Консультант: Маргарита КОРОЛЕВА, кандидат медицинских наук, диетолог, физиолог
УБЛАЖИТЕ ВАШИ ЛИЦА
Первое, что следует сделать в октябре – это сменить летнюю косметику на ту, которая подойдет к зимнему сезону. Кожу надо защищать от холода, и в это время года следует выбирать кремы с большим содержанием жира (это же относится и к тональному крему, если мы им пользуемся постоянно). Кстати, и жирная кожа лица нуждается не только в увлажнении, ей тоже нужен более жирный крем. И не забываем о солнцезащитном факторе – он должен составлять около 15. Знаете ли вы, что пресловутое фотостарение лица бывает вызвано вовсе не двумя неделями пребывания на пляже летом, а нашей беспечностью в сезон «слабого» осеннего и зимнего солнца?Для ежедневного ухода за лицом в арсенале каждой женщины должны быть три средства:
1) гель, мусс или пенка для умывания
2) тоник, который снимет ощущение стянутости после воды
3) крем – дневной и ночной.
Помимо этого, вне зависимости от типа кожи, нужно иметь две маски: очищающую и интенсивно увлажняющую. Маски чередуют, используя каждую раз в 5 дней. Некоторые любят наносить две маски подряд, друг за другом, но это бесполезно, кожа просто не способна их воспринять.
Если вам никак не удается подобрать себе скраб для кожи лица – откажитесь от него вовсе. Его может заменить отшелушивающая маска с альфагидроксикислотами.
Правильно подобранный спонж для умывания тоже поможет снять омертвевшие частички кожи – идеально приобрести маленькую мочалку из греческих глубоководных водорослей.
ТЕЛО, ЧЕГО БЫ ТЫ ХОТЕЛО?
Осенью и зимой кожа тела требует не менее тщательного ухода, чем лицо. Во-первых, ей также совершенно необходимо не только увлажнение, но и жирный крем. В холодное время года мы стремимся «погреться под душем» - эта приятная процедура сильно сушит кожу. Многие фирмы предлагают кремы для очень сухой кожи – осенью и зимой они подойдут всем без исключения.Одно из последних косметических нововведений – масло для тела, которое наносится на влажную кожу после душа. Правда, некоторые производители слишком увлекаются добавлением в него минеральных масел, а это не очень полезно. Ничем не хуже обычная бутылка оливкового масла из супермаркета. А если вас смущает его запах, используйте масло виноградных косточек или миндальное. Для настроения и в терапевтических целях в бутылку можно добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла.
Раз в неделю нужно пользоваться скрабом для тела – желательно мелкозернистым и с добавлением аромамасел. Сейчас в магазинах очень большой выбор этих средств. Домашний вариант - кофейная гуща, она подходит не только для гадания. Такой скраб не стирает загар и оставляет кожу уже увлажненной.
Хвойные и цитрусовые скрабы обладают и антицеллюлитным действием. Итак, погружаем себя в ванну и «вымачиваем», или моемся под душем при помощи мочалки и геля. Затем наносим скраб на влажную кожу и оставляем на 5 минут. Теперь берем грубую натуральную мочалку из сезаля, размачиваем водой, наносим гель для душа и, не смывая скраба, круговыми и спиралевидными движениями водим по всему телу. Особое внимание уделяем проблемным зонам. Самомассаж улучшает кровообращение и подачу кислорода в клетки, что важно для окисления жира. Ведь человек дышит и кожей! Наиболее тщательно трем скрабом область локтей и коленей – это можно делать и чаще, чем раз в неделю.
Кстати, осенью к нам «возвращается» и баня, невыносимая для многих летом – помимо ухода за кожей, она поможет похудеть.
ЛЕГКИМ ДВИЖЕНИЕМ РУКИ…
Каждый вечер после душа или ванны можно воспользоваться и антицеллюлитным или лифтинговым кремом – не забываем, что они бывают эффективны только при условии их правильного нанесения.Антицеллюлитные кремы втираем круговыми, спиралевидными или обхватывающими движениями. Лифтинговые кремы нужно вбивать. В тех местах, где кожу хотелось бы подтянуть, похлопываем по ней до выраженного покраснения.
Заключительный этап – интенсивное поглаживание. Это лимфодренаж, который обеспечит отток жидкости, выделяющейся из жировых клеток. Гладим ноги от коленей вверх, живот – от талии к пупку и к паховой складке. Саму область паховой складки полезно слегка помять пальцами – это поможет лимфатическим узлам хорошо работать.
А если жалко расставаться с загаром – в октябре можно начать поддерживать его специальными пищевыми добавками с высоким содержанием селена. Если при этом еще посещать солярий дважды в месяц – гарантирован здоровый, персиковый цвет кожи, вместо традиционно синюшного. Не забывайте, даже с легким загаром мы выглядим гораздо стройнее и привлекательнее!
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook