем нормально, то его и не хочется. Сегодня купила шагомер, уже 8 тыс. намотала, хотя день ненасыщенный, завтра первое занятие аквы и снова начала обручь крутить, раньше крутила по пол часа и других нагрузок не было, а самое главное нашла шубку своей мечты, примерила и сама себе понравилась, худею дальше.
Татьяна, Нижегородская обл. 30л.,162 ДР 13.03
Фотоальбом
82,0________70
20.09.10 16:49:02
Здравствуйте,девочки!Привет с Украины!
Я тут тоже худела и довольно успешно,сбросила в 2009г. 10кг.
Сейчас ПОЗОРИЩЕ,уже вешу при своем росте 92кг!!!!!
Вернулась на форум и все хочу начанть сначало,надеюсь в вашей поддержкой
tanuhka
20.09.10 17:23:24
Цитата: Светлая-Светлана
Здравствуйте,девочки!Привет с Украины!
Я тут тоже худела и довольно успешно,сбросила в 2009г. 10кг.
Сейчас ПОЗОРИЩЕ,уже вешу при своем росте 92кг!!!!!
Вернулась на форум и все хочу начанть сначало,надеюсь в вашей поддержкой
Зимой 2010 я тоже весила 92 кг, но толстой себя никогда не считала,а когда сапоги любимые на шпилечке налазить стали с трудом, поняла я ТУШКАН, но больше им быть не хочу теперь я полтушкана, а хочу быть худеньким тушканом, так что вперед и с песней!!!
Татьяна, Нижегородская обл. 30л.,162 ДР 13.03
Фотоальбом
82,0________70
20.09.10 17:25:28
Танюша,а как ты сейчас питаешься?
tanuhka
20.09.10 17:55:44
Цитата: Светлая-Светлана
Танюша,а как ты сейчас питаешься?
На завтрак 8-8.30ч: каша на 1,5% молоке 70 гр.(рис, дружба) или гречка 1 ч.л. сахара кофе, 2 дольки шоколада
Перекус люблю помидоры 3 шт, или 1 фрукт( кроме банана)
Обед 13-14ч: Салат(опять же помидоры, ну люблю я покупные осенние) Суп любой или из говядины, или курогрудки (получается по модели, овощей побольше кладу)
Перекус: фрукт+ чай+ зефирина
Ужин: Или рыба, или курогрудка+ салат, или ленивые голубцы
Кефира не хочу, творога тоже, но думаю надо есть
Вечером или 2 киви или опять же помидор. Стараюсь дневной рацион считать в калькуляторе. Короче сама методом тыка, но жрать не хочеться
Татьяна, Нижегородская обл. 30л.,162 ДР 13.03
Фотоальбом
82,0________70
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2026
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ