Форум худеющих
Свободное общение
Общение на любые темы
Дневничок
Дневники худеющих и индивидуальные отчеты о похудении
Jardin
08.04.14 12:01:31
Шить-вязать не умею, пожрать - золотые руки!
Юля 35
Исходный вес 66,5, ставлю конкретный план - к 29 мая 2014 весить 64 кг. Всего 2,5 но для меня они как вековые.
ОГ - 98
ОТ - 75
ОБ - 98
План:
1. модель тарелки
2. пить 2 литра воды
3. каждый день прогулки
4. научиться снизить потребление выпечки (баранки и печенья)
Исходный вес 66,5, ставлю конкретный план - к 29 мая 2014 весить 64 кг. Всего 2,5 но для меня они как вековые.
ОГ - 98
ОТ - 75
ОБ - 98
План:
1. модель тарелки
2. пить 2 литра воды
3. каждый день прогулки
4. научиться снизить потребление выпечки (баранки и печенья)
Сообщества:
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес








Комментарии
тушу капусту типа свежего урАжая - муж купил прошлогодней капусты
тушу капусту типа свежего урАжая - муж купил прошлогодней капусты
тушу капусту типа свежего урАжая - муж купил прошлогодней капусты
Фото
Об -98
От- 74
Ог - 94
Он -60,5
Вес - 66,5 Поехали Об -98 От- 74 Ог - 94 Он -60,5 Вес - 66,5
Фото
но вчера:
утро - каша рисовая на воде+масло+сахар
чай+сахар
День - печень говяжья тушеная в сметане+ хлеб+ вареная свекла с йогуртом 3%
чай+ сыр20 гр, + булка 20 гр
потом еще пила чай с печеньем (штуки 3)
Вечер
потом гр 80 творожной запеканки
потом суп-пюре кабачковый с кроликом, сыром и сухариками
ну а сегодня еще не закончилось Не успеваю я записывать меню, не дают но вчера: утро - каша рисовая на воде+масло+сахар чай+сахар День - печень говяжья тушеная в сметане+ хлеб+ вареная свекла с йогуртом 3% чай+ сыр20 гр, + булка 20 гр потом еще пила чай с печеньем (штуки 3) Вечер потом гр 80 творожной запеканки потом суп-пюре кабачковый с кроликом, сыром и сухариками ну а сегодня еще не закончилось
Фото
Фото
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи