Добрый день, Анастасия.С наступающим Новым годом! Мне 26 лет и вешу я при росте 170 111 кг. Я давно задумала худеть, но вначале кидалась из крайности в крайность: диеты, тренажерный зал, плавание, долгая хотьба пешком и др. Знакомая посоветовала купить Ваш журнал и почерпнуть что-то для себя, плюс я еще сайт Ваш нашла. Я поняла, что от питания много зависит; как плюс-была в клинике питания РАМН, где мне сказали, что я не правильно питаюсь и методика их очень схожа с Вашей.Я замужем и муж никак не может понять меня и при этом мой настрой "подламливает", когда вечером подсовывает мороженое, сладости или готовит весьма неправильную пищу; я не могу удержаться и ем-я никак не могу настроиться без поддержки и четко сказать "нет" и мужу и сладостям и неправильному питанию. Посоветуйте, как настроиться, как не реагировать на то, что близкие на ночь пытаются накормить булками, тортами, пицой?Как научиться отказывать и перестроиться на правильное питание?