Форум худеющих
Свободное общение
Общение на любые темы
Дневничок
Дневники худеющих и индивидуальные отчеты о похудении
EnotBegemot
06.01.18 14:13:04
Марафон "Минус 10"
Начинаю "забег" на 4 месяца. Приглашаю посоревноваться 
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2025
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Но в целом за короткую рабочую неделю удалось скинуть полкило. Утренняя прогулка с собакой на 40 мин + на работу пешком 35 мин + 35 мин с работы. Примерно -390 ккал незаметно каждый день при привычном питании
На работе допоздна. Ужинаю на ночь и упражнения делать не успеваю. Но по утрам все же гуляю с собакой 3 км + на работу пешком еще 2,8 км. И всё... С работы пешком не хожу пока - темно и страшно...
Итого на данный момент 65,2 кг. ИМТ 23,95 Ура! Еще -300 г На работе допоздна. Ужинаю на ночь и упражнения делать не успеваю. Но по утрам все же гуляю с собакой 3 км + на работу пешком еще 2,8 км. И всё... С работы пешком не хожу пока - темно и страшно... Итого на данный момент 65,2 кг. ИМТ 23,95
Снова размер М
Тает снег, ходить пешком получается только с утра, да и то не каждый день.
Но зато день прибавился. Вчера замечательно погуляли вечером.
А пока попробую заниматься дома по вечерам. За неделю - по нулям. Погода нелетная... На улице мокрый снег который день, дороги раскисли. На работу пешком не хожу, даже с собакой выскакиваем буквально на пять минут. Жду настоящей теплой весны. Она уже близко :-) А пока попробую заниматься дома по вечерам.
По традиции с нового года - к новой (ну или прежней) фигуре.
Начинаю Третий Зимний Марафон (первые два были завершены успешно, однако к зиме опять нарисовалась лишняя "пятерочка"). Буду готовиться к лету.
Исходные данные в этот раз:
Вес 67 кг
Рост 165 см
ИМТ 24,6
Цель - как обычно - 62 кг. И снова здравствуйте! По традиции с нового года - к новой (ну или прежней) фигуре. Начинаю Третий Зимний Марафон (первые два были завершены успешно, однако к зиме опять нарисовалась лишняя "пятерочка"). Буду готовиться к лету. Исходные данные в этот раз: Вес 67 кг Рост 165 см ИМТ 24,6 Цель - как обычно - 62 кг.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи