Здравствуйте! Вы молодец, уже хорошо разобрались в ситуации - четко определили, что причина психологическая и даже нашли какая, это очень здорово. Далее нужно понять, как именно проблемы с самоопределением влияют на набор веса - определить механизм. Необходимо найти то чувство, которое сложно переносить и которое в результате оборачивается лишним подходом к холодильнику ( это могут быть даже незаметные легкие перекусы, которые в масштабе меняют ситуацию). Далее попробовать разобраться с этим чувством, исследовать его, учится "в нем находится", понять, о чем оно Вам сигнализирует. Как только Вы научитесь "отлавливать" это подлое чувство, ситуация с весом измениться.