ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!
1 место. Чиркова Вероника
Между первым и третьим снимком – 2 года времени и 10 килограммов веса. Думаю, очевидно, что за это время произошли не только изменения во внешности, но и во внутреннем состоянии, настроении.
Худею-с радостью!
Наша жизнь очень непредсказуема!
И то, что кажется вечным, стабильным,
Вмиг может стать абсолютно недоказуемым,
И для выполнения совершенно непосильным.
Так и со мною случилось недавно –
Здоровье вдруг стало особой заботой,
А соблюдение режима питания
Превратилось в ежедневную работу.
Диета стала образом жизни,
И это, поверьте, не преувеличение,
А избавление от килограммов лишних –
Не просто прихоть, а часть лечения.
Рацион пересмотрен на 100 процентов,
Исключены мучное, жареное, жирное.
На овощи разные расставляю акценты,
И все, что с ними сосуществует мирно.
Не знаю, чтоб делала я, если б не Hortex –
С ним что-то готовить – удовольствие просто,
Эти овощные смеси - при диете находка,
И у меня давно не возникает вопросов,
Что приготовить на завтрак иль ужин,
Чего бы такого поесть легкого,
С Hortex даже свой огород не нужен,
Ведь у него есть все – от морковки до брокколи.
В моей диете меню разнообразное,
Но овощи на пару – любимое дело,
И если хочется кушать, я холодильник открываю,
Овощи Hortex оттуда извлекаю смело!
В пакет-пароварку засыплю содержимое,
В микроволновке запускаю программу,
И вот уж готов мой горячий гарнир –
Дети, любуйтесь на стройную маму)))
«Весенние овощи» ем даже летом,
«Кус-кус», «Рататуй» - мои блюда любимые.
Смеси от Hortex стали моим диетическим амулетом,
Ведь в них есть все, что мне так необходимо.
Конечно, в диете моей бывает и мясо –
Нежирная курица или индейка,
Грибы для диеты подходят прекрасно
(У Hortex имеется их целая семейка).
Супы овощные варю иногда,
С морковкой, цуккини, капустой и тыквой.
Уже не грущу – что с диетой навсегда,
К диете своей я отлично привыкла.
Есть результат – минус 10 кг!
И верю, что это еще не предел,
Я стала стройнее, мне легче дышать,
И теперь поставлю новую цель.
К слову, со мной на диету теперь
Вся семья дружно очень «подсела»,
Hortex нашу семью без потерь
Ведет к цели упрямо и смело!
Не верьте тому, кто ругает диеты
И говорит, что с ними жить очень трудно.
Каждый расставляет свои приоритеты,
Но здоровьем не стоит бросаться безрассудно!
Мне пришлось обратиться к диете,
И теперь я даже рада, что это случилось,
Потому что при моем диабете
Все довольно удачно сложилось.
Без диеты теперь мне уже нельзя,
Иначе не видать в жизни спокойствия,
Но теперь я точно могу сказать, друзья:
С Hortex диета – одно удовольствие!
С тех пор, как диета стала для меня образом жизни, я стараюсь, что бы мое питание было не только полезным и вкусным, но и красивым, чтобы радовало глаз. Поэтому предпочтение отдаю ярким и вкусным овощам, стараюсь оформлять блюда перед подачей на стол.Предлагаю вашему вниманию несколько наиболее любимых моих блюд.
Суп «Кус-кус»
Куриное филе отварить до готовности в подсоленной воде (здесь личное дело каждого как отварить – целым куском или мелкими кусочками). Если варили большим куском, то после этого мясо вынуть из бульона, а в бульон добавить овощную смесь «Кус-кус» от Hortex. Проварить в течение 15 минут, добавить свежую зелень, поварить еще пару минут и выключить огонь. Если мясо вынимали, то его разделить на волокна и положить в суп. Приятного аппетита!
Этот суп можно варить и без мяса, тогда его можно есть и в пост. А если суп слегка пюрировать перед подачей на стол, то получите прекрасный овощной суп-пюре.
Салат «Зеленый»
Для этого салата берем только зеленые продукты: огурец свежий, стебли сельдерея, зеленое яблоко, свежий укроп. Все режем кубиками, зелень - измельчаем, все ингредиенты перемешиваем. Заправляем натуральным йогуртом. По желанию можно добавить грецких орешков, без них калорийность будет чуть меньше.
Рыба, тушеная с овощами
Филе рыбы (подойдет любая нежирная, даже сухой минтай годится) нарезаем кусочками, присаливаем, немного перчим. оставляем на минут 10. Морковь натираем на крупной терке, чеснок давим прессом, все обжариваем на растительном масле. Выкладываем обжарку в другую посуду, а в сковороду, где жарили морковь с чесноком, выкладываем рыбу, лучше в один слой, чтобы кусочки плотно располагались друг к другу. (если строгая диета - это не про вас, тогда кусочки рыбы можно предварительно запанировать в муке и обжарить до золотистой корочки). Поверх рыбы выкладываем овощи, вливаем в сковороду немного воды и ставим тушить на слабом огне в течение 20 минут. Можно приготовить для такой рыбы гарнир, а можно подавать только рыбу.
В этом случае у меня рыба тушилась только с морковкой. Но для разнообразия я тушу рыбу с различными смесями от Hortex: лечо, брокколи смесь, смесь Mexico. Процесс приготовления и время точно такие же, потому что овощи готовятся очень быстро.
2 место. Счастливцева Юлия.
Моя диета - никакого 
секрета : маложирное 6-7 разовое питание небольшими порциями и движение !! В моем случае силовой и кардио фитнес дополняет диету.
Для начала нужно исключить колбасы, сосиски, майонез, субпродукты (печень, язык и др.), свинину, баранину, телятину (огромное содержание холестерина в ней !!!)Не чаще одного раза в неделю сыр до 20% жирности.
Вот мой примерный рацион питания на неделю
Завтраки :
* яйцо, салат из св. овощей , хлеб, напиток без сахара
* каша на молоке 1.5% или воде
* мюсли со св. фруктами + йогурт ( на фотографии)
* сырники или творог, салат из моркови с яблоком со сметаной 10%,
* омлет из двух яиц на молоке, хлеб, сыр, св. огурец
* каша любая,кроме манной на молоке
Перекус : свежие фрукты , кроме банана, инжира, винограда, хурмы
йогурты
На обед :
* семга на пару или запеченная, рис коричневый или дикий, св. овощи
* говядина отварная, запеченная или на пару со св. овощами со сметаной 10 %
* курица также отварная, запеченная или на пару со св. овощами + раст. масло
* индейка
* рыба жирных сортов , св. овощи + масло кунжутное, льняное, кунжутное
* суп вегетарианский ( на фотографии), говядина, св. овощи
* гречка
сложные углеводы предпочтительно в первой половине дня.
Ужины :
* курица/индейка, брокколи с лимонным соком
* индейка с цв. капустой на пару
* рыба нежирных сортов со стручковой фасолью
* шпинат
Вечером желательно есть овощи не сырыми,, а приготовленными на пару или отварными
На ночь кефир !!!
Понятно, что постоянно трудно придерживаться и четко следовать 
меню, поэтому я стараюсь его соблюдать в течении дня.Видоизменяю некоторые блюда по своему вкусу.Например, из брокколи или цветной капусты делаю супы-пюре:Покупаю капусту HORTEX, 400 г цветной капусты, 100 г картофеля, 200 г молока до 1.5 %,100 г лука,1 ч.л раст масла,1 зубчик чеснока (по желанию),соль,перец.Очень и очень вкусно.Также и с брокколи.
К рыбе люблю делать нежирные соусы из шпината на молоке, а не на сливках.Обычные мороженые овощи тушу на воде с карри, добавляю морепродукты.Ягоды я вообще употребляю каждый день с творогом на перекус или завтраки.Я продолжаю худеть, и вот небольшие мои результаты.
3 место:Михайлушкина Дарья
Здравствуйте. Я решила поучаствовать в вашем позитивном конкурсе, очень хочу выйграть Мультиварку.
Я периодически сижу на различных диетах, и вот одна из последних - это блюдо должно быть овощным, солнечным и радостным.
Купила Брюссельскую капусту HORTEX, потому что прочитала, что ее хорошо есть с тушеным мясом курицы. Принесла домой, а мой 6-ти летний сын оказывается первый раз увидел эту капусту, и ходил за мной весь вечер, мама - хочу эти малеьние кочанчики ))) свари ))). Я сварила, потом обжарила на оливковом масле, украсила морковкой, лучком, фасольую и просто пальчики оближешь!!!! Даже без мяса вкусно, спасибо HORTEX за такой продукт, очень вкусно.
Комментарии:
Cергей Л
ожкин, руководитель департамента маркетинга TM HORTEX в России
"Поздравляем победителей конкурса на самую жизнерадостную диету с HORTEX!
Самое главное ваше достижение - позитивный настрой, который помогает
превратить даже самое простое блюдо в кулинарный шедевр.
Как написала в своем стихотворении Вероника Чиркова, занявшая 1-ое место, с
HORTEX диета - одно удовольствие! Дорогие женщины, мы будем и дальше
помогать вам справляться с домашними обязанностями проще и быстрее, чтобы вы
могли больше времени уделять себе и получать больше удовольствия от жизни!"
Марианна 
Трифонова, диетолог
"Вероника! Примите мои поздравления с заслуженно полученным первым местом в
нашем конкурсе! Я считаю, что Ваш рацион можно рекомендовать всем желающим
питаться вкусно, быстро и полезно! Так держать!
Юлия! Ваш рацион питания можно смело считать примером самой рациональной
программы безболезненного снижения веса! Буду рекомендовать его своим
пациентам! Желаю сохранить достигнутые результаты!"
