Диетолог Джим Уайт провозгласил новую концепцию похудения. Он считает, что для обретения идеальных форм женщинам совершенно не нужно мучить себя диетами и спортом. Достаточно делать, как мужчины - заменить диетические продукты на стейк и пиво.
Джим Уайт говорит: “Пытающиеся ограничить себя в пище люди чаще всего переедают еще до начала диеты, а по ее завершении не отказывают себе в выпивке. А вот с теми, кто не следует определенным правилам, такого не происходит”
“Конечно, они могут время от времени пытаться есть здоровую пищу и пить очищенную воду, но на этом все и заканчивается. Они не употребляют слово “диета” и не следуют правилу все или ничего”, - добавляет диетолог.
Он советует брать пример с диеты мужчин, и не заморачиваться на низкокалорийной пище.“В низкокалорийных продуктах содержится мало жира и белка, благодаря которым достигается ощущение сытости, и в них зачастую добавляют сахар, чтобы улучшить вкус обезжиренных изделий. Поэтому называть такие продукты диетическим не совсем правильно. Да и, как правило, ими тяжело наесться, и потому парни не обременяют себя готовкой низкокалорийной еды в микроволновке и просто заказывают себе порцию стейка, содержащего необходимые для потери веса белки, - объясняет эксперт в области питания. - А веганам я советую включить в свой рацион бобы и орехи”.
“Вместо того, чтобы смешивать разные напитки, замените их пивом. Оно даст вам ощущение сытости и вы будете гораздо реже заказывать закуски”. Он также советует пить много воды, чтобы избежать снижения тонуса и чувства усталости.
Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Красота
Идеальная фигура после беременности
02.09.2022 Комментариев: 1
Современные стандарты красоты требуют даже от молодой мамы выглядеть так, будто беременности не было и в помине. Мы расскажем, как восстановить фигуру после родов.
МАРАФОН КРАСОТЫ
16.07.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
Fitness Magazine's
Юмор или правда? Диетолог предлагает девушкам худеть с помощью "мужского набора" - пива и мяса
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
- Все рубрики
- Имидж
- Салон красоты
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook